擊退萬(wàn)病

定　價(jià)：￥39.90

作　者：	[美] 雅各布·泰特鮑姆，比爾·戈特利布著；[美] 董彩霞譯
出版社：	吉林科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787538497434	出版時(shí)間：	2016-11-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	396	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《擊退萬(wàn)病》為愛(ài)因斯坦生物學(xué)獎(jiǎng)獲得者、互補(bǔ)醫(yī)療保健領(lǐng)域的創(chuàng)新領(lǐng)導(dǎo)者和營(yíng)養(yǎng)專家聯(lián)合撰寫(xiě)，他們?cè)跔I(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、醫(yī)藥、心理方面有深入的研究并擁有數(shù)以萬(wàn)計(jì)的成功治療案例。《擊退萬(wàn)病》《擊退萬(wàn)病》以獨(dú)特的視角介紹了各種常見(jiàn)病的療法，涵蓋用藥、心理、生活方式的調(diào)整及包括中醫(yī)針灸在內(nèi)的自然療法?！稉敉巳f(wàn)病》的一和第二章從營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、心理、用藥、內(nèi)分泌、消化、排毒和慢性炎癥共9個(gè)方面詳細(xì)介紹各類常見(jiàn)疾病發(fā)病的根本原因，并提供50余種常見(jiàn)病的獨(dú)特解決方案。通過(guò)《擊退萬(wàn)病》，作者旨在為大家提供廉價(jià)、方便、有效的治療建議。在第三章中，作者提供了一個(gè)28天改變體質(zhì)的計(jì)劃。如法炮制，大家可以以很快的速度擺脫亞健康狀態(tài)。書(shū)中無(wú)論是理論的闡述還是療法的給出，大部分有別于傳統(tǒng)醫(yī)療方法，有些甚至是顛覆性的。由于每一種意見(jiàn)的給出都足建立在醫(yī)學(xué)研究結(jié)果和臨床經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)之上，所以在出版后得到了讀者和醫(yī)師的廣泛認(rèn)可。

作者簡(jiǎn)介

　　雅各布·泰特鮑姆，醫(yī)學(xué)博士、認(rèn)證內(nèi)科醫(yī)師、研究員擁有30多年的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，是舉世公認(rèn)的互補(bǔ)醫(yī)療保健領(lǐng)域的創(chuàng)新領(lǐng)導(dǎo)者，同時(shí)擔(dān)任位于美國(guó)安納波利斯的纖維肌痛和疲勞研究中心醫(yī)療主任。作者曾因?yàn)榧彝サ脑驇捉鼜尼t(yī)學(xué)院輟學(xué)，但終通過(guò)自己的努力贏得獎(jiǎng)學(xué)金并完成學(xué)業(yè)。

