撒野：全球第一本野跑指南

　　本書中的12個章節(jié)被分為6個方面，每個方面都將從不同的角度檢測你的野跑?！槭裁磁埽禾接懸芭軐δ闵眢w和思想的影響。　如何跑：回答了有關(guān)去哪里跑以及野跑需要準(zhǔn)備什么等問題?！“踩焊嬖V你野跑時如果遭遇了動物將如何應(yīng)對，并教你如何進行緊急救援?！《Y儀：討論好的行為規(guī)范對野跑的作用。這部分還將教你如何在跑步中用社會以及自然環(huán)境可以接受的方式，釋放生理需求。　伙伴：這部分權(quán)衡了獨跑、搭伴跑，與愛犬、馬或者驢子一起跑的各種利弊?！∪绾闻埽哼@部分將討論野跑培訓(xùn)，包括力量練習(xí)、熱身鍛煉以及讓你變得更強、更快的技巧貼士。此外，還會提供野跑賽事的指導(dǎo)。

　　麗薩·姜，三項鐵人愛好者，越野跑專家，戶外探險愛好者，《跑步者世界》（Runner's World）駐科羅拉多巨石城的特邀撰稿人，《跑步人世界》（Runner's World）雜志特約編輯，越野跑網(wǎng)站runnersworld.com的編輯。麗薩為許多雜志社寫過關(guān)于她所熱愛的運動（和相關(guān)的裝備）的文章。她的作品曾經(jīng)出現(xiàn)在《背包客》（Backpacker），《競爭者》（Competitor）， 《走進鐵人三項》（Inside Triathlon）， 《男士期刊》（Men's Journal），《跑步人世界》（Runner's World），《跑步時代》（Running Times），《健身》（SHAPE），《越野跑者》（Trail Runner），《跑步女生》（Women's Running）等大牌雜志上，被《越野跑》雜志（Trail）譽為女子戶外探險屆的女神級人物。