重塑跑步姿勢：找到你的理想跑法（全彩圖解版）

　　采用適合自己的跑步方法是提升運(yùn)動表現(xiàn)的有效方式之一?！吨厮芘懿阶藙荨业侥愕睦硐肱芊ā窂奈锢韺W(xué)、解剖學(xué)和生理學(xué)角度對理想跑法進(jìn)行了科學(xué)解讀，指出理想跑法并不只有一種，并提出了基礎(chǔ)的三種理想跑法。書中詳細(xì)介紹了通過比較上身長度與下身長度、比較身高與足長、確認(rèn)體型和確認(rèn)肌肉類型四個步驟判定適合自己身體類型的理想跑法的過程。本書為讀者提供了以有效改善跑步姿勢、提高肌肉力量為目標(biāo)的16種KCC跑步法，并通過317幅真人連拍示范圖對各KCC跑步法的“走路、跳躍、跑步”階段式訓(xùn)練過程與注意事項(xiàng)進(jìn)行詳細(xì)解讀。此外，本書通過對選擇訓(xùn)練方法、制訂訓(xùn)練計劃和挑選跑步裝備等知識的講解，助力跑者提升運(yùn)動表現(xiàn)。

　　鈴木清和曾效力于駒澤大學(xué)接力隊(duì)。在校期間因跑步導(dǎo)致的身體損傷而受到困擾，在教練員、康復(fù)醫(yī)院和醫(yī)學(xué)中心的幫助下，弄清了跑步給身體帶來疼痛的原因以及科學(xué)、理想的跑步方法?，F(xiàn)在經(jīng)營跑步損傷?？圃\所和運(yùn)動障礙?？圃\所（SMC，Sports Meisters’ Core），同時積極接受電視和雜志的采訪、組織相關(guān)活動。著有《跑步損傷改善叢書》（STUDIO TAC CREATIVE出版社）、《不可采用的跑步方法》（青春出版社）和《駒大式長時間快速奔跑技術(shù)》（大和書房）等。