傳遞積極的能量

定　價：￥36.00

作　者：	[美] 米歇爾·吉蘭（Michelle Gielan）著；潘欣譯
出版社：	中信出版集團
叢編項：
標　簽：	成功/激勵成功/勵志激勵

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ISBN：	9787508666334	出版時間：	2016-11-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	256	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《傳遞積極的能量》由應(yīng)用積極心理學(xué)研究中心創(chuàng)始人米歇爾·吉蘭寫就，帶領(lǐng)讀者反思日常生活中與他人溝通的方式，幫助我們轉(zhuǎn)變思維，充分運用個人力量為群體帶來積極改變，傳遞積極的能量。《傳遞積極的能量》以生動鮮活的故事告訴我們，每個人都是一座信息發(fā)射塔，只要主動選擇傳遞積極的信息，就能有效避免“鴕鳥心態(tài)”，從而為家庭和工作場所創(chuàng)造充滿感染力的樂觀氛圍，所有人則都會從消極或中立變得積極。面對壓力時，發(fā)掘高效的應(yīng)對途徑和潛藏的“積極能量”，不僅會讓個人生活充滿驚喜，周圍的人也會在“積極的你”的影響下重獲信心，積極改變。

作者簡介

　　米歇爾·吉蘭（Michelle Gielan），應(yīng)用積極心理學(xué)研究中心創(chuàng)始人，她是一位能夠?qū)⒀芯拷Y(jié)果應(yīng)用到商業(yè)活動中的實踐型心理學(xué)家。她與財富500強公司及眾多高校共同合作，提高了企業(yè)員工的工作積極性、工作產(chǎn)出效率以及工作幸福感。米歇爾同時還是良好思維咨詢公司（Good Think）的合作管理者。她是計算機工程專業(yè)的優(yōu)等畢業(yè)生，在賓夕法尼亞大學(xué)取得了應(yīng)用積極心理學(xué)碩士學(xué)位。米歇爾還是美國公共廣播公司特別節(jié)目《快樂競爭力》的執(zhí)行制作人。她曾經(jīng)是哥倫比亞廣播公司兩檔國內(nèi)新聞節(jié)目的主持人，也是《早間秀》的通訊記者。她的研究與建議得到了《福布斯》、《今日美國》、美國有線電視新聞網(wǎng)、?？怂埂⒚绹鴩夜矎V播電臺以及《赫芬頓郵報》等媒體的廣泛關(guān)注。

圖書目錄

引言 / IX
導(dǎo) 言 / XIII
第一篇從積極的能量中獲益
第1章動力開場：讓大腦達到最佳狀態(tài) / 003
紐伯利的雞尾酒 / 005
世界上最快樂的人 / 009
無意識選擇 / 010
誰都有可能會抱怨 / 011
只言片語的重要性 / 014
現(xiàn)在就開始你的“動力開場” / 017
實驗時間 / 025
小結(jié) / 026
第2章瞬間印象：以過去的成功為杠桿實現(xiàn)新的
突破 / 029
瞬間的消極 / 033
絕對積極的回憶 / 036
第一個關(guān)鍵：聚焦成功 / 040
第二個關(guān)鍵：挑選載體 / 044
第三個關(guān)鍵：選擇頻率 / 046
小結(jié) / 049
第3 章提出問題：激發(fā)積極思維 / 053
學(xué)會提問一：挖掘金子 / 055
學(xué)會提問二：轉(zhuǎn)換焦點 / 058
學(xué)會提問三：尋求次優(yōu) / 065
學(xué)會提問四：查漏補缺 / 068
提問的文化 / 070
小結(jié) / 072 第二篇克服壓力與消極情緒
第4 章告訴自己：面對壓力我能行 / 077
末日逼近 / 081
積極的事實 / 084
事實核查：完整版 / 088
截止日期的壓力 / 093
像一個懶鬼 / 095
迅速調(diào)整：快速版 / 098
小結(jié) / 101
第5 章培養(yǎng)積極的習(xí)慣 / 106
風暴肆虐 / 108
撤退 / 112
培養(yǎng)積極的習(xí)慣 / 116 回歸 / 120
小結(jié) / 124
第6 章怎樣傳遞一個令人沮喪的消息 / 128
第一步：積累社會資本 / 130
第二步：解釋情境 / 137
第三步：表達同情 / 142
第四步：信守承諾 / 146
小結(jié) / 149
第三篇帶動更多人傳遞積極的能量
第7 章生成擴散性的積極能量 / 157
要素一：激活隱匿的“31%” / 160
要素二：提高傳播者的地位 / 163
要素三：帶著激情交流 / 167
要素四：運用到實踐中 / 170
要素五：降低活化能 / 172
要素六：把積極的故事展示出來 / 177 小結(jié) / 180
總結(jié) / 187
記者宣言 / 199
致謝 / 213