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內(nèi)容簡介

　　水中健身是人類為了達(dá)到促進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)傷病康復(fù)、塑造體型或休閑娛樂等目的，利用水環(huán)境的特點，在水中進(jìn)行的各種形式的鍛煉活動?！端薪∩聿伲ǔ跫墸饭?章，主要從水中健身的起源、現(xiàn)狀及發(fā)展等，水中健身操基本動作，水中健身操的教學(xué)，水中健身操的創(chuàng)編，水中健身活動的組織與管理等方面進(jìn)行研究。

作者簡介

暫缺《水中健身操（初級）》作者簡介

圖書目錄

第一章緒論
第一節(jié) 水中健身的起源、現(xiàn)狀及發(fā)展
第二節(jié) 水環(huán)境的特點和作用
第三節(jié) 水中健身的特點、分類和作用
第二章水中健身操基本動作
第一節(jié) 陸上熱身基本動作
第二節(jié) 水中基本動作陸上練習(xí)
第三節(jié) 水中成套動作練習(xí)
第四節(jié) 水中器械動作練習(xí)
第三章水中健身操的教學(xué)
第一節(jié) 水中健身操的教學(xué)原則
第二節(jié) 水中健身操的教學(xué)方法
第三節(jié) 水中健身操教學(xué)技能與實用教學(xué)手段
第四節(jié) 水中健身操教學(xué)課
第四章水中健身操的創(chuàng)編
第一節(jié) 水中健身操的創(chuàng)編原則
第二節(jié) 水中健身操的創(chuàng)編步驟和方法
第五章水中健身活動的組織與管理
第一節(jié) 開展水中健身的必備條件
第二節(jié) 水中健身教練的基本素質(zhì)與職責(zé)
附《全國水中健身操競賽規(guī)則》