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內(nèi)容簡介

　　從媽媽備孕、孕期的營養(yǎng)安排與注意事項(xiàng)，再到寶寶誕生直至7歲，不同月（年）齡寶寶的家長們所關(guān)心的家庭膳食安排、營養(yǎng)搭配、飲食習(xí)慣、健康飲食細(xì)節(jié)等進(jìn)行專業(yè)的解讀，是媽媽手邊的喂養(yǎng)工具書。本書集合了劉老師6年微博答疑、門診工作中的精華問題，用全新的知識，專業(yè)解讀千萬媽媽在寶寶喂養(yǎng)過程中所遇到的各種問題：維生素D補(bǔ)到幾歲？米粉吃多長時(shí)間？輔食中要不要加鹽？豆制品中有沒有雌激素？不同月齡的寶寶每天喝多少水？……匯集了喂養(yǎng)過程中，媽媽所遇到的各種糾結(jié)（詳見目錄）。全書按照備孕、孕期，寶寶出生后至7歲成長年齡段時(shí)間精心編排。45張表格，解讀國際上前沿營養(yǎng)膳食指南，指點(diǎn)媽媽按寶寶月齡寶寶科學(xué)安排餐次。插入的家庭膳食的營養(yǎng)小知識，讓媽媽們看得輕松，看得明白。書中還特別提到特殊嬰幼兒的早期喂養(yǎng)，如早產(chǎn)/低體重兒、肥胖兒童群體；疾病康復(fù)期兒童的營養(yǎng)和膳食安排等問題。你的寶寶你了解，掌握科學(xué)的喂養(yǎng)方法，你就是寶寶的專業(yè)貼身營養(yǎng)師！

作者簡介

　　劉長偉，南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京兒童醫(yī)院營養(yǎng)醫(yī)師、營養(yǎng)學(xué)碩士、科普作者。發(fā)表科普文章超過百余篇。編著《寶貝，早餐吃什么》《劉長偉讓寶寶不生病》《劉長偉母乳喂養(yǎng)到輔食添加》等書?！皟和癄I養(yǎng)師劉長偉”是年輕媽媽們所熟悉的育兒微博，他的創(chuàng)立人是南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京兒童醫(yī)院營養(yǎng)醫(yī)師、營養(yǎng)學(xué)碩士、科普作者——劉長偉，微薄粉絲量已達(dá)到了22萬。2014年劉長偉獲得第五屆中國營養(yǎng)學(xué)會科學(xué)技術(shù)三等獎；2015年被列入南京兒童醫(yī)院“青苗人才”。

圖書目錄

第一章準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的營養(yǎng)
第一節(jié) 孕前的營養(yǎng)準(zhǔn)備
備孕夫妻飲食安排
備孕女性的營養(yǎng)法寶
備孕夫妻食譜舉例
第二節(jié) 孕婦不同時(shí)期的飲食安排
孕早期（1～3個月）
孕中期（4～6個月）
孕晚期（7～10個月）
第三節(jié) 孕期各種營養(yǎng)素的補(bǔ)充
DHA
鐵
碘
鈣
維生素D
第四節(jié) 妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓女性飲食安排
妊娠期糖尿病
妊娠期高血壓
第五節(jié) 預(yù)防巨大兒、足月小樣兒
科學(xué)飲食預(yù)防巨大兒
科學(xué)飲食預(yù)防足月小樣兒
第二章 0～12月齡嬰兒的喂養(yǎng)
第一節(jié) 0～6月齡寶寶的營養(yǎng)哪里來
母乳喂養(yǎng)是最佳選擇
特殊情況下采用人工喂養(yǎng)
哪些情況下不能母乳喂養(yǎng)
不同月齡寶寶一日奶量計(jì)算
早產(chǎn)/低出生體重兒的喂養(yǎng)
哺乳媽媽的飲食
哺乳媽媽低脂飲食原則
第二節(jié) 0～6月齡寶寶營養(yǎng)與健康問題
鈣、維生素D、DHA的補(bǔ)充
寶寶對奶蛋白過敏怎么辦
第三節(jié) 7～12月齡寶寶輔食添加
添加輔食的最佳時(shí)機(jī)
如何給寶寶成功添加輔食
不同寶寶的輔食添加方法
7～12月齡寶寶輔食安排
第四節(jié) 各類嬰兒輔食
米粉
肉泥
菜泥
果泥
寶寶菜粥
寶寶面條
小米粥
豆制品
蜂蜜
第五節(jié) 7～12月齡寶寶喂養(yǎng)答疑
夜奶究竟要不要斷
不肯接受輔食怎么辦
如何判斷寶寶生長是否達(dá)標(biāo)
第六節(jié) 寶寶常見病預(yù)防與飲食安排
過敏的寶寶怎么吃
發(fā)熱的寶寶怎么吃
腹瀉的寶寶怎么吃
第三章 13～36月齡幼兒的飲食安排
第一節(jié) 13～24月齡寶寶的營養(yǎng)哪里來
讓寶寶順利實(shí)現(xiàn)飲食模式過渡
13～24月齡寶寶一日三餐安排
第二節(jié) 13～24月齡寶寶的飲食如何安排
主食的選擇和烹制
蛋類、肉類、魚蝦類的烹制
蔬菜的選擇和烹制
科學(xué)吃水果更營養(yǎng)
好吃又營養(yǎng)的豆制品
13～24月齡寶寶食譜舉例
第三節(jié) 13～24月齡寶寶喂養(yǎng)答疑
12月齡后還能繼續(xù)母乳喂養(yǎng)嗎
斷母乳后不愿吃奶粉怎么辦
寶寶不肯吃飯只愛喝奶
寶寶能喝甜飲料嗎
魚蝦過敏的寶寶飲食上要注意什么
奶制品過敏的寶寶飲食上要注意什么
12月齡以上的寶寶還需要補(bǔ)充維生素D制劑嗎
第四節(jié) 25～36月齡寶寶的營養(yǎng)哪里來
讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
25～36月齡寶寶一日三餐安排
合理地給寶寶加餐
第五節(jié) 25～36月齡寶寶的飲食如何安排
……
第六節(jié) 25～36月齡寶寶喂養(yǎng)答疑
吞不下固體食物
核桃油能讓寶寶更聰明嗎
……
第七節(jié) 寶寶常見病預(yù)防與飲食安排
……
第四章 3～7歲兒童的飲食安排
……
第三節(jié) 3～5歲兒童喂養(yǎng)答疑
給孩子選擇什么樣的奶類
孩子食物過敏怎么辦
兒童性早熟與飲食有關(guān)嗎
出現(xiàn)生長痛需要補(bǔ)鈣嗎
……
第六節(jié) 5～7歲兒童喂養(yǎng)答疑
挑選零食常陷哪些誤區(qū)
是否要選擇兒童食品
怎么吃才能讓孩子長得高
第五章不可不知的健康飲食細(xì)節(jié)
……
第六章疾病與飲食安排
……
第七章吃得好還要吃得對
第一節(jié) 各類營養(yǎng)素的補(bǔ)充
……
第二節(jié) 非營養(yǎng)問題
寶寶發(fā)音障礙，持續(xù)“飲”食惹禍
夜磨牙，是缺鈣還是寶寶肚子里有蟲
……
第三節(jié) 特殊時(shí)期的飲食健康
霧霾天的飲食安排