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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　散打具有悠久的歷史和廣泛的群眾基礎(chǔ)，是我國(guó)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)的重要組成部分，具有健身、技擊、觀賞、娛樂(lè)、教育、經(jīng)濟(jì)等多種功能價(jià)值。世界杯武術(shù)散打比賽的開展，使全世界人們對(duì)散打有了深入的了解。青少年是國(guó)家的未來(lái)、民族的希望，他們身心健康、人格健全是每一個(gè)家長(zhǎng)和老師的愿望，也是素質(zhì)教育所追求的重要目標(biāo)?！渡⒋?大眾體育系列》獻(xiàn)給廣大青少年，衷心地希望《散打/大眾體育系列》能夠提高他們參與散打運(yùn)動(dòng)的興趣，使他們體驗(yàn)到散打運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，為他們的學(xué)習(xí)生活增添一道亮麗的風(fēng)景線?！渡⒋?大眾體育系列》介紹了散打運(yùn)動(dòng)的起源、發(fā)展、特點(diǎn)、基本技術(shù)、快樂(lè)速成等內(nèi)容。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《散打》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章散打運(yùn)動(dòng)概述
第一節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
第二節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
第三節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)的作用
第四節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與趨勢(shì)
第二章散打運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)
第二節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù)
第三章散打身體素質(zhì)訓(xùn)練
第一節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練
第二節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練
第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練
第四節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練
第五節(jié) 靈敏素質(zhì)的培養(yǎng)
第四章散打運(yùn)動(dòng)快樂(lè)速成途徑
第一節(jié) 散打步法快樂(lè)速成途徑
第二節(jié) 散打拳法快樂(lè)速成途徑
第三節(jié) 散打腿法快樂(lè)速成途徑
第四節(jié) 散打摔法快樂(lè)速成途徑
第五節(jié) 散打防守快樂(lè)速成途徑
第六節(jié) 散打進(jìn)攻技術(shù)組合快樂(lè)速成途徑
第五章章散打運(yùn)動(dòng)綜合知識(shí)
第一節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)的價(jià)值
第二節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)的幾大賽事
第三節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)員段位與等級(jí)
第四節(jié) 散打名人介紹
第五節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)欣賞
第六章散打運(yùn)動(dòng)生理與健康
第一節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的部位和分類以及原因
第二節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理
第七章散打運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽組織與裁判工作
第一節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的組織
第二節(jié) 散打競(jìng)賽的編排
第三節(jié) 散打比賽規(guī)則及裁判法規(guī)