補腎就這么輕松（最新圖文版）

第一章
好心態(tài)讓腎更健康
一、了解腎虛與腎病 / 3
腎虛是什么 / 3
腎虛不是男人的專利 / 4
男人忌諱說腎虛 / 5
腎陽虛和腎陰虛 / 5
腎虛并不是腎炎 / 6
什么是前列腺炎 / 6
腰痛≠腎虛 / 7
補腎不應心急 / 7
性功能下降不應盲目補腎 / 8
腎虛和心理密切相關(guān) / 9
二、心情好，腎才好 / 11
腎病患者壓力大加重病情 / 11
不良情緒與腎臟健康 / 12
腎病患者應放下思想包袱 / 12
快樂是身體的“保護神” / 13
受驚過度易引發(fā)腎病 / 14
如何呵護青春期男孩生殖健


康 / 15
心理作用導致小孩假腎病 / 15
忍出來的好心情 / 16
小兒腎病綜合征心理護理 / 17
中老年男性的生殖健康與心
理 / 18
糖尿病腎病患者更應調(diào)節(jié)好情
緒 / 18
糖尿病腎病患者心理防護具體
措施 / 20
消除老年人高血壓腎病的心理
隱患 / 21
要特別注意女性腎病患者心理
問題 / 21
消除女性患者激素治療時的不
良心理 / 22
腎病患者要樹立治病信心 / 23
消除不良情緒的音樂療法 / 23
透析治療中的心情問題 / 24
五種消除腎病患者不良情緒的
方法 / 25
腎病患者應讓頭腦冷靜 / 26
第二章
生活中的補腎養(yǎng)腎細節(jié)
一、生活中的補腎法 / 31
為什么會腎虛 / 31
腎虛有哪些癥狀 / 32
改善呼吸淺表從補腎做起 / 33
女性也腎虛 / 33
女性為什么會腎虛 / 34
年輕女性吸煙易致腎陰虛 / 34
女性腎虛的不良影響 / 35
中年女性為什么容易腎虛 / 36
女性怎么補腎 / 36
男性腎虛的表現(xiàn) / 37
中年男性應謹慎補腎 / 37
出汗多與腎虛的關(guān)系 / 38
有黑眼圈可能是腎虛了 / 39
腎虛可導致人體靜電過強 / 39

脫發(fā)可能與腎虛有關(guān) / 40
腎虛可導致白發(fā)早生 / 41
如何減輕腎虛腰痛的癥狀 / 42
補腎妙法——熱水泡腳 / 42
二、生活中如何治療腎病 / 44
了解腎臟的作用 / 44
腎病的高危人群有哪些 / 45
感冒易使腎病加重 / 45
性生活頻繁易致腎炎 / 46
這些習慣傷腎 / 46
什么是“單腎人” / 47
健康人群的護腎法 / 48
兒童蟲牙小心腎病 / 48
癤子與腎病 / 49
什么是腎病二級預防 / 49
腎病患者宜喝溫開水 / 50
冠心病與慢性腎病 / 51
腎臟的隱形殺手——高血
脂 / 51
血壓與腎臟的關(guān)系 / 52
什么是腎衰竭 / 52
過度肥胖易致腎癌 / 53
了解急性腎盂腎炎 / 54
慢性腎炎治好后再結(jié)婚 / 55
女性腎臟出現(xiàn)問題時的主要表
現(xiàn) / 55
女性易患腎下垂 / 56
女性腎炎患者應謹慎懷孕 / 57
女性腎病患者應謹慎避孕 / 57
孕婦易患腎積水 / 58
腎病患者過性生活應適度 / 59
貧血與慢性腎臟病 / 59
腎炎可能是過度疲勞惹的禍 / 60
如何護理腎病患者 / 60
腎炎患者謹慎出游 / 61
孩子喝水過多，警惕小兒慢性
腎衰竭 / 61
如何護理兒童腎病患者 / 62
年輕男性也會患腎炎 / 62
老人血尿應防腎癌 / 63
什么是腎痛 / 63
如何處理腎病患者的水腫癥
狀 / 64
腎結(jié)石和腎功能不全 / 64
腎病患者如何臥床休息 / 65
改變睡姿治療腎結(jié)石 / 66
什么是血鈣 / 67
如何護理腎衰竭患者 / 67
腎功能不全患者的護理方法 / 68
預防腎病綜合征復發(fā)的方法 / 68
預防糖尿病腎病的方法 / 69

