接納力2：活出完整自己的媽媽情商課

自序
心若安好，便是晴天 / 1

寫(xiě)在前面
你也可以這樣走向接納 / 8

信任 / 11
做父母的，要信任自己是自家孩子的教育專(zhuān)家，一切的答案在你自己心中，不懈地折騰自己才是正途。外界的一切助力都是協(xié)助你逐漸能感知到自家孩子的脈搏，成為自家孩子的教育專(zhuān)家的。誰(shuí)都替代不了你在孩子心中的位置。你需要在育兒中獲得自我生命的成長(zhǎng)，同樣，無(wú)以他代。

相信生命如波 / 12
相信自己是被愛(ài)的 / 20
信任是為了更大的掌控 / 27
賦予責(zé)任并協(xié)助做到 / 36
接納力修煉術(shù)：信任 / 45

欣賞 / 47
一個(gè)人活著，即使窮盡全力也沒(méi)有辦法嘗試所有的心智模式。而與這么多人結(jié)緣，每個(gè)人都像是替自己活出了一部分。所以，活出自己生命的完整性，最高效的一個(gè)途徑就是欣賞每一個(gè)生命的獨(dú)特性。

發(fā)現(xiàn)生活中的美好 / 48
欣賞生命的獨(dú)特性 / 57
看見(jiàn)光明也看見(jiàn)黑暗 / 66
忠言順心才入耳 / 75
接納力修煉術(shù)：欣賞 / 86

尊重 / 89
當(dāng)我們深深地愛(ài)上那個(gè)徹底誠(chéng)實(shí)的自己，才有能力愛(ài)他人本來(lái)的樣子；當(dāng)我們逐漸看見(jiàn)并愛(ài)上完整的自己，愛(ài)滿(mǎn)溢而出，超越了自己的邊界，才能真正做到一以貫之地愛(ài)別人如別人所是。這個(gè)能力是逐步培養(yǎng)出來(lái)的。

每個(gè)人首先要活出自由意志 / 90
做一個(gè)徹底誠(chéng)實(shí)的人 / 99
老頭子總是對(duì)的 / 108
愛(ài)他如他所是 / 117
接納力修煉術(shù)：尊重 / 125

合作 / 129
父母給予溫暖的言語(yǔ)及略微遲緩的直接幫助，就可以支持孩子從依賴(lài)走向獨(dú)立。當(dāng)孩子獨(dú)立擔(dān)當(dāng)時(shí)，父母及時(shí)給予孩子信任、欣賞、尊重，就可以逐步引領(lǐng)孩子成長(zhǎng)為一個(gè)社會(huì)人，而父母就可以逐漸得體地退出了。

比拼誰(shuí)對(duì)孩子破壞少 / 130
支持孩子成為能做自己的社會(huì)人 / 140
勇于做孩子心目中的權(quán)威 / 148
用合作開(kāi)啟無(wú)限可能 / 158
接納力修煉術(shù)：合作 / 168

活出屬于你的接納力 / 171
助人才是自己最有效的生命成長(zhǎng)路徑。助人自助，即助人的發(fā)心是協(xié)助別人能夠自助，讓他更加相信自己內(nèi)心的力量。

心安是修行的入口 / 172
助人自助是生命成長(zhǎng)的捷徑 / 176
你需要親自活過(guò) / 180

后記 / 185
附錄 / 188