野外生存寶典

第一部分 活下去：野外生存的基本法則 第1章 野外求生 幸運(yùn)之神眷顧有準(zhǔn)備的人 保持良好心態(tài) 掌握基本生存常識(shí) 穿越荒野 處理傷病 避開常見求生情境 第2章 時(shí)刻為野外生存做好準(zhǔn)備 擁抱自然母親 攜帶求生設(shè)備 第3章 生存心理學(xué)：占據(jù)先機(jī) 合理的心理預(yù)設(shè) 把握自己的情緒 提升士氣 第4章 冰火兩重天：保暖及降溫 調(diào)節(jié)體溫 如何給衣服分層 臨時(shí)制作御寒衣物 其他保暖方法 保持涼爽的穿衣概念 夜晚工作白天休息 第5章 野外生火技能 生火 其他生火方法 熄滅火焰 第6章 甜蜜的家：庇護(hù)所 庇護(hù)所的重要性 扎營(yíng)前的準(zhǔn)備工作 使用天然庇護(hù)所 搭建簡(jiǎn)易庇護(hù)所 保持庇護(hù)所整潔 第7章 重要液體：尋找飲用水 知道自己的補(bǔ)水需求 不能喝的液體 尋找水域 收集雨水 收集冷凝水 從植物中提取水分 水的過濾及凈化處理 第8章 野外生存的食物收集與捕獵 野外獲食 大自然的饋贈(zèng)---植物 捕獵及陷阱 野外捕魚 野外咖啡館：戶外食物烹煮方法 第二部分 生存技能的進(jìn)階版本 第9章 借助工具尋找出路：基本的野外導(dǎo)航技能 掌握基本導(dǎo)航技能 輕松看地圖 利用地圖導(dǎo)航 指南針的使用方法 使用地圖和指南針導(dǎo)航 使用GPS全球定位系統(tǒng)導(dǎo)航 第10章 仰望星空：天文導(dǎo)航 觀察太陽(yáng)確定方位 觀察星斗確定方位 第11章 陸地探險(xiǎn) 充分了解路徑旅行 迷路后找到折返路線 迷路后應(yīng)該做什么 燒出一條出路 跨越野外障礙 第12章 發(fā)送求救信號(hào) 基本的信號(hào)發(fā)射原則 掌握信號(hào)語(yǔ)言 信號(hào)工具的使用 電子設(shè)備發(fā)射信號(hào) 直升機(jī)到來時(shí)如何升空 第13章 實(shí)行急救措施 理解急救的基本原則 止血措施 處理休克反應(yīng) 處理骨折、扭傷和傷口 燒傷處理 低體溫癥及脫水反應(yīng)的處理 動(dòng)物咬傷、昆蟲叮咬及中毒反應(yīng)的處理 第14章 生存還是發(fā)展？高階求生技能及工具 一起來：繩索的使用及打結(jié)方法 自制工具 自然療法 第三部分 極端陸地環(huán)境中的生存法則 第15章 森林和叢林生存法則 識(shí)別干燥森林中的危險(xiǎn)物種 叢林法則：熱帶生存 識(shí)別熱帶地區(qū)的危險(xiǎn)物種 第16章 極度嚴(yán)寒：雪地求生 保暖措施 寒冷下保持舒適：在雪地上