泡沫軸組合訓(xùn)練

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	李建臣李厚林譚正則著
出版社：	人民體育出版社
叢編項(xiàng)：	青少年功能性體能訓(xùn)練指導(dǎo)叢書
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787500951070	出版時(shí)間：	2017-06-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	194	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書內(nèi)容主要分為理論篇和實(shí)踐篇。理論篇包括泡沫軸的起源與發(fā)展；泡沫軸訓(xùn)練的科學(xué)理論基礎(chǔ)；泡沫軸訓(xùn)練的功能和作用；泡沫軸訓(xùn)練過程中的注意事項(xiàng)。實(shí)踐篇包括泡沫軸牽拉訓(xùn)練、泡沫軸平衡性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、泡沫軸核心力量訓(xùn)練、泡沫軸再生訓(xùn)練、泡沫軸與其他訓(xùn)練器材相結(jié)合、泡沫軸游戲組合訓(xùn)練等內(nèi)容。