做最好的自己

第一章 認識自己：我們是自己的另一個陌生人
你真的了解自己嗎？
我們的眼睛只能看到別人
最真實的一面總是藏得最深
我們的自我認知往往來源于他人
萬一“感覺”也是錯的呢？
躁動其實是自己的某種渴望
總在羨慕別人，何時能找到自己？
第二章 接納自己：向自己的缺點微笑
林黛玉也是要坐馬桶的
重新給自己的缺點打分
人人都討厭“完美”的安妮·海瑟薇
壞習慣不是我們的敵人
學會自我同情
懂得自嘲的人最快樂
說出“我接受”，讓靈魂不再分裂
第三章 做回自己：我不必為他人而活
你沒有自己想象中的那么重要
別人的看法，我們的枷鎖
眾口難調，你無法讓所有人都滿意
快樂和悲傷都只能是自己的
聽從內心的呼喚，屏蔽身邊的“雜音”
做自己很難，但做自己很快樂
隨心而舞，幸福沒有模版
第四章 寵愛自己：我可以對自己更好一點
安慰你不是他人的義務
放下包袱，涌進快樂
偶爾欺騙一下自己又有何妨？
不反芻痛苦，不預支煩惱
你欠自己一場優(yōu)質睡眠
該吃飯的時候好好吃飯
夢想的旅行，請?zhí)嵘先粘?br />第五章 取悅自己：讓自己更快樂一些
每天讀一個笑話
擁有好心態(tài)，快樂就會來
對痛苦的感應慢半拍
學會分享，創(chuàng)造快樂的二次方
為自己取得的小成績喝彩
樂于迎合自己
從瑣事中發(fā)掘快樂
第六章 反省自己：我有哪些是沒做好的
我最大的弱點是什么？
我是否太過執(zhí)著于“擁有”？
我對朋友是否真誠？
為什么我總是容易憤怒？
為何我不能讓身邊的人喜歡我？
帶著“放大鏡”出門有必要嗎？
為什么總陷入攀比中不能自拔？
工作和家庭，我是否兼顧到了？
第七章 鼓勵自己：你的強大超乎想象
人永遠不知道自己有多強大
告訴自己“我能行”
世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人
我有多少自己看不到的優(yōu)點？
最糟糕的結果也不過是失敗
嘗試著用100%的努力
再堅持一下，機會都是熬出來的
第八章 改變自己：這是你惟一能夠掌控的
讓計劃帶著你前行
把丟掉的興趣撿起來
珍惜每一分每一秒
做自己情緒的主人
做個“八分飽”青年
學會善后和止損
試著站上別人的位置
寵愛自己的伴侶