女人的美麗腎經(jīng)

暫缺《女人的美麗腎經(jīng)》簡(jiǎn)介

　　劉麗娜出身于醫(yī)藥世家，從小耳濡目染，對(duì)醫(yī)學(xué)與養(yǎng)生、保健極有興趣，更幸有從醫(yī)長(zhǎng)輩指點(diǎn)，形成了對(duì)養(yǎng)生的獨(dú)到見(jiàn)解。治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，追求以務(wù)實(shí)的態(tài)度進(jìn)行科學(xué)的寫(xiě)作，熱衷于深入了解各類(lèi)養(yǎng)生知識(shí)，并致力于以己之力提升現(xiàn)代人的健康度。編著《穴位會(huì)說(shuō)話(huà)：穴位保健全圖解》《透支健康的93種信號(hào)：應(yīng)對(duì)身體滑坡的養(yǎng)生方案》《不勞不累，養(yǎng)好腎》《抗老化•防惡化：全家人日常眼睛保養(yǎng)書(shū)》等多本專(zhuān)業(yè)養(yǎng)生保健類(lèi)書(shū)籍。【目錄】目錄：腎一虛，女人立刻變丑腎虛不虛，看女人的外貌就知道........................ 002誰(shuí)說(shuō)女人不需要補(bǔ)腎.................................. 013想養(yǎng)顏，辨明體質(zhì)陰陽(yáng)才是王道 ....................... 021女性養(yǎng)腎要注意什么.................................. 029 通經(jīng)養(yǎng)腎，“養(yǎng)”出美麗女人疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)腎養(yǎng)精 ................................. 036命門(mén)火足，青春常駐 ................................. 042容易上火的女人很憔悴 ............................... 052“黃臉婆”的腎都很虛 ............................... 060女人，看好你的下丹田 ............................... 070月經(jīng)不調(diào)，女人易早衰 ............................... 075想豐胸，先補(bǔ)腎...................................... 083 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎，美麗女人“動(dòng)”起來(lái)調(diào)陽(yáng)虛不畏寒，抬腿跨步 ............................. 100調(diào)陰虛不怕熱，靜心運(yùn)動(dòng)具奇效 ....................... 105充足的睡眠是養(yǎng)腎的最好運(yùn)動(dòng)之一 ..................... 111和諧性生活，光彩由內(nèi)綻放 ........................... 122甩掉腰上惱人的“游泳圈” ........................... 12630分鐘慢跑，跑出激情每一天 ......................... 132 食療養(yǎng)腎，美麗女人“吃”出來(lái)調(diào)整飲食習(xí)慣，減少腎臟問(wèn)題 ......................... 144三餐吃得好，腎臟沒(méi)煩惱 ............................. 155腎食·慎食：養(yǎng)腎、補(bǔ)腎好食趣 ....................... 171容貌枯憔，羊乳配菜入腎經(jīng) ........................... 179女人私房小吃，養(yǎng)腎又美顏 ........................... 184養(yǎng)腎的錯(cuò)誤認(rèn)知和正確的養(yǎng)護(hù)觀念勿把“六味地黃丸”當(dāng)成日常補(bǔ)藥吃.................... 190秋冬易養(yǎng)腎，勿暴飲暴食 ............................. 194壞心情也會(huì)影響腎健康................................ 198勿小看止痛藥對(duì)腎臟的影響 ........................... 204勿以飲料代替白開(kāi)水.................................. 207勿長(zhǎng)期且大量攝入高蛋白營(yíng)養(yǎng) ......................... 211中醫(yī)推薦的女性養(yǎng)腎美容秘方 ......................... 214