日日碰狠狠添天天爽无码av,国产免费制服丝袜网站,免费观看成人电影

內(nèi)容簡介

　　《看圖學(xué)打網(wǎng)球（二維碼學(xué)習(xí)版）》從網(wǎng)球運動的基礎(chǔ)知識、基本動作與要領(lǐng)、到擊球、發(fā)球、接發(fā)球的動作技巧，再到更加進階的攻擊技巧和雙打技戰(zhàn)術(shù)，全面而科學(xué)地給網(wǎng)球愛好者一個系統(tǒng)的學(xué)習(xí)網(wǎng)球運動的方法。從技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)以及練習(xí)方法三個角度幫助讀者掌握初中高級動作技法。

作者簡介

　　李雄輝 1980 年出生于湖北武漢，5 歲開始學(xué)習(xí)網(wǎng)球，從事網(wǎng)球教練工作10年，iTUSA 美國國際網(wǎng)球?qū)W院一級教練員。主攻青少年網(wǎng)球培訓(xùn)和成年人私教。比賽成績： 2008 年首都高校大學(xué)生網(wǎng)球聯(lián)賽春季團體賽男子甲組亞軍。 2009 年雪弗蘭杯網(wǎng)球大獎賽男子單打天津賽區(qū)季軍。 2010 年北京社區(qū)網(wǎng)球大賽特約組男子單打冠軍。

圖書目錄

Part 1網(wǎng)球的基本常識
011　網(wǎng)球的歷史
012　認識場地
014　精通網(wǎng)球規(guī)則
016　網(wǎng)球裝備
020　熱身運動

Part　網(wǎng)球的基本動作與要領(lǐng)
033　持拍姿勢
036　基本站姿
036　擊球站位
038　基本步法
040　揮拍動作講解
Part3　擊球技巧
045　擊球
057　上旋球
069　截擊球
Part　4發(fā)球技巧
078　如何發(fā)球
090　發(fā)球中的戰(zhàn)術(shù)
093　發(fā)球練習(xí)
part5　破發(fā)技巧
098　接發(fā)球技巧
110接發(fā)球的戰(zhàn)術(shù)
Part6　攻擊技巧
118　攻擊球技巧
124　攻擊球戰(zhàn)術(shù)
128　削球技巧
136　削球戰(zhàn)術(shù)
138　削球練習(xí)
139　反彈球技巧
147　反彈球練習(xí)
148　回擊不同路線
149　截殺戰(zhàn)術(shù)
155　截殺練習(xí)
Part7　雙打技巧
159　接發(fā)球技巧配合
161　還擊技巧配合
167　雙打技巧配合
184　雙打技巧練習(xí)
194　附錄