籃球戰(zhàn)術圖解：基礎練習與實戰(zhàn)應用

前言…………………… 2
本書閱讀方法…………　8
個人戰(zhàn)術
進攻　………………………………………　9
01　采用“三重威脅姿勢”的理由　10
02　急停和旋轉的有效使用方法　12
03　防止被搶斷的傳球方式　14
04　向內線準確傳球的訣竅　16
05　不能長時間運球的理由　18
06　用刺探步突破防守　20
07　在不利姿勢中進攻的方法　22
08　探索傳球后如何移動的理論　24
09　事先了解低位得分模式　26
10　被高個子選手盯上時的策略　28
11　瞄準投籃時機的方法　30
12　應對“阻絕防守”　32
13　了解接球和投籃的方法　34
14　延長投籃距離的身體的應對方法　36
15　以運球跳投為武器　38
16　準確上籃的要點　40
17　調整步伐提高上籃的精確度　42
18　制定投籃狀態(tài)不佳時的對策　44
19　提升進攻籃板概率的方法　46
專欄1　與提高得分直接相關的各種投籃技術　48
個人戰(zhàn)術
防守　………………………………………49
01　通過“預測”和“撞擊、跳躍”奪取防守籃板　50
02　對持球隊員的防守方法　52
03　對非持球隊員的防守方法　54
04　對運球的防守方法　56
05　防止對手在低位得分的方法　58
06　控制高位動作的方法　60
專欄2　這些戰(zhàn)術真的有用嗎？讓我們一起來驗證學過的技術吧！　62
群體戰(zhàn)術
進攻　………………………………………　63
01　在行進中安全運球的秘訣　64
02　通過傳球把球推進到前場　66
03　使用掩護的運球方法　68
04　使用運球組合讓球前進　70
05　了解把球拋入內線的效果　72
06　活用低位動作的底線區(qū)域移動方法　74
07　使用“行進間傳球”制造投籃機會　76
08　了解突破分球的基本組合　78
09　使用掩護制造投籃機會　80
10　使用“擋拆戰(zhàn)術”攻擊　82
11　用橫向掩護制造機會　84
專欄3　事先了解正確的位置和作用　86
第4章　群體戰(zhàn)術
防守　………………………………………87
01　阻止對方以多對少得分的防守方法　88
02　應對掩護動作的事前準備　90
03　針對“高低位戰(zhàn)術”的防守/ 策略　92
04　阻制“行進間傳球”的防守順序　94
05　利用“假后退”阻止“擋拆戰(zhàn)術”　96
06　用跟蹤應對掩護　98
07　阻止“橫向掩護攻擊”的方法　100
專欄4　決定表現力的“自豪感”和“責任感”　102
第5章　團隊戰(zhàn)術
進攻　……………………………………　103
01　精準防守是最大的得分機會　104
02　直接得分相關的快攻方法　106
03　使用“二次進攻”得分的方法　108
04　發(fā)現進攻契機的方法　110
05　利用球員之間的距離創(chuàng)造機會　112
06　運球前進優(yōu)勢　114
07　成為善于傳球的球員　116
08　靈活使用“模式進攻”和“自由進攻”　118
09　從容不迫地應對緊逼防守　120
10　破解區(qū)域聯防的進攻方法　122
11　能應對任何隊形的區(qū)域緊逼的突破方法　124
12　爭搶進攻籃板的方法　126
專欄5　從“擋切戰(zhàn)術”到其他進攻模式的擴展　128
第6章團隊戰(zhàn)術
防守　……………………………………　129
01　了解防守的原則　130
02　共同遵守防守理論，加強1 對1 防守　132
03　有效阻止運球突破的協防　134
04　設置陷阱使防守具有攻擊性　136
05　怎樣使區(qū)域聯防成功　138
06　靈活發(fā)揮區(qū)域和1 對1 的優(yōu)勢　140
07　用區(qū)域緊逼使比賽向利我方向推進　142
08　阻止對方明星球員得分　144
09　使用交換防守擾亂對手　146
專欄6　“智慧”才是成為一流選手必須具備的條件　148
第7章現場指揮　……………………………　149
01　如何選擇決定勝負的替補球員　150
02　把比賽推向有利方向的暫停使用方法　152
03　改變進攻速度控制比賽　154
04　什么是改變比賽進程的換人技術　156
后記…………………　158
作者簡介……………　159