中國民族式摔跤教程

定　價：￥38.00

作　者：	王建強，張濤
出版社：	中央民族大學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787566009180	出版時間：	2015-04-01	包裝：
開本：	16開	頁數(shù)：	189	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《中國民族式摔跤教程》是由中央民族大學(xué)體育學(xué)院組織編寫，中央民族大學(xué)“統(tǒng)籌支持一流大學(xué)一流學(xué)科建設(shè)過渡性經(jīng)費”資助。參加編寫的同志長期從事民族傳統(tǒng)體育的教學(xué)訓(xùn)練與科研工作?！吨袊褡迨剿咏坛獭肥歉鶕?jù)學(xué)校體育教學(xué)的實際情況和實踐經(jīng)驗，對我國民族式摔跤運動的技術(shù)體系進行科學(xué)的分類與介紹，通過運用現(xiàn)代體育教學(xué)與運動訓(xùn)練的原則，結(jié)合摔跤傳統(tǒng)基本功及技術(shù)練習(xí)，從而較為全面地提高民族式摔跤的學(xué)習(xí)效果。希望《中國民族式摔跤教程》能夠充實中國民族式摔跤的技戰(zhàn)術(shù)以及理論的研究，進一步推動我國民族式摔跤運動的全面發(fā)展。

作者簡介

　　王建強，1974年1月出生，講師，2004年畢業(yè)于北京體育大學(xué)體育教育專業(yè)，1992-1998年在北京摔跤隊學(xué)習(xí)與鍛煉，國家一級運動員，1998年進入中央民族大學(xué)體育學(xué)院工作，從事民族式摔跤課，女子防身術(shù)課、校龍舟隊訓(xùn)練等教學(xué)活動，2003年榮獲北京市海淀區(qū)教育系統(tǒng)“青年先進教育工作者”稱號，2006年《淺析中國傳統(tǒng)武術(shù)大成拳的起源、價值趨向及發(fā)展對策》榮獲首屆北京市高校教師論文報告會優(yōu)秀論文獎，2009年《蒙古族傳統(tǒng)體育——搏克的文化研究》榮獲中國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育教育發(fā)展戰(zhàn)略高級論壇二等獎，2010年榮獲中央民族大學(xué)第七屆教師敉學(xué)比賽三等獎，2011-2014年帶隊連續(xù)榮獲北京市高校龍舟賽冠軍，2014年榮獲全國高校龍舟賽第六名。曾多次參與省部級、市級和校級課題研究，發(fā)表《多媒體技術(shù)在民族院校體育教學(xué)中的運用》、《蒙古族傳統(tǒng)體育——搏克的文化研究》、《中國傳統(tǒng)武術(shù)大成拳的社會價值及發(fā)展策略研究》、《女子自衛(wèi)防身術(shù)在民族院校體育教學(xué)中的應(yīng)用》等多篇論文。張濤，回族，教授，新疆阿圖什人。體育教育學(xué)士、民族學(xué)在讀碩士，中央民族大學(xué)體育學(xué)院院長。講授體育人類學(xué)、排球、少數(shù)民族傳統(tǒng)體育、籃球、網(wǎng)球等課程。主要研究少數(shù)民族傳統(tǒng)體育文化、民族高等院校體育教學(xué)管理工作，擔(dān)任中國少數(shù)民族體育協(xié)會院校民族體育委員會秘書長，北京市大學(xué)生排球分會副主席。出版專著《中國少數(shù)民族體育》（英、漢對照版）、《中國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育文化生態(tài)學(xué)研究》。主編北京市精品教材《中國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育概覽》、主編《少數(shù)民族歌舞健身理論與方法》、合著出版《民族傳統(tǒng)體育教學(xué)與訓(xùn)練》。主持校級精品課程《排球教學(xué)與訓(xùn)練》，主持中央民族大學(xué)“十五”科研規(guī)劃項目《西北生態(tài)環(huán)境及其傳統(tǒng)生活對該地區(qū)少數(shù)民族長壽人群形成機制的研究》，負(fù)責(zé)北京市教改立項項目《少數(shù)民族傳統(tǒng)體育特色項目教學(xué)研究》，主持北京市教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃重點課題《少數(shù)民族傳統(tǒng)體育納入體育課程體系優(yōu)化方案的論證設(shè)計與實施》。撰寫發(fā)表三十余篇體育科研論文，其中發(fā)表在核心刊物上近二十篇。

