看圖學輪滑（二維碼學習版）

定　價：￥49.80

作　者：	張智，牛雪彤著
出版社：	人民郵電出版社
叢編項：
標　簽：	其它運動體育?運動

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ISBN：	9787115444905	出版時間：	2017-02-01	包裝：	平裝
開本：	小16開	頁數(shù)：	208	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《看圖學輪滑》由國際級運動健將、國家高級教練員、***裁判員、世界吉尼斯紀錄保持者張智教練指導編寫并親自示范標準動作。《看圖學輪滑》一書通過輪滑入門篇：介紹什么是輪滑、輪滑分類、安全注意事項、輪滑術語等基礎知識；輪滑基礎篇：介紹輪滑運動場地、輪滑鞋的分類、基礎裝備與怎樣穿戴的方法；輪滑初級篇：介紹輪滑運動前的熱身活動以及輪滑靜態(tài)的基本動作；輪滑中級篇：介紹基本的輪滑運動中滑行姿勢、轉(zhuǎn)彎技巧、停、剎車等姿勢；輪滑高級篇：介紹輪滑運動的花樣技巧等五個章節(jié)，以海量高清連拍圖片、多角度真人照片展示以及視頻教學的方式，細致講述了輪滑運動的練習方法與運動技巧。

作者簡介

　　張智國際級運動健將、國家高級教練員、***裁判員、世界吉尼斯紀錄保持者，北京艾尚瑞智體育文化有限公司法人代表。孫昊（內(nèi)文及視頻教學模特）國家高級教練員、國家一級運動員、國際感統(tǒng)訓練師、幼兒心理健康教育輔導師、輪滑趣味訓練師、運動營養(yǎng)師。于海（內(nèi)文及視頻教學模特）國家高級教練員、國家一級運動員、國際感統(tǒng)訓練師、幼兒心理健康教育輔導師、輪滑趣味訓練師、運動營養(yǎng)師。

圖書目錄

目錄
CHAPTER　1輪滑入門篇
認識輪滑　10
輪滑的種類　11
輪滑運動的特點和好處　13
輪滑的安全注意事項　14
輪滑運動的術語　17
CHAPTER　2輪滑基礎篇
輪滑運動的場地　20
輪滑運動的裝備　22
輪滑鞋　22
輪滑眼鏡　25
輪滑護具　26
頭盔　26
護膝　27
護腕護掌手套　28
護肘　28
輪滑背包和腰包　29
輔助工具　30
輪滑平花樁　30
夜用水晶樁31
輪滑扣　31
收納包　31
平花輪　32
T字扳手　32
背包的收納　33
背包如何選擇　35
裝備的穿戴　36
護腕的穿戴　36
護膝的穿戴　37
護肘的穿戴　38
頭盔的穿戴　39
輪滑鞋的穿戴　40
輪子的更換　42
CHAPTER　3輪滑初級篇
防止受傷的熱身運動　46
輪滑基礎姿勢　67
半蹲姿勢67
蹲蹦練習　68
輪滑擺臂姿勢　69
輪滑腳步姿勢71
輪滑手腳結(jié)合姿勢　73
穿裝備輪滑起步姿勢　75
輪滑摔倒練習　78
輪滑剎車練習　84
正確的剎車姿勢練習　84
錯誤的剎車姿勢練習　85
CHAPTER　4輪滑中級篇
前滑　87
“T”字滑步　87
“V”字行走　89
“V”字前滑　91
滑步腳步練習　92
手腳配合滑步練習　94

CHAPTER　5輪滑高級篇
放樁練習　106
繞樁練習　107
雙腳并步繞樁練習　107
雙腳并步倒繞樁練習　114
雙魚游水繞樁練習正面　122
雙魚游水繞樁練習背面　127
雙腳尖前輪繞樁練習　134
單腳前繞樁練習141
單腳倒繞樁練習　149
攀藤繞樁練習　154
正面蟹步繞樁練習　162
背面蟹步繞樁練習　172
蟹步繞圈繞樁練習　178
前剪刀步繞樁練習　183
倒剪刀步繞樁練習　193
花樣欣賞　197
大字雙腳支撐　197
前輪原地旋轉(zhuǎn)　201
后輪原地旋轉(zhuǎn)　207