糖尿病腎病患者出現(xiàn)水腫的原
因 / 69
糖尿病腎病患者如何使用胰島
素 / 70
糖尿病腎病易引發(fā)尿毒癥 / 71
尿毒癥的主要癥狀 / 71
如何監(jiān)測水腫 / 72
腎病患者怎樣看病 / 72
如何判斷腎病的治療效果 / 73
腎病患者的B超檢查 / 74
尿異常患者如何留取尿標本 / 74
血液透析患者的日常生活 / 75
第三章
理療，傳統(tǒng)護腎法
一、按摩補腎好方法 / 79
按摩治療男子腎陽虛 / 79
穴位按摩的不同手法 / 80
常見的按摩補腎法 / 80
經(jīng)絡按摩治腎病 / 81
全身按摩增強腎功能 / 82
病癥不同，按摩方法也不同 / 82
病癥不同，按摩穴位亦不相
同 / 83
補腎，從按摩大腦開始 / 84
梳頭按摩能補腎 / 84
常按耳部可護腎 / 85
擦背養(yǎng)生又補腎 / 85
補腎就按腰部和腳心 / 86
常按腎經(jīng)脾經(jīng)好處多 / 87
兒童腎病綜合征的穴位按摩治
療法 / 87
按摩補腎也適合女性 / 88
老年人腎虛的按摩方法 / 89
冬季按摩護腎又補腎 / 89
腎盂腎炎怎么按摩 / 90
二、實用的中醫(yī)器具理療護腎
法 / 91
什么是拔罐 / 91
拔罐可治腎虛腰腿痛 / 91
寒濕腰痛如何拔罐 / 92

第四章
民以食為天，腎病也能吃著補
一、日常飲食中的養(yǎng)腎秘訣 / 103
腎病患者食用蔬菜宜忌 / 103
紫癜腎炎患者該怎么吃 / 104
改善飲食消除腎結(jié)石 / 104
慢性腎衰竭者宜食低磷食物 / 105
血液透析后的飲食安排 / 106
腎病患者如何食用蛋白質(zhì)類食
物 / 106
延緩腎衰多食氨基酸 / 107
需要忌口的腎病患者 / 108
黑色食物并不一定補腎 / 109
腎虛患者應謹慎補骨 / 109
腎病患者能吃蛇膽、草魚膽
嗎 / 110
補腎不宜多吃動物腎臟 / 110
腎病患者能喝牛奶嗎 / 111
保護腎臟多喝白開水 / 111
腎病患者如何食用調(diào)味品 / 112
腎病患者如何吃鹽 / 113
腎病患者能喝啤酒嗎 / 114
適當飲用葡萄酒可防治腎結(jié)
石 / 114
柳橙汁可分擔腎臟負擔 / 115
慢性腰痛可用拔罐治 / 93
拔罐治療淤血腰腿痛 / 93
拔罐幫你戒煙又護腎 / 94
拔罐加針灸治腎病 / 94
護腎又治病的藥浴熏蒸法 / 95
適當刮痧可治腎病 / 95
小小針灸作用大 / 96
了解針灸 / 97
神奇艾灸也補腎 / 98
幾種常見的艾灸護腎法 / 98
腎虛腰酸如何艾灸 / 99