圖書(shū)目錄

第一部分真實(shí)的病因
真實(shí)的病因1 營(yíng)養(yǎng)不良
分流理論
抗氧化劑維生素
B族維生素
維生素D
維生素K
礦物質(zhì)
氨基酸
ω-3必需脂肪酸
你的“一站式”營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑
別忘了健康飲食
真實(shí)的病因2 睡眠不佳
我們忘記了的風(fēng)險(xiǎn)因素
睡眠不佳，健康不佳
真實(shí)的病因3 缺乏運(yùn)動(dòng)
為什么鍛煉有這些作用
鍛煉的意志力的秘密
享受你的運(yùn)動(dòng)（否則你做不到經(jīng)常運(yùn)動(dòng)）
計(jì)步器：一步一步邁向健康
真實(shí)的病因4 幸福缺失
毫無(wú)抗拒地感受你所有的感覺(jué)
無(wú)指責(zé)生活方式
專注于美好感覺(jué)
真實(shí)的病因5 處方藥濫用
自然療法的不同之處
合理使用藥品
他汀類藥物：低膽固醇，高不良反應(yīng)
保護(hù)自己
胃灼熱藥物：你是否對(duì)抗酸藥上癮
抗抑郁藥物：關(guān)于療效的悲哀事實(shí)
非甾體抗炎藥物：很傷胃的不良反應(yīng)
抗生素：使用抗生素越多，病菌越多
骨質(zhì)疏松癥藥物：建造還是拆毀骨骼
真實(shí)的病因6 內(nèi)分泌失調(diào)
了解你的內(nèi)分泌系統(tǒng)
數(shù)百萬(wàn)漏診的甲狀腺功能減退癥
腎上腺倦怠：壓力導(dǎo)致的疾病
睪酮偏低
雌激素和孕激素偏低
真實(shí)的病因7 消化不良
消化道疾病
為什么你的消化系統(tǒng)不起作用
消化不良，健康不佳
解決方案出奇的簡(jiǎn)單
排毒面面觀
真實(shí)的病因8 細(xì)胞毒性
有毒的21世紀(jì)
喝足夠的水
加快食物轉(zhuǎn)運(yùn)時(shí)間
真實(shí)的病因9 慢性炎癥
什么是炎癥
抗炎飲食
嘿！炎癥，降降火吧
急性和慢性炎癥的便捷療法
第二部分真正的良方
痤瘡、濕疹、銀屑病及其他皮膚疾病
腎上腺衰竭
阿爾茨海默病
焦慮癥
關(guān)節(jié)炎
哮喘
背痛
癌癥
念珠菌過(guò)度生長(zhǎng)
腕管綜合征
慢性疲勞綜合征和纖維肌痛
感冒和流感
抑郁癥
糖尿病
勃起功能障礙
疲勞
食物過(guò)敏
青光眼
花粉熱及其他空氣引起的過(guò)敏
頭痛
心臟病
胃灼熱和消化不良
甲狀腺功能減退癥
炎性腸道疾病
失眠和其他睡眠障礙
腸易激綜合征（結(jié)腸痙攣）
腎結(jié)石
黃斑變性
男性更年期（睪酮缺乏癥）
更年期問(wèn)題
神經(jīng)痛（周圍神經(jīng)病變）
夜間腿痙攣
骨質(zhì)疏松癥
經(jīng)前綜合征
前列腺問(wèn)題
帶狀皰疹
鼻竇炎
尿失禁
陰道炎
第三部分 28天改變體質(zhì)計(jì)劃
第1周改善營(yíng)養(yǎng)
第1天：吃本地出產(chǎn)的新鮮全食物
第2天：服用維生素／礦物質(zhì)補(bǔ)充劑
第3天：用漿果扮靚你的早餐
第4天：宣布今天為無(wú)糖日
第5天：更換機(jī)（魚(yú)）油
第6天：喝水保健康
第7天：吃點(diǎn)兒堅(jiān)果做零食
第2周多多活動(dòng)
第8天：預(yù)先計(jì)劃，走出門(mén)去
第9天：佩帶計(jì)步器
第10天：赤腳漫步
第11天：強(qiáng)化你的肌肉
第12天：多燒一些熱量——做愛(ài)
第13天：瑜伽拉伸
第14天：讓別人活動(dòng)你的肌肉——做一次按摩
第3周睡個(gè)好覺(jué)
第15天：弄清楚你需要睡多久
第16天：找時(shí)間睡覺(jué)
第17天：做好睡眠衛(wèi)生
第18天：糾正內(nèi)分泌失調(diào)
第19天：重設(shè)你的生物鐘
第20天：服用草藥制劑
第21天：跟睡眠障礙說(shuō)晚安
第4周讓生活中多點(diǎn)兒正能量
第22天：積極地開(kāi)始新的一天
第23天：調(diào)整你的待辦事項(xiàng)清單
第24天：感受你的感覺(jué)
第25天：找點(diǎn)兒時(shí)間放松
第26天：釋放舊創(chuàng)傷
第27天：跟著感覺(jué)走
第28天：忘記你所有的計(jì)劃，給自己放一天假
附錄
常見(jiàn)疾病病名索引