大學(xué)體育與健康教程

第一章 體育運(yùn)動與大學(xué)生身心健康
第一節(jié) 大學(xué)生身心發(fā)展特征
第二節(jié) 影響大學(xué)生身心發(fā)展的因素
第三節(jié) 體育運(yùn)動對大學(xué)生身心發(fā)展的影響
第二章 體育運(yùn)動科學(xué)基礎(chǔ)
第一節(jié) 體育運(yùn)動的原則與方法
第二節(jié) 體育運(yùn)動生理學(xué)理論基礎(chǔ)
第三節(jié) 體育運(yùn)動心理學(xué)理論基礎(chǔ)
第三章 體育運(yùn)動醫(yī)務(wù)衛(wèi)生知識
第一節(jié) 運(yùn)動性疲勞概述
第二節(jié) 運(yùn)動性損傷發(fā)生的原因與防治
第三節(jié) 運(yùn)動性疾病產(chǎn)生的原因與防治
第四章 體育運(yùn)動營養(yǎng)保障
第一節(jié) 人體必需營養(yǎng)素的功能與來源
第二節(jié) 體育運(yùn)動中的營養(yǎng)消耗與補(bǔ)充
第三節(jié) 體育運(yùn)動科學(xué)營養(yǎng)膳食

下篇 實(shí)踐部分
第五章 田徑運(yùn)動
第一節(jié) 田徑概述
第二節(jié) 跑
第三節(jié) 跳躍
第四節(jié) 投擲
第五節(jié) 田徑比賽場地與規(guī)則
第六章 球類運(yùn)動
第一節(jié) 籃球運(yùn)動
第二節(jié) 排球運(yùn)動
第三節(jié) 足球運(yùn)動
第四節(jié) 羽毛球運(yùn)動
第五節(jié) 乒乓球運(yùn)動
第六節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動
第七章 游泳運(yùn)動
第一節(jié) 游泳運(yùn)動的分類和比賽項(xiàng)目
第二節(jié) 游泳的基本技術(shù)
第三節(jié) 自由泳
第四節(jié) 游泳的安全與救護(hù)
第八章 形體運(yùn)動
第一節(jié) 健美操
第二節(jié) 體育舞蹈
第三節(jié) 瑜 伽
第四節(jié) 形體訓(xùn)練
第五節(jié) 健美運(yùn)動
第九章 武術(shù)運(yùn)動
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動概述
第二節(jié) 武術(shù)基本功與練習(xí)方法
第三節(jié) 初級長拳第三路
第四節(jié) 24式簡化太極拳
第五節(jié) 養(yǎng)生保健運(yùn)動
第十章 跆拳道運(yùn)動
第一節(jié) 跆拳道運(yùn)動概述
第二節(jié) 跆拳道基本技術(shù)
第三節(jié) 跆拳道基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 跆拳道比賽規(guī)則簡介
第十一章 休閑運(yùn)動
第一節(jié) 保齡球
第二節(jié) 臺球
第三節(jié) 氣排球
第十二章 時尚運(yùn)動
第一節(jié) 自行車運(yùn)動
第二節(jié) 輪滑
第三節(jié) 定向運(yùn)動
第四節(jié) 拓展訓(xùn)練
參考文獻(xiàn)
附錄 國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014）