圖解詠春拳法

定　價：￥25.80

作　者：	舒建臣
出版社：	遼寧科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	體育/運動武術/氣功

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ISBN：	9787538196948	出版時間：	2016-04-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數(shù)：	180	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　詠春拳就其理論、心法、手法、踢法、摔法、拿法等創(chuàng)有小念頭、尋橋和標指三拳套及黐手和木人樁法，以及后面衍生出的詠春搏擊功夫，六點半棍、八斬刀等，將詠春拳理論和心法、中線、埋肘、朝面追形、左右兼顧、來留去送、甩手直沖，以及最短距離和時間、攻和守等全部體現(xiàn)出來。然而，有些詠春拳練習者學詠春拳的目的不明，沒有掌握基本知識，練功不得法，在逐步地練習中出現(xiàn)了各種問題。練習者自身在練習的揣摩中會產(chǎn)生擔憂情緒。如果不解決基本的問題，是不利于詠春拳傳承發(fā)展的。因此，要練好詠春拳，必須先做好掌握基本知識等方面的準備工作，《圖解詠春拳法》一書，將詠春拳的姿勢、方法、身法、步法、手法、眼法、精神、勁力、呼吸、節(jié)奏等基本技術技法和搏擊技術技法逐一示范，同時收錄流傳葉系詠春拳與佛山詠春拳有區(qū)別的動作，輔助和引導入門練習者或熟練修習詠春拳者走向正途。本書適合世界詠春（拳）聯(lián)盟、國際詠春（拳）聯(lián)盟及分會、世界截拳道聯(lián)盟或國際截拳道聯(lián)盟組織、中國國內(nèi)詠春（拳）聯(lián)盟及各省市分會作為教材，以及各詠春（拳）訓練場館作為教材或示范使用。

作者簡介

　　舒建臣，中國著名武術家?，F(xiàn)居廣東深圳。主編有《截拳道入門系列》、《詠春拳系列》。著有《詠春三套拳法》、《截拳道》、《截拳道短棍技法》、《中國散打系列叢書》、《詠春拳學系列》、《佛山詠春拳系列叢書》、《擒拿解脫反擒拿》《中國擒拿術》等等。舒建臣，生于中國北方武術之鄉(xiāng)，隨名師習南北拳術，入散打隊。對詠春拳及截拳道有獨到見解，其拳學思想深受眾多習武者的喜愛?！∈娼ǔ际俏覈奈湫g技擊家。對詠春拳、截拳道貢獻功不可沒。舒建臣著述數(shù)本武術類專著，并在中外出版?zhèn)鞑ィ艿街型馕湫g愛好者的喜愛，其作品并被其它同類作品借鑒和引用。

圖書目錄

第一部分　小念頭圖解預備姿勢/16屈膝伏手/17彈手開馬/18鉗陽馬/19下剪手（交叉耕手）/20上剪手（交叉耕手）/21日字沖拳（沖捶）/22擺指（搖手）/23搖手后的攤手/24圈手（圈擸）/25一攤?cè)袛偸诌^程/26割手/27佛掌（拜佛掌）/28下拍手（半個拍手）/29半個伏手（一攤?cè)蟹诌B接動作）/30　拍手/31　彈手/32　橫掌/33　撳掌/34　雙撳掌/35　前雙撳掌/36　后雙撳掌/37　雙殺手/38　疊手/39　揚手/40　擺樁/41　雙攤手/42　雙伏手/43　雙正掌（雙推掌）/44　單正掌（單推掌）/45伏手/46膀手/47下彈手/48抵掌/49三脫手/50三星捶/51脫手/52第二部分　標指圖解蓋肘（及肘）/54單擦掌（標指變式）/55雙擦掌（雙標指變式）/56三圈步/57搕肘/58揚手（單手）/59橫掌配合脫手/60劈肘/61擦掌配合脫手/62揚手/63轉(zhuǎn)馬割手/64穿梭式（蛇形手）/65正身耕手/66正掌割手/67雙擒手/68轉(zhuǎn)馬雙擒手/69正身插捶/70三拜佛/71第三部分　尋橋圖解沉手（抌手）/73挺手（穿橋手）/74疊肘（疊掌）/75弓攤手/76側(cè)身馬正掌（立掌）/77攔橋手/78前斜蹬腳/79側(cè)身馬單膀手/80側(cè)身馬撈手/81抄拳（抄捶）/82側(cè)身馬雙膀手/83側(cè)撐腳/84右內(nèi)橫掌（右內(nèi)撳手）/85左內(nèi)橫掌（左內(nèi)撳手）/86正身馬內(nèi)橫掌/87第四部分　流傳葉系三套拳法圖解鉗陽馬/89交叉耕手（挭手）/90圈手/91拍手/92刮手/93雙抌手（沉手）/94雙攔手（疊肘）/95右拍手/96正掌/97轉(zhuǎn)馬攔手/98左撐腿/99正身腳/100轉(zhuǎn)馬側(cè)撐腳/101肘底標指手/102鏟手/103側(cè)身問手/104連環(huán)標指手 105
第五部分　詠春拳搏擊術圖解鉗陽馬（二字鉗羊馬）/107側(cè)身馬/108正身問手/109側(cè)身馬問手/110正身鉗陽馬攤手/111正身鉗陽馬握拳式/112側(cè)身馬握拳式/113警戒樁式（左式擺樁）/114側(cè)身馬攤手擺樁/115側(cè)身馬后手攤手/116側(cè)身馬伏手/117側(cè)身馬后手伏手/118側(cè)身馬膀手/119側(cè)身馬后手膀手/120側(cè)身馬內(nèi)門拍手/121側(cè)身馬外門拍手/122側(cè)身馬上下耕手/123低位側(cè)撐腳/124中位側(cè)撐腳/125前撐腳/126收腿閃躲/127上提膝閃躲/128提膝外擋/129提膝內(nèi)擋/130前手沖拳（日字沖拳）/131后手沖拳（日字沖拳）/132連環(huán)日字沖拳/133正身馬問手沖拳/134攤手沖拳（攤打）/135伏手沖拳（伏打）/136拍手沖拳（拍打）/137攔手沖拳（攔打）/138擸手沖拳（擸打）/139抄拳（抄捶）/140鏟拳（鏟捶）/141標指（標指手）/142反標指（反標指手）/143連環(huán)標指手/144問手正掌/145連環(huán)正掌/146雙正掌/147砍掌/148鏟掌（鏟手）/149橫掌/150抵掌/151蓋肘（及肘）/152搕肘/153劈肘/154警戒樁式正身腳（前撐腳）/155問手側(cè)撐腳/156警戒樁式斜踩腳/157前撞膝/158上撞膝/159側(cè)上撞膝/160彈踢腳/161后撐腳/162掃腿腳/163攤手膀手配合黐手/164膀手伏手配合黐手/165膀手攔橋手配合黐手/166橫掌割手配合黐手/167橫掌沖拳配合黐手/168蛇形手抵掌配合黐手/169沖拳攔橋手配合黐手/170橫掌抵掌配合黐手/171雙膀手配合黐手/172雙橫掌配合黐手/173撥肘手膀手配合黐手/174側(cè)身馬膀手攤手配合黐手/175側(cè)身馬膀手伏手配合黐手/176側(cè)身馬雙膀手配合黐手/177