圖書目錄

第一章中國民族式摔跤概述
第一節(jié) 民族式摔跤發(fā)展簡史
一、搏克的起源發(fā)展和文化
二、且里西的起源發(fā)展和文化
三、格的起源發(fā)展和文化
四、北嘎的起源發(fā)展和文化
五、絆跤的起源發(fā)展和文化
六、希日木的起源發(fā)展和文化
第二節(jié) 民族式摔跤的禮節(jié)與服裝
一、民族式摔跤的禮節(jié)
二、民族式摔跤的服裝
第三節(jié) 民族式摔跤的技術(shù)特點
一、項目眾多、技術(shù)豐富
二、競賽規(guī)則細(xì)致、技術(shù)特點鮮明
第四節(jié) 學(xué)習(xí)和弘揚民族式摔跤的意義
一、民族式摔跤與民族自豪感
二、發(fā)展民族式摔跤，增強人民群眾的身體素質(zhì)
第二章中國民族式摔跤的教學(xué)理論和教學(xué)方法
第一節(jié) 民族式摔跤的教學(xué)原則
一、啟發(fā)性原則
二、直觀性原則
三、從實際出發(fā)原則
四、循序漸進原則
第二節(jié) 民族式摔跤的教學(xué)方法
一、講解與示范教學(xué)法
二、練習(xí)法
第三節(jié) 民族式摔跤技術(shù)教學(xué)中錯誤動作糾正法
一、錯誤動作產(chǎn)生的原因
二、預(yù)防錯誤動作的方法
三、糾正錯誤動作的方法
第三章中國民族式摔跤的生物力學(xué)
第一節(jié) 民族式摔跤的力學(xué)基礎(chǔ)
一、支撐面大小與穩(wěn)定性
二、人體重心與穩(wěn)定性
第二節(jié) 民族式摔跤的力學(xué)特性
一、跤力
二、跤力的力偶
三、跤力中的三角力、杠桿力、螺旋力、離心力、摩擦力
第四章中國民族式摔跤的基本功
第一節(jié) 民族式摔跤的準(zhǔn)備活動和整理運動
第二節(jié) 民族式摔跤的倒地功
一、基本倒地功
第三節(jié) 民族式摔跤的腰功、腿功
一、手功
二、腰功
三、腿功
第四節(jié) 民族式摔跤的傳統(tǒng)基本功
一、靜樁
二、動樁
三、鉆子腳
四、盤腿
五、抽腿
六、踢
七、跪腿
八、跳崩子
九、基本功的器械訓(xùn)練
第五章中國民族式摔跤技術(shù)
一、不固定把位跤的跤架
二、固定把位跤的跤架
第一節(jié) 民族式摔跤基本手法與步法
一、民族式摔跤的基本手法
二、民族式摔跤的基本步法
第二節(jié) 民族式摔跤的跤絆與踢
一、不固定把位跤的跤絆和踢
二、固定把位跤的跤絆和踢
第六章中國民族式摔跤的戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 民族式摔跤戰(zhàn)術(shù)知識
第二節(jié) 民族式摔跤的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
第三節(jié) 民族式摔跤的戰(zhàn)術(shù)制定
一、戰(zhàn)術(shù)制定的原則
二、常用實際戰(zhàn)術(shù)
第七章中國民族式摔跤的競技運動訓(xùn)練
第一節(jié) 民族式摔跤的競技運動選材
一、基礎(chǔ)選拔階段
二、初、中級選拔階段
三、高級選拔階段
第二節(jié) 民族式摔跤的競技運動訓(xùn)練內(nèi)容
一、身體素質(zhì)訓(xùn)練
二、技術(shù)訓(xùn)練
三、教學(xué)比賽訓(xùn)練
四、重要比賽前的訓(xùn)練
五、重要比賽中的訓(xùn)練
六、賽后恢復(fù)訓(xùn)練
第三節(jié) 民族式摔跤競技運動訓(xùn)練的方法及應(yīng)用
一、重復(fù)訓(xùn)練法的應(yīng)用
二、間歇訓(xùn)練法的應(yīng)用
三、持續(xù)訓(xùn)練法的應(yīng)用
四、循環(huán)訓(xùn)練法的應(yīng)用
五、比賽訓(xùn)練法的應(yīng)用
第八章中國民族式摔跤的運動損傷與預(yù)防
第一節(jié) 民族式摔跤常見運動損傷概述
第二節(jié) 民族式摔跤運動損傷的起因與預(yù)防
一、運動損傷的主要起因
二、運動損傷的主要預(yù)防方法
三、民族式摔跤常見運動損傷及預(yù)防方法歸類
附錄中國民族式摔跤運動競賽規(guī)則
參考文獻