跳繩運(yùn)動(dòng)（第二版）

　　《跳繩運(yùn)動(dòng)（二版）》向人們介紹的就是這樣一種簡(jiǎn)便易學(xué)、有效實(shí)用的鍛煉方式——跳繩。 《跳繩運(yùn)動(dòng)（二版）》的主要特點(diǎn)是語(yǔ)言淺顯易懂、實(shí)用性和可操作性強(qiáng)，可以作為體能教練、健身指導(dǎo)人員以及普通大眾學(xué)習(xí)跳繩技巧、根據(jù)不同目標(biāo)安排訓(xùn)練內(nèi)容的教科書(shū)和參考書(shū)。通過(guò)《跳繩運(yùn)動(dòng)（二版）》一部分的內(nèi)容，讀者可以了解巴迪·李跳繩訓(xùn)練體系的基本框架，包括三個(gè)基本步驟。首先，掌握跳繩的基本技巧，在此基礎(chǔ)之上，讀者可以根據(jù)自身不同的需要，培養(yǎng)自己的彈跳技巧和彈跳耐力，進(jìn)而達(dá)到為特定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行有針對(duì)性訓(xùn)練的目的?！短K運(yùn)動(dòng)（二版）》的二部分主要介紹跳繩在培養(yǎng)各種運(yùn)動(dòng)能力方面的訓(xùn)練方法，針對(duì)不同的訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練項(xiàng)目，作者都列出了詳細(xì)的訓(xùn)練方案供讀者選用，這些訓(xùn)練方案都是作者在多年的運(yùn)動(dòng)員和教練員生涯中寶貴實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。在《跳繩運(yùn)動(dòng)（二版）》的三部分，作者介紹了跳繩在熱身運(yùn)動(dòng)、整理活動(dòng)和主動(dòng)休息、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與康復(fù)以及減肥方面的作用和訓(xùn)練方法。

　　巴迪·李，世界著名跳繩訓(xùn)練專(zhuān)家。他以高超的跳繩技藝聞名全世界，在50個(gè)國(guó)家舉行過(guò)6000場(chǎng)表演，多次在電視節(jié)目和脫口秀節(jié)目中亮相。美國(guó)有線新聞網(wǎng)（CNN），《商業(yè)周刊》（BusinessWeek）和《展覽》（Parade）雜志都對(duì)其進(jìn)行過(guò)專(zhuān)門(mén)報(bào)道。他是跳繩技術(shù)股份有限公司（JumpRope Tech Technology，Inc.）的總經(jīng)理和首席執(zhí)政官，是跳繩和跳繩訓(xùn)練領(lǐng)域的專(zhuān)家。他創(chuàng)建了跳繩學(xué)院（Jump RopeInstitute），是巴迪·李牌跳繩的專(zhuān)利持有人之一，此種跳繩是美國(guó)奧運(yùn)選手的專(zhuān)用跳繩。他曾服役于美國(guó)海軍陸戰(zhàn)隊(duì)，獲得過(guò)摔跤奧運(yùn)冠軍。他目前從事為各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教練與運(yùn)動(dòng)員提供咨詢的工作。許多健身組織，如CrossFit、TRX、KettleBell、HopSports、MMA都采用巴迪·李的跳繩訓(xùn)練法。他目前居住在美國(guó)弗吉尼亞州北部。如果想了解更多關(guān)于巴迪·李及其跳繩訓(xùn)練法的情況，請(qǐng)登錄WWW.buddyleejumpropes.com。