DDA鋼管舞基礎(chǔ)教程

動作一 基礎(chǔ)站立
動作二 正身轉(zhuǎn)
動作三 反身轉(zhuǎn)
動作四 背管下滑
動作五 基礎(chǔ)換位
動作六 芭蕾式單腿勾管
動作七 夾管轉(zhuǎn)
動作八 身體波浪
動作九 十字架站管
動作十 旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)身屈腿
動作十一 精靈旋轉(zhuǎn)
動作十二 地面片腿
動作十三 貓式伸展
動作十四 高手位旋轉(zhuǎn)換位
動作十五 繞管邁步
動作十六 單腿夾管旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)身
動作十七 爬管抱團(tuán)
動作十八 美人魚式旋轉(zhuǎn)
動作十九 直腿夾管站管
動作二十 夾管展臂
動作二十一 直夾管一字
動作二十二 側(cè)身屈腿轉(zhuǎn)
動作二十三 盤管轉(zhuǎn)
本冊教程導(dǎo)師介紹
致謝