如何掌控一年的8760個(gè)小時(shí)

第一章　時(shí)間的嘆息：你的時(shí)間都去哪兒了／001
你真的有那么忙嗎／003
有多少時(shí)間被你肆意浪費(fèi)了／005
培養(yǎng)你的時(shí)間意識(shí)／008
學(xué)會(huì)像管理金錢一樣管理時(shí)間／011
管理時(shí)間是從容人生的金鑰匙／013
第二章　牢記人類的天性：管理時(shí)間從自我控制開(kāi)始／017
拖延癥是讓我們?nèi)松摱鹊念^號(hào)殺手／019
趕走惰性，以勤奮代之／021
一分一秒的時(shí)間都在抱怨聲中浪費(fèi)了／024
學(xué)會(huì)自我管理，別因放縱讓時(shí)間流逝／027
無(wú)止盡的欲望最終會(huì)耗盡你的生命／029
改掉粗心的毛病，是節(jié)約時(shí)間的第一步／032
瞻前顧后只會(huì)白白浪費(fèi)時(shí)間／035
浮躁者更易浪費(fèi)時(shí)間／037
第三章　培養(yǎng)你的時(shí)間意識(shí)：不荒廢一分一秒的時(shí)間／041
培養(yǎng)你的緊急意識(shí)，學(xué)會(huì)快節(jié)奏工作／043
別說(shuō)沒(méi)時(shí)間，時(shí)間都是“擠”出來(lái)的／046
空余時(shí)間你在做什么／048
一日之計(jì)在于晨，高效利用早晨的時(shí)間／051
下班前的十分鐘你在干什么／054
學(xué)會(huì)將那些零碎的時(shí)間“串”起來(lái)／057
每天多做一點(diǎn)，成功早到一點(diǎn)／059
第四章　著手之前的準(zhǔn)備：有計(jì)劃地做事更高效／063
做足準(zhǔn)備，才能事半功倍／065
目標(biāo)明確，不在瞎忙中浪費(fèi)時(shí)間／068
通觀全局，從總體掌控更易把握事情方向／070
為你的目標(biāo)制訂計(jì)劃，按部就班地執(zhí)行／073
你有做備忘錄的習(xí)慣嗎／075
統(tǒng)籌安排，協(xié)調(diào)好每件事／078
如何規(guī)劃好你的每一天／080
第五章　合理分配時(shí)間：別像無(wú)頭蒼蠅一樣忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)／083
制定時(shí)間規(guī)劃表，并嚴(yán)格執(zhí)行／085
將重要的事安排在最有效的時(shí)間內(nèi)解決／087
一次只做一件事／090
限定時(shí)間——不給自己找拖延的借口／093
別把日程安排得太局促／095
無(wú)關(guān)緊要的小事別浪費(fèi)太多時(shí)間／097
永遠(yuǎn)保證自己正在做重要的事／100
第六章　職場(chǎng)時(shí)間管理：工作就是要比別人更高效／103
做好職業(yè)規(guī)劃，目標(biāo)明確才更有動(dòng)力／105
克服職場(chǎng)人士拖延行為的五個(gè)步驟／108
善于合作，更節(jié)約時(shí)間／110
養(yǎng)成寫工作日志的好習(xí)慣／113
勤向上司報(bào)告，工作中少做無(wú)用功／116
簡(jiǎn)化報(bào)告文件，節(jié)省時(shí)間／119
整理你的辦公桌，有條理地工作／121
第七章　管理人員的時(shí)間管理：管理時(shí)間就是學(xué)會(huì)借力省時(shí)／125
懂得授權(quán)，就不必凡事親力親為／127
提高管理效率的第一步是管理你的目標(biāo)／129
多花點(diǎn)時(shí)間向下屬將工作交代清楚／132
上司要善于集眾人之智慧／135
簡(jiǎn)化工作，優(yōu)化管理／137
管理者要統(tǒng)籌全局，抓大放小／140
避免拖沓，隨時(shí)解決管理中的問(wèn)題／142
第八章　休閑時(shí)間管理：勞逸結(jié)合，會(huì)工作也會(huì)生活／145
一天忙到晚，周末別再接著轉(zhuǎn)／147
工作在心，也需有健康體魄／150
充足睡眠的重要性你知多少／152
上網(wǎng)休閑，也別沉溺其中／155
根據(jù)你的生物鐘來(lái)調(diào)節(jié)作息規(guī)律／158
隨身攜帶紙筆，及時(shí)記錄一閃而過(guò)的念頭／161
隨時(shí)隨地就能休息和放松自己，你知道嗎／164
第九章　掌握時(shí)間管理工具：輕松掌控你的8760個(gè)小時(shí)／167
借助高科技來(lái)幫你管理時(shí)間／169
“20／80時(shí)間管理法”：找到事情的優(yōu)先順序／171
四象限法幫你提高做事效率／174
留意細(xì)節(jié)，警惕時(shí)間管理中的“墨菲定律”／176
目標(biāo)分級(jí)時(shí)間分段管理法／178
“時(shí)間統(tǒng)計(jì)法”助你節(jié)省時(shí)間／181
人生迷茫，不妨給自己實(shí)施“生命緊迫法”／184
“GTD時(shí)間管理法”助你創(chuàng)造最大的時(shí)間價(jià)值／186
第十章　把高效率變成高效能：事情一次做到位更省時(shí)／189
找到“焦點(diǎn)”部分，一針見(jiàn)血解決問(wèn)題／191
思維靈活，就能找到捷徑／193
增強(qiáng)危機(jī)意識(shí)，提高危機(jī)處理能力／196
做事就要一次做對(duì)，避免返工／199
經(jīng)常檢查并適度調(diào)整你的計(jì)劃／202
發(fā)現(xiàn)瓶頸處，先將可能出現(xiàn)的問(wèn)題扼殺掉／204
做事要堅(jiān)持，中途停頓最容易導(dǎo)致效率低下／208
解決問(wèn)題是其次，首要是消滅問(wèn)題／210
第十一章　排除身邊的“干擾”：做應(yīng)該做的事／213
每個(gè)人都應(yīng)該有屬于自己的空間／215
高效做事原則：能不做的，就不做／218
學(xué)會(huì)拒絕，因?yàn)槊總€(gè)人都想占用你的時(shí)間／220
會(huì)議中揀重點(diǎn)和要點(diǎn)說(shuō)／223
如何防止外來(lái)電話打斷你的工作／225
你陷入了交際時(shí)間陷阱中嗎／228
第十二章　讓生活簡(jiǎn)單一點(diǎn)：從容生活，活得優(yōu)雅／231
管理你的情緒，讓好心情帶來(lái)高效率／233
人生該有方向，否則怎么走都是游蕩／236
不要因苛求完美而浪費(fèi)不必要的時(shí)間／239
勇敢去努力就好，無(wú)須做到完美無(wú)瑕／241
全力以赴，對(duì)待工作要有熱情和激情／244
及時(shí)放下，別在錯(cuò)誤中耽誤時(shí)間／247
參考文獻(xiàn)／250