最強大腦之憶菲沖天：記憶讓一切更有價值

第一階段　孵化期

第一章 記憶大作戰(zhàn) / 2
第一節(jié) 記憶測試 / 3
一、1分鐘詞組測試（20分） / 3
二、1分鐘對應(yīng)數(shù)字記憶中文詞組（20分） / 4
三、2分鐘速記數(shù)字（40分） / 4
四、2分鐘速記人名和面孔（20分） / 4
第二節(jié) 挑戰(zhàn)記憶力 / 6
一、身體奧秘多：用身體定位樁速記詞組 / 7
二、豪車來幫忙：用汽車定位樁速記詞組 / 8
三、講故事：用故事法速記詞組 / 10
四、難度升級：數(shù)字轉(zhuǎn)換 / 10
第三節(jié) 揭開記憶的面紗 / 13
一、大腦的奧秘：了解大腦 / 14
二、什么是記憶：讓大腦更靈活 / 15
三、記憶的特點：左右腦的不同記憶角色扮演 / 17
四、記憶的四種材料：圖像、聲音、文字、數(shù)字 / 18
五、記憶的形成：識記、保持、再現(xiàn) / 19
六、記憶的提取與遺忘：讓你不再記了忘、忘了又記 / 23
七、記憶的類別：分清類別逐個擊破 / 25
八、記憶的過程：剖析大腦存儲原理 / 27

第二階段　成長期

第二章 超級聯(lián)想法 / 31
第一節(jié) 高效的思考與聯(lián)想 / 32
一、漢字的演變 / 33
二、字詞聯(lián)想的方法 / 34
三、如何更好地聯(lián)想 / 39
四、聯(lián)想遵循的4個原則 / 40
五、四種聯(lián)想配對方法 / 42
第二節(jié) 聯(lián)想法――照相記憶 / 44
一、成語記憶：唉聲嘆氣 / 45
二、名畫記憶：清明上河圖 / 45
三、古代科技記憶：灌溉技術(shù) / 46
四、文學常識記憶：齊民要術(shù) / 47
五、歷史知識記憶：六朝古都 / 47
第三節(jié) 聯(lián)想法――故事攝影記憶 / 48
一、用情景故事法速記詞組 / 49
二、用邏輯故事法速記高爾基作品 / 50
三、用字頭歌訣故事法速記東盟十國和歷史朝代 / 51

第三章 繪圖記憶法 / 56
第一節(jié) 圖像記憶原理 / 57
一、形象轉(zhuǎn)圖像 / 59
二、抽象轉(zhuǎn)圖像 / 59
第二節(jié) 繪圖記憶法的運用 / 61
一、名詞解釋：名詞繪圖新鮮出爐 / 61
二、中國省級城市速記：字頭歌訣混搭繪圖法 / 62
三、古詩詞速記：借《登幽州臺歌》小露一手 / 64
第三節(jié) 如何繪制簡圖 / 65
一、畫圖工具 / 65
二、畫圖步驟 / 65
三、出圖攻略 / 65

第四章 數(shù)字記憶法 / 72
第一節(jié) 數(shù)字信息轉(zhuǎn)換原理 / 73
第二節(jié) 數(shù)字編碼表的運用 / 75
一、歷史年代速記 / 75
二、地理知識速記 / 77
三、數(shù)字記憶購物清單 / 78
四、數(shù)字記憶車牌號碼 / 80

第五章 記憶宮殿法 / 84
第一節(jié) 什么是記憶宮殿 / 85
第二節(jié) 如何打造大腦記憶宮殿 / 86
第三節(jié) 什么可以當記憶宮殿 / 88
一、用數(shù)字宮殿速記一百單八將 / 88
二、用身體宮殿速記十二星座 / 89
三、用汽車宮殿速記圓周率 / 91
第四節(jié) 如何創(chuàng)建自己的記憶宮殿 / 92
第五節(jié) 運用記憶宮殿法記憶的“三步曲” / 96

第六章 思維導圖法 / 101
第一節(jié) 思維導圖的起源 / 102
第二節(jié) 思維導圖的應(yīng)用 / 104
一、使用思維導圖的公司 / 105
二、使用思維導圖的部分名校 / 105
三、學生思維導圖的應(yīng)用 / 105
第三節(jié) 思維導圖的制作前序――信息分類 / 106
第四節(jié) 訓練一下收斂思維――歸納分類 / 108
第五節(jié) 如何提取關(guān)鍵詞：用20%的關(guān)鍵詞獲取100%的信息 / 109
第六節(jié) 思維導圖的制作步驟 / 111
第七節(jié) 思維導圖的制作技巧 / 113

第三階段　蛻變期
第七章 語文學科實操記憶講解 / 121
第一節(jié) 古文速記三大方法 / 122
第二節(jié) 用繪圖法速記《春望》《涼州詞》 / 123
第三節(jié) 用記憶宮殿法速記《滿江紅》 / 128
第四節(jié) 用思維導圖法速記《夜雨寄北》 / 131
第五節(jié) 用繪圖法速記《愛蓮說》 / 132
第六節(jié) 用記憶宮殿法速記《弟子規(guī)》 / 135
第七節(jié) 用記憶宮殿法速記《桂林山水》 / 138

第八章 職場臉盲怎么破 / 142
第一節(jié) 速記人名面孔步驟 / 144
一、整體感知 / 144
二、留意特征 / 144
三、姓名與面孔線索想象加工 / 144
第二節(jié) 速記人名面孔注意事項 / 147
一、有意識的記憶 / 147
二、聽清楚對方的名字 / 147
三、交談過程中不斷重復(fù)對方的名字 / 147

附 錄 “菲常記憶”數(shù)字編碼表 / 150
后 記 152