攀巖圣經（精裝）

定　價：￥68.00

作　者：	奈杰爾.謝潑德
出版社：	機械工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	保健養(yǎng)生運動健身

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ISBN：	9787111537717	出版時間：	2016-09-01	包裝：	精裝
開本：	16開	頁數：	172	字數：

內容簡介

　　《攀巖圣經》由一位經驗豐富的攀巖教練、攝影師兼作家所著，是對攀巖這項發(fā)展迅速的冒險運動的一次詳盡、完整的介紹。從準備階段的裝備、服裝、健身和基本技術一直到先進的技巧和處理復雜情況的方法，都循序漸進做了詳細的介紹。　本書全彩印刷，并配有大量豐富多彩的現場照片，是攀巖運動的必備指南，非常適合新手和中級別攀巖者閱讀使用。

作者簡介

　　奈杰爾·謝潑德（Nigel Shepherd），11歲時就開始在威爾士學習攀巖，1979年成為一名合格的國際攀巖教練。從那時起，他就開始在英國、新西蘭、北美和格陵蘭島倡導攀巖運動，隨后繼續(xù)在世界許多地方宣傳攀巖運動。曾編寫過很多與攀巖相關的書籍和文章，拍攝的照片在國家報刊和雜志上發(fā)表。

圖書目錄

致謝引言第一章為什么要攀巖起源攀巖的分類第二章新手入門服裝技術工具包第三章攀巖技巧從哪里開始移動的基本知識立足點的類型抓握點的類型移動技巧高級技巧第四章繩結扣住安全帶的繩結固定到錨點的繩結其他繩結收起繩索第五章防護巖縫保護安全攀巖的其他方法結束語第六章安全創(chuàng)建和使用安全錨點繩栓保護器在不同的場景中使用繩栓保護器第七章領爬領爬過程在室內巖壁領爬在運動攀巖中領爬在傳統(tǒng)攀巖中領爬第二攀巖者的角色第八章放繩下降技術和裝備放繩下降的方法第九章問題解決處理簡單問題從一次攀巖中撤退直接拴牢保護拉住墜落的領爬者結束語第十章行動通過教練的指導進步訓練攀巖的風格世界各地的攀巖圣地附錄攀巖術語獲得更多資源