青少年身體素質(zhì)練習(xí)方法

　　《青少年身體素質(zhì)練習(xí)方法》旨在通過強度適宜、避免損傷、寓教于樂的訓(xùn)練方法，幫助每一位參與體育活動的青少年全面發(fā)展其運動潛能。《青少年身體素質(zhì)練習(xí)方法》通過集趣味性、自主性及自我評估功能于一體的練習(xí)系統(tǒng)，幫助青少年發(fā)展柔韌、力量、平衡、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)這7 大基本運動素質(zhì)，從而提升運動技能。 《青少年身體素質(zhì)練習(xí)方法》還介紹了各項練習(xí)在棒球、足球、籃球、網(wǎng)球等7 項運動中的運用，旨在激發(fā)青少年身體潛能，為他們打開一扇通向終身參與體育運動和健康生活的大門。

　　作者簡介 斯科特·蘭卡斯特 斯科特·蘭卡斯特是Youth Evolution Sports 的創(chuàng)始人兼CEO。該公司是一家面向青少年運動市場的多媒體內(nèi)容運營傳媒公司，專門服務(wù)于兒童、家長、教練、公司以及各大職業(yè)體育聯(lián)盟和機構(gòu)。在過去19 年間，斯科特·蘭卡斯特創(chuàng)辦了眾多青少年體育項目，其中包括與美國足球協(xié)會共同開發(fā)的合作項目。他曾擔(dān)任過NFL 青少年項目的高級總監(jiān)。作為Fair Play 的作者，他曾被眾多知名媒體采訪，其中包括美國國家廣播公司（NBC）的Today Show 欄目、CNN 有線電視網(wǎng)、美國哥倫比亞廣播公司（CBS）的Early Show 欄目、紐約時報、芝加哥論壇報、波士頓環(huán)球報、美國國家廣播電臺（NPR），以及Woman’s Day 和Ladies’ Home 這兩本女性時尚期刊。同時，他在天狼星廣播臺（Sirius Radio）的123頻道擁有自己的全國性廣播欄目—ABCs of Sports，專 門向家長和教練傳播普及青少年體育知識。 拉杜·特奧多雷斯庫 拉杜·特奧多雷斯庫在紐約市運營一家綜合訓(xùn)練中心。他既訓(xùn)練青少年人群，也指導(dǎo)過一些社會知名人士，比如詹妮佛·洛佩茨（美國歌星）、坎迪斯·伯根（美國演員）、馬修·布羅德里克（美國演員）、瓦妮薩·威廉姆斯（美國歌星）等。他曾被400 余 篇雜志期刊文章報道過，并多次在大型會議中進(jìn)行演講，還曾在美國各地開展健身專題培訓(xùn)班。他與超級名模及健身愛好者辛迪·克勞馥共同合作策劃并完成了一系列的視頻健身節(jié)目，其中Shape YourBody 更是一度成為美國暢銷的健身視頻。 譯者簡介 史東林 研究員，碩士生導(dǎo)師，烏克蘭哈爾科夫國立體育科學(xué)院奧林匹克與職業(yè)體育專業(yè)博士，北京體育大學(xué)博士后?，F(xiàn)任河北省體育科學(xué)研究所所長，學(xué)術(shù)帶頭人；兼任河北省體育科學(xué)學(xué)會副理事長、中國體育科學(xué)學(xué)會運動訓(xùn)練學(xué)分會田徑專業(yè)委員會常委、全田徑理論研究會委員。長期從事運動訓(xùn)練方面的研究工作，作為第1負(fù)責(zé)人主持省部級課題六項，獲省部級進(jìn)步三等獎三項；有著作三部，在國內(nèi)外專業(yè)核心期刊發(fā)表論文十余篇。 郭丞 沈陽體育學(xué)院運動人體科學(xué)碩士；備戰(zhàn)2016 里約奧運會身體功能訓(xùn)練團(tuán)隊物理治療組組長；為跳水、舉重、乒乓球、羽毛球、田徑等多支國家隊提供過身體功能評估和物理治療服務(wù)；在河北省體育科學(xué)研究所長期參與青少年運動員選材與研究工作，曾獲兩次省部級科技進(jìn)步獎，在國內(nèi)多家期刊和國內(nèi)外會議發(fā)表運動科學(xué)、醫(yī)學(xué)相關(guān)論文十余篇；主要研究方向：體能康復(fù)研究、物理治療、運動生理學(xué)。 張建 河北師范大學(xué)體育碩士；備戰(zhàn)2016里約奧運會身體功能訓(xùn)練團(tuán)隊中方體能執(zhí)行教練；主要負(fù)責(zé)備戰(zhàn)里約奧運會期間中國自行車隊場地短距離國家隊的體能測評與訓(xùn)練指導(dǎo)服務(wù)；長期參與河北省體育科學(xué)研究所的青少年運動員選材與研究工作；在國內(nèi)多家期刊和國內(nèi)外會議發(fā)表運動科學(xué)相關(guān)論文十余篇；主要研究方向：運動訓(xùn)練、體能訓(xùn)練。