5公里到10公里：從起點(diǎn)到終點(diǎn)

　　跑步，這項(xiàng)古老又新鮮的運(yùn)動(dòng)在近幾年席卷中華大地。大陸跑步愛(ài)好者的人口基數(shù)已經(jīng)上升至億級(jí)，但絕大部分跑者對(duì)跑步科普和訓(xùn)練知識(shí)較為欠缺。本書(shū)是由專(zhuān)業(yè)教練針對(duì)參與5公里跑到10公里跑的跑友如何進(jìn)行科學(xué)鍛煉、訓(xùn)練的圖書(shū)，本書(shū)作者是英國(guó)知名跑步訓(xùn)練師，本書(shū)旨在讓跑友跑得更加科學(xué)、更加健康。

　　格雷姆·希爾迪奇，是英國(guó)知名的跑步教練。他擔(dān)任私人跑步教練的時(shí)間超過(guò)12年，曾寫(xiě)過(guò)30多篇跑步訓(xùn)練指南。同時(shí)他也是英國(guó)暢銷(xiāo)跑步書(shū)的作者，曾出版了多本關(guān)于全程和半程馬拉松的圖書(shū)。