少年足球技術(shù)與訓(xùn)練完全圖解

定　價(jià)：￥49.80

作　者：	[日] 平野淳著；楊晨譯
出版社：	人民郵電出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	體育/運(yùn)動(dòng) 足球

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ISBN：	9787115429025	出版時(shí)間：	2016-11-01	包裝：	平裝
開本：	小16開	頁(yè)數(shù)：	190	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　偉大的足球選手也是從練習(xí)基本功開始的！世界一流的足球選手極為厲害的一點(diǎn)就是基本功都非常扎實(shí)。這是他們從孩童時(shí)期就開始訓(xùn)練所得到的結(jié)果。正因?yàn)榛竟υ鷮?shí)，所以才能完成各種各樣復(fù)雜的腳法。為了接近世界知名選手的水平，首先就要從足球的基本功開始學(xué)習(xí)。本書由具有豐富的少兒足球教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的職業(yè)教練團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作，專門為剛開始學(xué)習(xí)足球的少年兒童設(shè)計(jì)了一系列訓(xùn)練課程，包括顛球、腳法、盤帶、頭球和射門等，幫助小球員在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)接受恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練，掌握這個(gè)年齡段所可以掌握的技術(shù)，打牢基本功。

作者簡(jiǎn)介

　　平野淳平野淳先生在大學(xué)畢業(yè)后留學(xué)歐美學(xué)習(xí)足球教練專業(yè)，在取得歐洲足球協(xié)會(huì)認(rèn)可的教練資格后，還獲得了英格蘭、荷蘭、德國(guó)、蘇格蘭、美國(guó)及澳大利亞等地的足球教練執(zhí)照。他曾執(zhí)教橫濱水手足球俱樂部和東京足球俱樂部等日本職業(yè)足球J聯(lián)賽球隊(duì)，并取得了優(yōu)異的成績(jī)，還曾在越南、柬埔寨、美國(guó)、德國(guó)和英格蘭等地從事過少年足球教學(xué)活動(dòng)?，F(xiàn)在他作為FUNROOTS股份有限公司的法人，開展了一系列的兒童足球計(jì)劃。其著作有《少年足球圣經(jīng)：小學(xué)生指導(dǎo)你問我答》、《少年足球圣經(jīng)②：小學(xué)生足球訓(xùn)練集》、《快樂親子足球》，并且在月刊《足球診所》和季刊《足球評(píng)論》等雜志上撰寫連載專欄。

