鐵人三項完全手冊

　　這是一本全面介紹鐵人三項運(yùn)動的指南，內(nèi)容包括鐵人三項運(yùn)動的方方面面，從鐵人三項的系統(tǒng)介紹、運(yùn)動心理、能量系統(tǒng)、訓(xùn)練方法，到游泳、騎行、跑步的全面講解，再到三項間的轉(zhuǎn)換、肌肉與體能訓(xùn)練、訓(xùn)練計劃及運(yùn)動傷害等，涵蓋了所有這項運(yùn)動的一切。無論你是鐵人新手，還是經(jīng)驗(yàn)老手，本書都能幫你提升運(yùn)動技術(shù)與表現(xiàn)。書中的豐富內(nèi)容，匯集了比賽實(shí)戰(zhàn)技巧與訓(xùn)練項目注意事項，以及專業(yè)教練們所積累的訣竅與建議，搭配精彩的圖文詳解，不但實(shí)用，并且直觀易懂。想要征服鐵人三項，只要本書就夠了！

　　肖恩·勒維爾，退伍特種兵，私人健身教練，著有《樂跑寶典——跑步完全手冊》、《皇家海軍陸戰(zhàn)隊健身手冊》等7本著作，他同時是許多健身雜志和網(wǎng)站的專欄作家，如“獨(dú)立”、“男人健身”、“男人跑步”、“男性健康”等雜志。