腎病患者應少喝咖啡 / 115
空腹不宜喝茶 / 116
飲料飲用不當易傷腎 / 117
補腎養(yǎng)身的養(yǎng)腎茶 / 118
二、面對美食，是吃還是不吃 / 119
女性腎虛患者如何吃 / 119
什么是“五行人”補腎食療
法 / 120
治療水腫的黑豆 / 121
補肝腎的黑芝麻 / 122
營養(yǎng)豐富的黑米 / 122
常吃快餐易傷腎 / 123
腎病患者如何吃糕點 / 124
火鍋不宜常吃 / 124
腎病患者如何吃粽子 / 125
補腎佳品——驢肉 / 125
美味又補腎的鴨肉 / 126
腎病患者能吃肉類嗎 / 126
腎病患者不宜多吃雞肉 / 127
補腎美食芋頭煲白鵝肉 / 128
腎陽虛患者宜吃羊肉 / 128
麻雀雖小全身是寶 / 129
治療腎虛的美味海參 / 129
多吃墨魚好處多 / 130
腎病患者能吃牡蠣嗎 / 131
預防腎癌的深海魚 / 131
進食甲魚應有度 / 132
腎病患者可多吃鯽魚 / 132
山藥燜蟹美味又補腎 / 133
三、如何食用瓜果蔬菜 / 135
常食絲瓜能改善排尿狀況 / 135
薺菜富含氨基酸 / 136
腎病患者宜食蓮藕 / 136
溫腎壯陽的韭菜 / 137
冬瓜護腎又利尿 / 137
食用萵苣有講究 / 138
山藥補腎又益精 / 138
清熱利水的紫菜 / 139
補血益氣的黑木耳 / 140
腎病患者可適當食用香菇 / 140
低蛋白的紅薯和馬鈴薯 / 141
玉米須可消水腫 / 142
赤小豆利尿又消腫 / 142
好處多多的豇豆 / 143
松子是補腎佳品 / 143
腎病患者宜吃栗子 / 144
腎虧就吃龍眼干 / 145
藥用價值較高的百合 / 145
糖尿病腎病患者怎么吃水
果 / 146

荔枝味美更益腎 / 147
楊桃易傷腎 / 147
護腎水果桑葚 / 148
蘋果雖好，腎病患者應少吃 / 148
腎病患者不宜多食香蕉 / 149
第五章
中西醫(yī)藥物治腎須小心
一、常見的中醫(yī)補腎藥物 / 153
阿膠，女性補腎的法寶 / 153
鹿茸主治腎陽不足 / 154
真假鹿茸如何辨別 / 155
服用仙靈脾的宜忌 / 156
黃芪適用于哪些腎病患者 / 157
名貴中藥肉蓯蓉 / 157
菟絲子補腎又益精 / 158
治療精血虧損的牛骨髓 / 158
補養(yǎng)腎肺的冬蟲夏草 / 159
中藥杜仲也養(yǎng)腎 / 160
腎性貧血可服當歸 / 161
補腎養(yǎng)血的何首烏 / 161
補腎良藥——枸杞 / 162
治腎陰虛，就用六味地黃
丸 / 162
左歸丸治療腎陰虛 / 163
麥味地黃丸適用于腎陰虛患
者 / 164
溫腎益精的河車大造丸 / 165
滋養(yǎng)腎臟的杞菊地黃丸 / 165
知柏地黃丸有養(yǎng)腎降火的功
效 / 166
治陰虛的大補陰丸 / 166
滋腎補陰的歸芍地黃丸 / 167
金匱腎氣丸專治腎陽不足 / 167
服用右歸丸的注意事項 / 168
補腎精的五子衍宗丸 / 169
龜鹿補腎丸補腎陽 / 169

二、中西醫(yī)用藥知識大科普 / 171
小心步入這些用藥誤區(qū) / 171
如何使用環(huán)磷酰胺 / 172
抗生素增加腎臟負擔 / 172
了解血液透析 / 173
血液透析前的注意事項 / 174
了解腹膜透析 / 174
腹膜透析有哪些并發(fā)癥 / 175
為什么腹膜透析會并發(fā)腹膜
炎 / 175
腎功能減退者選擇抗菌藥的原
則 / 176
隱匿性腎炎該如何治 / 177
慢性腎衰竭應適當調(diào)節(jié)血壓 / 177
腎病伴高血壓患者如何用藥 / 178
腎病患者如何選擇降脂藥 / 180
腎病患者服用降糖藥的宜忌 / 181
腎病患者服用磺胺類藥物的宜
忌 / 182
腎病患者能服用感冒藥嗎 / 183
謹慎藥源性腎損害 / 185
腎病患者能使用激素嗎 / 185
腎病患者使用激素應謹防副作
用 / 186
糖皮質(zhì)激素有哪些副作用 / 187
長期使用激素易致維生素流
失 / 188
腎病孕婦使用降壓藥的原則 / 188
兒童腎病患者如何用藥 / 189
老年腎病患者服用藥物的注意
事項 / 190
幫腎排尿素的氧化淀粉 / 191
小蘇打輔助治療酸中毒 / 192
潘生丁可防腎血管內(nèi)血栓形
成 / 192
治療腎病的普利類降壓藥 / 193
哪些藥物治療高尿酸血癥 / 194
他汀類藥物治腎效果好 / 194
中藥宜治急性腎炎 / 195
中醫(yī)治腎病與西醫(yī)有什么不
同 / 195
三、這些藥物損腎 / 197
解熱鎮(zhèn)痛藥傷腎的表現(xiàn) / 197
氨基糖苷類抗生素對腎臟負擔
較重 / 198
氨基糖苷類抗生素的危害 / 199
氨基糖苷類抗生素配合不當傷
腎臟 / 200
服用阿司匹林不宜大劑量 / 201
環(huán)孢素可降低移植腎臟存活

