中老年抗衰老自療方略

A篇 抗衰老藥物精選A01. 具四大功能的抗衰老藥——維生素A
A02. 讓細(xì)胞變得年輕——維生素C
A03. 抗衰老藥的旗手——維生素E
A04. 自由基的清道夫——酵母硒
A05. 脂褐素克星——SOD
A06. 更新細(xì)胞增免疫——葡萄糖酸鋅
A07. 活躍代謝強心肌——輔酶Q10
A08. 降脂益智的海洋之寶——EPA和DHA
A09. 意外發(fā)現(xiàn)的聰明藥——尼莫地平
A10. 新一代的“三高”克星——黃連素
A11. 傳說中的不老仙藥——靈芝和靈芝孢子
A12. 延年益壽的珍品——人參一族及紅景天
A13. 增強免疫首屈一指——黃芪
A14. 養(yǎng)護心肺腎之寶——蟲草菌
A15. 太陽送來的抗衰老藥——維生素D及其活性代謝物
A16. 提高性腺機能一草本——淫羊藿
A17. 抗氧化的杰出代表——司來吉蘭
B篇 優(yōu)秀藥物選列
B01. 健腦活腦益智藥物選列
B02. 健美肌體保養(yǎng)腸胃藥物選列
B03. 改善微循環(huán)藥物選列
B04. 降血壓藥物選列
B05. 降血糖藥物選列
B06. 調(diào)節(jié)血脂藥物選列
B07. 治療呼吸病藥物選列
B08. 治療消化病藥物選列
B09. 治療骨質(zhì)疏松藥物選列
B10. 治療前列腺增生藥物選列
B11. 治療神經(jīng)炎藥物選列.
B12. 抗感染藥物（口服劑）選列
B13. 抗抑郁癥藥物選列
B14. 抗血小板聚集藥物選列
B15. 抗帕金森?。ㄕ痤澛楸裕┧幬镞x列
B16. 抗阿爾茨海默?。ɡ夏臧V呆癥）藥物選列
C篇 常見疾病自療方略
C01. 補鈣方略
C02. 酸堿平衡方略
C03. 改善微循環(huán)方略
C04. 感冒病自療方略
C05. 高血壓自療方略
C06. 高血糖自療方略
C07. 高血脂、高血凝、高血粘自療方略
C08. 呼吸病自療方略
C09. 消化病自療方略
C10. 皮膚傷病自療方略
C11.抑郁癥自療方略
C12 阿爾茨海默?。ɡ夏晷园V呆癥）自療方略
C13 帕金森?。ㄕ痤澛楸裕┳辕煼铰?br />D篇 抗老益生知識方法
D01. 醫(yī)藥箴言，有益健康
D02. 合理用藥，趨利避害
D03. 食物血糖生成指數(shù)（GI）的應(yīng)用及質(zhì)疑——干飯稀飯哪個升糖高
D04. 細(xì)菌的益與害
D05. 自制葡萄酒有毒，二氧化硫是與非
D06 .發(fā)酵食物天天吃，安全為重時操心
D07. 做一只科學(xué)長壽枕
D08. 氧兮霾兮，開窗關(guān)窗
D09. 生命在于運動
E篇 抗衰老新奇特食藥求真
E01. 外來豆豉的華麗轉(zhuǎn)身——納豆
E02. 幾近狂熱的維生素A前身——胡蘿卜素
E03. 來自38億年前的誘惑——鹽藻
E04. 不能褪黑的“萬靈藥”——褪黑素
E05. 被捧成植物偉哥的糧食——瑪卡
E06. 不可外求的明星分子—— 一氧化氮（NO）
E07. 以假亂真的苦瓜水——苦瓜肽等“天然降糖物質(zhì)”
E08. 養(yǎng)顏防老的“好東西”——酵素
E09. 藥食兩棲的減肥佳品——肉毒堿
E10. 有牌不用誤前程——全松茶
E11. “中國偉哥”的神話——奇圣膠囊