高脂血癥預(yù)防與調(diào)養(yǎng)

第一章 認(rèn)識(shí)高血壓
第一節(jié) 什么是血脂
一、血脂及其作用
二、血脂的種類及生理功能
三、血脂的來(lái)源
四、引起血脂增高的因素
第二節(jié) 什么是高脂血癥
一、高脂血癥的定義
二、高脂血癥的診斷
三、高脂血癥的臨床癥狀
四、中醫(yī)辨證高脂血癥癥狀
五、高脂血癥的分類
六、高脂血癥的分型
七、高脂血癥的危害
第二章 高脂血癥的預(yù)防
第一節(jié) 三級(jí)預(yù)防
一、一級(jí)預(yù)防
二、二級(jí)預(yù)防
三、三級(jí)預(yù)防
第二節(jié) 日常預(yù)防措施
、一、選擇健康的生活方式
二、注意氣候變化
三、日飲三杯水
四、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
五、睡前“五禁忌”
六、適量飲用低度酒
第三節(jié) 特殊人群的預(yù)防措施
一、兒童高脂血癥的預(yù)防
二、中青年高脂血癥的預(yù)防
三、老年人高脂血癥的預(yù)防
四、更年期女性高脂血癥的預(yù)防
五、孕婦高脂血癥的預(yù)防
第四節(jié) 高脂血癥并發(fā)癥的防治
一、高脂血癥并發(fā)高血壓病
二、高脂血癥并發(fā)冠心病
三、高脂血癥并發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化
四、高脂血癥并發(fā)脂肪肝
五、高脂血癥并發(fā)糖尿病
六、高脂血癥并發(fā)腎病
第三章 高脂血癥的飲食調(diào)養(yǎng)
第一節(jié) 飲食原則
一、高脂血癥患者的飲食原則
二、高膽固醇血癥患者的飲食原則
三、高甘油三酯血癥患者的飲食原則
四、老年高脂血癥患者的飲食原則
五、高脂血癥患者的飲食禁忌
第二節(jié) 適合的飲食
一、適合食用的主食類
二、適合食用的蔬菜
三、適合食用的水果
四、適合食用的肉類
五、適合食用的其他類
第三節(jié) 飲食調(diào)養(yǎng)方
一、主食類調(diào)養(yǎng)方
二、粥類調(diào)養(yǎng)方
三、羹類調(diào)養(yǎng)方
四、湯類調(diào)養(yǎng)方
五、菜看調(diào)養(yǎng)方
六、汁類調(diào)養(yǎng)方
七、茶類調(diào)養(yǎng)方
第四章 高脂血癥的運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)調(diào)脂，
一、運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的好處
二、運(yùn)動(dòng)調(diào)脂的機(jī)制
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)原則及不同患者的運(yùn)動(dòng)方法
一、運(yùn)動(dòng)原則
二、不同患者的運(yùn)動(dòng)方法
第三節(jié) 常用的運(yùn)動(dòng)方法
一、步行。
二、慢跑
三、跳繩
四、游泳
五、爬山
六、騎白行車
七、健美操運(yùn)動(dòng)
八、太極拳
九、五禽戲
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)及禁忌
一、運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)
二、運(yùn)動(dòng)的禁忌
第五章 高脂血癥的藥物調(diào)養(yǎng)
第一節(jié) 藥物治療原則與對(duì)癥用藥
第二節(jié) 常用的降脂中藥材
第三節(jié) 常用的降脂中成藥
第四節(jié) 常用的降脂復(fù)方
第五節(jié) 常用的降脂西藥
一、他汀類藥物
二、貝特類藥物
三、膽酸螯合劑類藥物
四、煙酸類制劑
五、降脂的不飽和脂肪酸類藥
第六章 高脂血癥的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)
第一節(jié) 按摩
一、頭部按摩
二、耳部按摩
三、手部按摩
四、足部按摩
五、按摩的注意事項(xiàng)及禁忌
第二節(jié) 刮痧
一、刮痧方法簡(jiǎn)介
二、刮痧方法
三、刮痧的注意事項(xiàng)
第三節(jié) 艾灸2：
一、艾灸方法簡(jiǎn)介
二、艾灸方法
第四節(jié) 拔罐
一、拔罐降脂的機(jī)制
二、拔罐方法
第五節(jié) 沐浴
一、溫泉
二、熱水浴
三、鹽浴
四、藥浴
五、足浴
第七章 高脂血癥的生活調(diào)養(yǎng)
第一節(jié) 心理調(diào)養(yǎng)
一、情緒對(duì)血脂的影響
二、高脂血癥患者的心理狀態(tài)
三、調(diào)整心態(tài)的方法
四、不同患者的心理調(diào)整方法
第二節(jié) 休閑娛樂(lè)調(diào)養(yǎng)
第三節(jié) 起居調(diào)養(yǎng)
一、什么是起居調(diào)養(yǎng)
二、起居調(diào)養(yǎng)法防治高脂血癥的要點(diǎn)
三、作息宜規(guī)律
四、掌握科學(xué)的飲水方法
五、掌握科學(xué)合理的睡眠時(shí)間
六、正確午睡
七、勤梳頭
八、積極防治便秘
九、科學(xué)用藥
十、季節(jié) 性護(hù)理
參考書目