圖書目錄

2 前言
4　推薦序揚(yáng)·普魯金先生
PART　1 在開始學(xué)習(xí)足球技術(shù)之前要做的事
12　踢足球所必備的技術(shù)有這么多
14　位置和陣型是什么
18　踢足球所需的裝備
20　選擇球鞋的要點(diǎn)
22　在開始訓(xùn)練前請(qǐng)注意這些事情
24　來(lái)做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)吧
26　中場(chǎng)休息時(shí)間1 從踢街頭足球開啟職業(yè)生涯的著名球星
PART　2 顛球—來(lái)玩踢足球吧
球是圓的
28　顛球的要領(lǐng)是準(zhǔn)確地找到球的中心
來(lái)練習(xí)顛球吧
30　用正腳背來(lái)顛球
32　用腳內(nèi)側(cè)來(lái)顛球
34　用腳外側(cè)來(lái)顛球
36　用大腿來(lái)顛球
38　用頭來(lái)顛球
40　用肩膀來(lái)顛球
來(lái)玩踢足球吧！挑戰(zhàn)簡(jiǎn)單的挑球
42　把球向上勾
44　雙腳夾球挑球
46　雙腳夾球向后挑球
48　把球停在腳背上
準(zhǔn)確地控球
50　利用腳內(nèi)側(cè)和腳外側(cè)來(lái)停球
52　利用腳底來(lái)停球
54　利用胸部來(lái)停球
56　利用大腿來(lái)停球
58　利用腳來(lái)停空中球
60　中場(chǎng)休息時(shí)間2 來(lái)好好思考一下顛球的目的吧
PART　3 腳法—來(lái)挑戰(zhàn)各種各樣的腳法吧
腳法的訣竅在這里
62　根據(jù)觸球點(diǎn)來(lái)改變球運(yùn)動(dòng)的方向
提高腳法的計(jì)劃
64　掌握正腳背踢
66　實(shí)用篇正腳背截踢低空中球
67　實(shí)用篇正腳背截踢高空中球
68　提高篇來(lái)做這樣的練習(xí)吧
70　掌握腳內(nèi)側(cè)踢
72　實(shí)用篇把從斜左方傳來(lái)的球踢向斜右方
73　實(shí)用篇把從斜右方傳來(lái)的球踢向斜左方
74　實(shí)用篇在跑動(dòng)時(shí)用腳內(nèi)側(cè)截踢
75　提高篇來(lái)做這樣的練習(xí)吧
78　掌握腳外側(cè)踢
80　掌握腳尖踢
82　掌握內(nèi)腳背踢
84　掌握外腳背踢
85　掌握正腳尖踢
86　掌握腳后跟踢
88　中場(chǎng)休息時(shí)間3 為什么南美的選手球技會(huì)如此高超
PART　4 盤帶—足球的基礎(chǔ)就在這里
90　盤帶在這些時(shí)候發(fā)揮作用
盤帶的基礎(chǔ)是什么
91　奔向?qū)Ψ角蜷T的盤帶——[ 突破篇] I
92　朝著對(duì)方球門盤帶——[ 突破篇] II
94　不失球的盤帶——[ 護(hù)球篇]
提高盤帶技術(shù)的計(jì)劃
96　阿根廷派技術(shù)流盤帶——[ 用穿襠球來(lái)一決勝負(fù)] I
98　阿根廷派技術(shù)流盤帶——[ 用穿襠球來(lái)一決勝負(fù)] II
100　巴西派錯(cuò)時(shí)過人——[ 從內(nèi)向外]
102　巴西派錯(cuò)時(shí)過人——[ 從外向內(nèi)]
104　巴西派錯(cuò)時(shí)過人——[ 用二次觸球假動(dòng)作來(lái)一決勝負(fù)！ ]
106　英格蘭派——同球一起提高速度！
108　運(yùn)用腳底！——運(yùn)球從對(duì)手身邊逃走I
110　運(yùn)用腳底！——運(yùn)球從對(duì)手身邊逃走II
來(lái)學(xué)習(xí)各種各樣的假動(dòng)作吧
112　虛踢
114　剪刀腳
116　踏步與剪刀腳
118　人球分過
120　后拉
122　克魯伊夫轉(zhuǎn)身
124　挑球
126　裝作停球的樣子
128　把球隱藏起來(lái)取對(duì)手的逆向
盤帶訓(xùn)練
130　使用假動(dòng)作的時(shí)機(jī)是
132　抓住空當(dāng)
134　利用各種場(chǎng)地來(lái)練習(xí)盤帶
136　中場(chǎng)休息時(shí)間4 泥巴地是什么
PART　5 頭球—頭球不是高個(gè)子的專利
用頭球擴(kuò)展你的足球世界
138　頭球不痛的
140　頭球要的是對(duì)空間的把握和對(duì)時(shí)機(jī)的預(yù)測(cè)
頂從正面來(lái)的球
142　原地頂球
144　單腳蹬踏頂球
146　背向頂球
148　魚躍頂球
頂變向球
150　原地頂球
152　中場(chǎng)休息時(shí)間5 把頭球當(dāng)作你的武器
PART　6 最終章—在比賽中獲勝最為重要的事情
洞穿球門!
154　準(zhǔn)確地瞄準(zhǔn)球門射門
156　以向球門傳球的感覺去射門試試
158　從接到傳球到射門！用正腳背踢打出強(qiáng)勁的射門
160　從接到傳球到射門！瞄準(zhǔn)目標(biāo)后用腳內(nèi)側(cè)踢打出射門
162　從與守門員一對(duì)一對(duì)決中取得射門吧
164　從一對(duì)一對(duì)決開始練習(xí)射門吧
166　全世界的孩子們都熱衷的游戲—在迷你對(duì)抗賽中獲得提高
168　擲界外球決定著比賽走向的重要球技之一
170　中場(chǎng)休息時(shí)間6 認(rèn)識(shí)到射門的重要性
PART　7 FUNROOTS 回答孩子們關(guān)于足球的疑問
172　問題1 應(yīng)該如何處理傷病？同時(shí)又該如何克服傷病呢
174　問題2 從小學(xué)五年級(jí)才開始踢球晚不晚
176　問題3 怎么才能讓自己跑得快起來(lái)
178　問題4 如何克服“訓(xùn)練一條龍，比賽一條蟲”的現(xiàn)象
180　問題5 足球是只屬于男孩子的運(yùn)動(dòng)
182　問題6 踢出強(qiáng)力射門的訣竅是什么
184　你至少要了解的足球用語(yǔ)
188　寫在最后