給交警的健康枕邊書(shū)

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	孫豐雷，高華
出版社：	山東科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生健康百科

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ISBN：	9787533180638	出版時(shí)間：	2016-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	198	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　孫豐雷、高華主編的《給交警的健康枕邊書(shū)》從交通警察人群的健康現(xiàn)狀、職業(yè)特點(diǎn)出發(fā)，科學(xué)、系統(tǒng)地講解了身心健康各個(gè)方面的知識(shí)，教會(huì)讀者如何正確掌握科學(xué)養(yǎng)生之道與飲食的選擇，領(lǐng)會(huì)健康與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，如何正確鍛煉，如何預(yù)防常見(jiàn)疾病和突發(fā)疾病等，是一本生活、工作、健康的小百科。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《給交警的健康枕邊書(shū)》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

真正認(rèn)識(shí)健康
1．健康四大基石
2．健康四大要素
3．認(rèn)識(shí)亞健康
4．影響交通警察健康的因素
讓您的身體“動(dòng)”起來(lái)
1．不能讓健康“坐以待斃”
2．運(yùn)動(dòng)適量要科學(xué)
3．工作不能代替運(yùn)動(dòng)
4．力量訓(xùn)練很重要
5．走比跑好
6．爬爬山也不錯(cuò)
7．騎騎自行車(chē)，遠(yuǎn)離汽車(chē)病
誰(shuí)動(dòng)了你的心理健康
1．社會(huì)的壓力無(wú)處不在
2．家庭和經(jīng)濟(jì)的壓力難以承受
3．工作面臨危險(xiǎn)性
4．自身性格因素須注意
5．建立良好的人際關(guān)系
6．熱愛(ài)自己的工作，發(fā)揮個(gè)人能力
7．警務(wù)工作要注意與群眾溝通
常見(jiàn)疾病的防治保健
1．噪聲性耳聾
2．鼻炎
3．慢性咽炎
4．慢性支氣管炎
5．慢性胃炎
6．消化道潰瘍
7．膽結(jié)石
8．高血壓病
9．冠心病
10．糖尿病
11．下肢靜脈曲張
12．頸椎病
13．腰椎間盤(pán)突出
14．骨關(guān)節(jié)炎
15．前列腺炎
16．膀胱炎
17．熱射病
18．失眠
交通警察的健康體檢
1．定期健康體檢：自我保健的重要方式
2．交通警察健康體檢重點(diǎn)
3．常用體檢指標(biāo)的臨床意義