率 / 201
腎移植患者不宜服用圣約翰
草 / 202
小心止痛藥的副作用 / 203
青霉素類藥物傷腎臟 / 203
頭孢類藥物應謹慎使用 / 204
使用四環(huán)素應防病情加重 / 204
服用利福平應謹慎 / 205
中草藥服用不當易致腎損害 / 206
含朱砂中藥損害腎臟 / 207
服用木通應謹慎 / 207
益母草具有腎毒性 / 208
服用雷公藤可致腎毒 / 208
腎病患者不應過多服用參類 / 209
“偏方”治療腎病需謹慎 / 210
哪些中藥易傷腎 / 211
第六章
運動健身又健腎
一、了解運動健腎的常識 / 215
再忙也要運動健腎 / 215
了解健腎的運動療法 / 216
腎病患者如何運動好 / 216
運動前后的注意事項 / 217
如何選擇適合自己的健腎運
動 / 219
運動方式也很重要 / 219
增強腎功能的運動 / 220
良好運動習慣幫助健腎 / 221
呼吸運動保腎臟 / 221
腎病患者小心運動不當 / 222
輕度運動保腎臟 / 222
老年腎病患者如何運動 / 223
糖尿病腎病患者如何運動 / 224
二、這些運動健腎 / 225
“天人合一”護腎法 / 225
常見的日常健腎法 / 226
補腎健身的基本方法 / 226
經(jīng)常走貓步增強男性腎功能 / 227

踮腳尖運動能強腎 / 227
“蹲”出來的保健效果 / 228
腎病患者宜慢跑 / 229
光腳走路也健腎 / 229
行走鍛煉保腎臟 / 230
快步走的好處 / 231
鍛煉臂力可強腎 / 231
補腎護腎的保健運動 / 232
手穴點壓可補腎 / 233
自我催眠防治腎病 / 233
新奇的捶撞補腎法 / 234
補腎壯陽養(yǎng)生法 / 234
前側(cè)雙推補腎法 / 235
適合腎病患者的體側(cè)運動 / 236
腎病患者宜做雙掌運動 / 236
呼吸也能補腎 / 237
腎病患者宜做的捧氣灌頂運
動 / 238
跳躍運動具有健腎作用 / 238
鳳擺頭健身強腎法 / 239
按膝靜坐可補腎 / 239
適合年輕患者的倒立運動 / 240
站立也能護腎臟 / 240
減輕腎臟負擔的還陽臥式養(yǎng)腎
法 / 241
坐式與擴胸補腎健身法 / 242
運動腰部可強腎 / 243
防治腎結(jié)石的提肛運動 / 243
太極拳補腎又健腎 / 244
增強腎功能的運動方法 / 245
保護腎臟的運動方法 / 246
疏通腎臟經(jīng)絡的運動方法 / 247
預防腎結(jié)石的仰臥運動 / 248
瑜伽運動也補腎 / 249
練習易筋經(jīng)也補腎 / 250
健身又健腎的體操鍛煉 / 251
平衡陰陽的按摩操 / 252
促進腎臟運動的圓盤操 / 252
轉(zhuǎn)頭操能保護腎臟 / 253
補腎養(yǎng)腎操 / 253
強腎健體操 / 254
適合老年人的健腎操 / 256
治療腎結(jié)石的醫(yī)療體操 / 257
補 腎 就 這 么 輕 松