德約科維奇：一發(fā)制勝（精裝珍藏版）

序章　從崩潰邊緣到世界冠軍
過去，每當(dāng)我朝著夢想邁出一大步，就會被一股莫名的無力感絆住，
現(xiàn)在，我能清楚地感受到自己的改變，我終于可以痛快贏一場。
第 一章　戰(zhàn)火中練球的小孩
科索沃戰(zhàn)爭阻擋不了我的網(wǎng)球路，我會去找剛遭到北約空襲的地方，
心想如果昨天轟炸了某個地方，今天可能就不會再來……
第 二章　初嘗勝利的甜美滋味
2011年，我實(shí)現(xiàn)了兩個畢生夢想：贏得溫布爾登冠軍，還有成為世界排名第一的球員。
第 三章　開放心態(tài)，讓我脫胎換骨
我不是醫(yī)生也不是營養(yǎng)師，我只建議各位打開自己的心胸，
嘗試這些不同的觀念，傾聽身體向你發(fā)出的信號。
保持客觀，只有你能知道哪些食物適合自己，只有你能翻譯自己身體想對你說的話。
第 四章　什么食物拖累了你的健康？
無論在球場、職場、情場，每個人都想成功，
給你一個建議：從撇開偷偷破壞身心的壞食物開始。
只要去嘗試就行了。對我來說，最糟糕的挫敗不是失敗本身，而是決定不去嘗試。
第 五章　吃出人生制勝局
我堅(jiān)持提升身心表現(xiàn)的四項(xiàng)守則：
一、慢慢吃，用心吃；二、給身體清楚的指示；
三、保持正面心態(tài)；四、重質(zhì)不重量。
第 六章　訓(xùn)練你的心智
身體訓(xùn)練并不是我取勝的全部因素。
我會運(yùn)用心智方面的技巧，讓自己在練球和比賽中可以保持敏銳、專注，
調(diào)整到最佳狀態(tài)。
不過，我并不把這些視為“訓(xùn)練方法”。這已經(jīng)是我的生活方式。
第 七章　人人都做得到的健身計(jì)劃
幾種簡單的健身運(yùn)動，能幫你提高柔韌性、緩解壓力、恢復(fù)體能，
不論你體能狀況如何，都可以讓你表現(xiàn)得更好。
第 八章　冠軍的食譜
14天健康食譜，幫助我減重、揮別過敏、儲備滿滿能量。
切記：怎么吃與吃什么一樣重要。
認(rèn)真看待你吃下肚的東西，因?yàn)樗芸鞎蔀槟闵眢w的一部分。
后記
致謝
附錄 健康食物指南