每天都充斥著家務、職責、應酬、任務、雜事、挑戰(zhàn)，根本沒有自己的生活。壓力巨大?？偸切哪钸^去、焦慮將來，關注眼下時，又會心神不寧，消極抑郁，甚至連聲抱怨?！∵@是當代人常見的狀態(tài)，也是人們都夢想擺脫的狀態(tài)。本書就是針對人們的這種“現代病”而寫的。心智訓練師貝特朗·拉森認為：投入當下是可以訓練出來的。內心強大和投入當下是一枚硬幣的兩面，互為因果。而要怎樣練就強大的內心——要摒棄什么？要擁抱什么？如何才能全身心投入當下——有什么技巧？ 本書聚集了“貝特朗心智訓練”的精華：8個你必須革除的思維模式、8個你必須具備的思維習慣、8個讓你享受此時此刻的技巧，將帶領你進入“內在力量—投入當下”的良性循環(huán)。讀過之后你會發(fā)現，你將能做到不悔過去，不畏將來，像記憶中的童年那樣，盡情做自己，全身心活在當下的幸福中。
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