超級快速閱讀（新版）

定　價(jià)：￥35.00

作　者：	（德）格呂寧著，郝湉譯
出版社：	中信出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	成功/勵(lì)志讀書方法/閱讀計(jì)劃智商/智謀

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ISBN：	9787508652429	出版時(shí)間：	2015-08-01	包裝：
開本：		頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《超級快速閱讀（新版）》是《快速閱讀》作者克里斯蒂安·格呂寧的成名之作。他在臨近大學(xué)畢業(yè)時(shí)準(zhǔn)備德國司法考試期間，因?yàn)椴荒芟衿渌瑢W(xué)一樣有充足的時(shí)間復(fù)習(xí)備考，便在參考眾多學(xué)習(xí)方法類書籍的基礎(chǔ)上獨(dú)辟蹊徑，創(chuàng)造出一套風(fēng)靡全球的閱讀方法。在《超級快速閱讀（新版）》中，這套方法具體表現(xiàn)為“學(xué)習(xí)流程的四個(gè)階段”：拓寬視野，快速閱讀；快速閱讀進(jìn)階訓(xùn)練；五感并用，超級記憶；把方法應(yīng)用到你的學(xué)習(xí)、工作和生活中。你也許會(huì)問，是否非得天資過人，才能學(xué)得快、學(xué)得好？我這個(gè)年紀(jì)才開始改用新的學(xué)習(xí)方法，還來得及嗎？作者給大家吃了一顆“定心丸”：學(xué)習(xí)或工作的成效絕不僅僅取決于與生俱來的稟賦或智商，年齡長幼和起點(diǎn)高低也完全不是問題，更不需要超人的意志力。俗話說，活到老學(xué)到老。從小學(xué)中學(xué)的考試測驗(yàn)，到大學(xué)的論文答辯，再到高效的工作習(xí)慣的養(yǎng)成、在職培訓(xùn)，現(xiàn)代社會(huì)中的每個(gè)人都必須做好準(zhǔn)備，不斷地充電，學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能?！丁冻壙焖匍喿x（新版）》告訴我們，只要確定好目標(biāo)，制訂高效的學(xué)習(xí)和工作計(jì)劃，掌握科學(xué)的讀書法、記憶法、筆記法、復(fù)習(xí)法和時(shí)間管理法，學(xué)習(xí)、考試、閱讀、工作、生活都將有條不紊，自然遠(yuǎn)離壓力和焦慮。

作者簡介

　　克里斯蒂安·格呂寧（ChristianGrüning），曾從事法律行業(yè)。后來創(chuàng)立德國格呂寧學(xué)院與格呂寧出版社，投身培訓(xùn)及出版行業(yè)，擁有作家和培訓(xùn)講師雙重身份。他在臨近大學(xué)時(shí)準(zhǔn)備律師職業(yè)資格考試期間，因?yàn)闊o法像同學(xué)一樣有充裕的時(shí)間復(fù)習(xí)備考，而自己開發(fā)出一套“快速閱讀進(jìn)階法”，最終順利通過考試并取得高分。之后便開始密集研究高效率閱讀與學(xué)習(xí)技巧，并著有《快速閱讀》一書。

圖書目錄

序言學(xué)習(xí)不再有壓力
學(xué)習(xí)流程的第一階段拓寬視野，快速閱讀
　01 閱讀一本新書前的準(zhǔn)備工作
　　梳理邏輯脈絡(luò)，明確宏觀定位
　　花5分鐘時(shí)間快速瀏覽全書
　02 主動(dòng)閱讀，積極思考
　　學(xué)習(xí)新知識(shí)前先激活既有的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)
　　積極提問，雙向閱讀
　　合理安排閱讀進(jìn)度
　03 現(xiàn)在就開始提高你的閱讀速度
　　估算你現(xiàn)在的閱讀速度
　　逐字閱讀法的三大常見問題
　　用手指或筆尖輔助閱讀
　　逐步拓寬視線范圍
　　提高閱讀速度的輔助練習(xí)
　　第一階段小結(jié)
　　學(xué)習(xí)流程的第二階段快速閱讀進(jìn)階訓(xùn)練
　01完美筆記法——視覺卡片
　　讓邏輯脈絡(luò)一目了然
　　促進(jìn)記憶，啟發(fā)聯(lián)想
　　激發(fā)左右腦的協(xié)同效應(yīng)
　　凸顯信息點(diǎn)間的主次關(guān)系
　　隨時(shí)添加新信息
　02 制作視覺卡片的三個(gè)步驟
　　把握整體行文結(jié)構(gòu)
　　提取關(guān)鍵詞
　　畫出要點(diǎn)間的邏輯關(guān)系
　03 把閱讀看作一種享受
　　測測你的學(xué)習(xí)能力如何
　　動(dòng)力與壓力
　　釋放壓力的技巧
　04 試著畫出第一張視覺卡片
　05 你的視覺卡片是否完整？
　06 全方位的快速閱讀訓(xùn)練計(jì)劃
　　活用視覺卡片，養(yǎng)成快速閱讀的習(xí)慣
　　S曲線式快速瀏覽
　　立竿見影的訓(xùn)練計(jì)劃
學(xué)習(xí)流程的第三階段五感并用，超級記憶
　01 五感并用閱讀法
　　通過講故事來調(diào)動(dòng)五大感官
　　眼球的運(yùn)動(dòng)有助于激活五大感官
　　你的主導(dǎo)感官渠道是什么？
　　注意力與五大感官密切相關(guān)
　　超級記憶力是如何練就的？
　　訓(xùn)練五大感官的瀑布練習(xí)
　　隨時(shí)隨地訓(xùn)練自己的感官
　　把枯燥的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為生動(dòng)的故事
　　改掉一字一句默念的習(xí)慣
　02 合理安排學(xué)習(xí)節(jié)奏
　　信息過濾與短時(shí)記憶
　　有限的記憶力與勞逸結(jié)合的學(xué)習(xí)計(jì)劃
　03 時(shí)間管理的最優(yōu)法則
　　設(shè)定具體明確的目標(biāo)
　　記時(shí)間日記，抓住“時(shí)間竊賊”
　　制訂每日計(jì)劃
　　有效率地完成任務(wù)
　　檢查自己的計(jì)劃完成情況
　　過平衡的生活
　04 系統(tǒng)復(fù)習(xí)法打造超級記憶力
　　根據(jù)記憶規(guī)律安排復(fù)習(xí)時(shí)間
　　“記憶文件夾”復(fù)習(xí)法
　05 五大感官的協(xié)同練習(xí)
　　妙趣橫生的姓名記憶法
　　共感技巧練就超級記憶力
　　學(xué)習(xí)流程的第四階段把方法應(yīng)用到你的學(xué)習(xí)、工作與生活中