少兒壘球技術初級教程

第一單元 認識壘球
第一課 壘球運動的起源
第二課 認識壘球比賽的場地
第三課 壘球運動中的器材
第四課 壘球怎樣玩
第五課 棒壘球游戲
第二單元 壘球防守基本技術——接球
第六課 手套的戴法
第七課 手套接球位置及使用
第八課 接球時的準備姿勢及腳步移動
第九課 雙手正面接球
第十課 接平直球
第十一課 接地滾球
第十二課 接高飛球
第十三課 接反彈球
第三單元 防守基本技術——傳球
第十四課 傳球的握球方法及傳球姿勢
第十五課 肩上傳球
第十六課 肩下（下手）傳球
第十七課 接球后行進問銜接傳球的基本步法
第四單元 防守位置技術——投手
第十八課 投手技術動作——握球與踏板
第十九課 投手技術動作——出手動作
第二十課 投手技術動作——手臂繞環(huán)
第二十一課 投手投球技術動作——腿部伸踏
第二十二課 投手投球的完整技術動作
第二十三課 投手的位置技術
第五單元 防守位置技術——接手
第二十四課 接手的位置和準備姿勢
第二十五課 接手接球的動作
第二十六課 接手接反彈球
第二十七課 接手接球后的傳殺
第二十八課 接手的防守位置
第六單元 防守位置技術——一壘手
第二十九課 一壘手壘上接傳球動作
第三十課 一壘手的防守位置
第七單元 防守位置技術——二壘手和游擊手
第三十一課 二壘手和游擊手的防守位置
第三十二課 二壘手和游擊手的補位和補漏
第八單元 防守位置技術——三壘手
第三十三課 三壘手的防守位置
第三十四課 三壘手準備接球姿勢
第九單元 防守位置技術——外場手
第三十五課 外場手的防守位置
第三十六課 外場手接、傳球動作
第三十七課 外場手的補漏
第十單元 防守技術——封殺和觸殺
第三十八課 封殺
第三十九課 觸殺
第十一單元 壘球進攻基本技術——擊球
第四十課 握棒方法
第四十一課 站立位置和站位方法
第四十二課 擊球準備姿勢
第四十三課 揮擊的引棒伸踏
第四十四課 揮擊動作中的揮棒
第四十五課 揮擊動作中的隨揮
第四十六課 揮擊的完整動作
第四十七課 觸擊球的站立姿勢
第四十八課 握棒方法
第四十九課 觸擊球時球棒準備姿勢
第五十課 觸擊方法
第五十一課 觸擊球的完整動作
第十二單元 壘球進攻基本技術——跑壘
第五十二課 擊球后跑壘
第五十三課 連續(xù)跑壘
第五十四課 離壘與返壘
附錄 棒、壘球競賽規(guī)則主要術語解釋
參考文獻