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心靈低語

心靈低語

定 價:¥48.00

作 者: [美] 塔拉·班奈特-戈爾曼(Tara Bennett-Goleman) 著;王俊蘭 譯
出版社: 中信出版集團
叢編項:
標 簽: 勵志小品 心靈勵志

ISBN: 9787508667430 出版時間: 2017-01-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁數(shù): 320 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  為什么我們會瞬間焦躁,會因一些看似不起眼的小事而生氣發(fā)怒?或時常感到挫???因為無論我們是否能意識到,我們感情和態(tài)度都不斷地受到習慣性心理模式的影響。這些模式能對我們的幸福感,以及我們對生活、周圍世界的認知起決定性作用,對我們的思維方式、感受方式和行事方法精心安排。既可能帶我們走向快樂和智慧,也可能使我們充滿恐懼和絕望。它們制造并扭曲我們的經(jīng)歷,就像一個看不見的操縱者,操縱著我們的心靈?! 都~約時報》暢銷書作家塔拉·班奈特-戈爾曼通過本書,為我們提供了砍斷自我挫敗型習慣的束縛,找到情感自由的新方法。她將認知心理學中的全新成果、神經(jīng)科學中的習慣改變學說、東方哲學以及她在馬術中的經(jīng)驗融合在一起,幫助我們從具挑戰(zhàn)性的心理障礙中解放出來,使我們可以辨認出自身以及周圍人際關系中存在的情感觸發(fā)事物和內(nèi)在心理模式,從而開始有意識地創(chuàng)建新的積極模式。 《心靈低語》是一幅前所未有的情感心靈地圖,它幫助我們轉(zhuǎn)變自己的情感、改善我們的人際關系、使我們與智慧和慈悲之心建立聯(lián)系,并最終使我們帶著更持久的幸福感生活。

作者簡介

  塔拉·班奈特-戈爾曼 (Tara Bennett-Goleman),《紐約時報》暢銷書作者,一位從業(yè)很久的心理治療師和國際培訓師。她多年來一直和她的丈夫丹尼爾?戈爾曼(《情商》一書的作者)一起就正念和認知治療綜合法進行研究與講學。

圖書目錄

第一部分 存在模式
第1章 蓮花效應
第2章 認識并接納我們的模式
第3章 根 源
第4章 不安全模式
第5章 進化升級
第6章 陷阱、觸發(fā)事物和核心理念
第7章 情感演化
第二部分 心靈低語
第8章 轉(zhuǎn)變模式
第9章 低語的藝術
第10章 心靈監(jiān)督者
第11章 模式工作
第12章 催生我們的安全基礎
第13章 心靈訓練
第14 章 睿智的心
第15 章 情緒中的物理學
第三部分 傾聽世界的低語
第16 章 兩個我,兩個你
第17 章 心靈合體
第18 章 共享安全基礎
第19 章 藝術的變革性力量
第20 章 集體的低語
第21 章 在源頭建立聯(lián)系

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