養(yǎng)肝三杯茶 你會喝嗎

　　要想身體好，喝茶養(yǎng)肝是法寶。 的確如此，現(xiàn)代人要想保護(hù)自我健康不生病，或者說延長自我壽命多欣賞大好河山，飲茶養(yǎng)肝成為*要義。本書由國內(nèi)收視率*的養(yǎng)生欄 目《養(yǎng)生堂》當(dāng)家花旦悅悅，對話中國保健協(xié)會會長、著名養(yǎng)生專家、素有“花婆婆”之稱的吳大真教授，以你問我答的形式，系統(tǒng)解答養(yǎng)肝的知 識，以及以茶養(yǎng)肝、護(hù)肝、平肝的實(shí)用策略。同時還針對當(dāng)下日益流行的讓人聞之色變的肝病，諸如脂肪肝、病毒性肝炎、膽囊炎等一系列由肝 引起的不適癥狀提供了簡單有效的預(yù)防和治療茶方，保護(hù)你的身體不受病魔侵害。

　　吳大真：著名中醫(yī)養(yǎng)生美容專家，中國保健協(xié)會副理事長，中國保健養(yǎng)生協(xié)會會長，北京大真堂養(yǎng)生美容國際機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人。曾出版《花養(yǎng)女人幸福一生1》《花養(yǎng)女人幸福一生2》《花期女人因時定養(yǎng)》《月來越美麗》等暢銷科普讀物，以及具有較高學(xué)術(shù)價值的專著20多部。曾受邀在北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》、中央電視臺《健康早班車》、河北衛(wèi)視《家政女皇》、湖北衛(wèi)視《養(yǎng)生匯》、天津電視臺《健康大講堂》等健康節(jié)目中作為主講嘉賓，錄制了數(shù)百期養(yǎng)生美容科普節(jié)目，數(shù)十年如一日傳播養(yǎng)生美容知識。【目錄】上篇 茶養(yǎng)肝，健康常伴你身邊第一章 生命之樹不能倒，肝的中醫(yī)原理要明了 第一節(jié) 為什么說“養(yǎng)肝就像養(yǎng)護(hù)生命之樹”第二節(jié) 肝主疏泄，情志舒暢肝要棒第三節(jié) 肝主藏血，養(yǎng)足肝血才有好“面子”第四節(jié) 肝主筋爪，武林高手大都是養(yǎng)肝高手第五節(jié) 肝開竅于目，眼不舒服就要警覺了第六節(jié) 肝與膽相表里，養(yǎng)肝需從護(hù)膽起第七節(jié) 肝腎同源，你的體能肝做主 第二章 是誰傷了你的“小心肝”——肝的委屈茶知道 第一節(jié) 睡眠不足，熬夜傷肝——三杯茶入肚，安眠又舒服第二節(jié) 不吃早餐，肝臟很慘——喝對三杯茶，胃口大開懷第三節(jié) 暴飲暴食，讓肝喊累——茶水穿腸過，體重減下來第四節(jié) 加工油炸，肝在惡化——一杯茶在手，健康自然有第五節(jié) 過量飲酒，酒精傷肝——茶能解酒毒，坐上賓客熟第六節(jié) 尿頻不凈，毒素傷肝——茶能通小便，身輕體又健第七節(jié) 藥物泛濫，讓肝很煩——茶能解藥毒，無毒一身輕 第三章 花花草草作用大，養(yǎng)肝需要常飲茶 第一節(jié)以茶養(yǎng)肝，如魚得水第二節(jié)茶疏肝氣，養(yǎng)足精氣神第三節(jié)茶祛肝毒，讓你青春常駐第四節(jié)茶養(yǎng)肝血，貌美如花只在推杯換盞間第五節(jié)茶護(hù)肝利膽，清熱解毒的自然之道 中篇 茶為友，肝與健康永遠(yuǎn)都牽手第四章 杯里乾坤大，茶中健康長——你要知道的養(yǎng)肝茶 第一節(jié)升陽舒肝、疏散退熱有柴胡第二節(jié)養(yǎng)肝明目怎能少了金銀菊花茶第三節(jié)茵陳郁金茶，讓肝臟濕熱消失無影蹤第四節(jié)柴胡甘茅茶——清熱解毒之良方第五節(jié)木瓜青茶——調(diào)肝舒筋頂呱呱第六節(jié)須問茶——養(yǎng)血舒肝定須問問它 第五章空持百千偈，不如吃茶去——平肝去火三杯茶 第一節(jié)桑葉茶入腔，平肝明目不受傷第二節(jié)肝火太旺喝平肝清熱茶，天地安寧又清涼第三節(jié)肝火引起的頭痛，荷葉山楂茶來搞定