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內(nèi)容簡介

　　B.K.S.艾揚格是現(xiàn)代瑜伽之父、艾揚格瑜伽的創(chuàng)始人，其所教導(dǎo)的瑜伽習(xí)練為人們帶來身體、頭腦、情感、智慧和意識的健康，并最終引領(lǐng)人們獲得至高的健康，歷來倍受推崇。讀者在習(xí)練的同時，也從他的生活和工作中收獲啟發(fā)。本書就是一本記錄艾揚格真實工作和生活狀況的傳記，是讀者了解艾揚格、了解瑜伽文化很重要的資料。書中除了艾揚格自述瑜伽之路及對瑜伽習(xí)練與教學(xué)的感悟之外，也收錄了其重要的演講和采訪資料，另外還有人們對于艾揚格大師的評論性文章。讀者不僅可以從書中了解他是如何從一個疾病纏身的少年成長為影響世界的傳奇，還可以深入領(lǐng)會他對于生活和工作的態(tài)度，學(xué)習(xí)他在瑜伽習(xí)練中的獨到見解，感受他的豐富個性。

作者簡介

　　艾揚格（B.K.S.Iyengar），艾揚格瑜伽創(chuàng)始人，《時代周刊》“全球影響力100人”之一。 1918年12月14日出生于印度一個貧困的家庭，小時候體弱多病，借由瑜伽的習(xí)練得到改善。他一生周游25個國家，并被授予上百個獎項。他富有藝術(shù)性的瑜伽習(xí)練方式，為他贏得了“瑜伽界米開朗基羅”的稱號。他為現(xiàn)代瑜伽的推廣做出了巨大貢獻(xiàn)，正是在他不遺余力地推廣之下，瑜伽成為風(fēng)靡全球的健身運動。他所創(chuàng)立的艾揚格瑜伽也成為世界上zui為廣泛練習(xí)的一種瑜伽。所著《瑜伽之光》被譽為“瑜伽體式習(xí)練的圣經(jīng)”，并被翻譯成19種語言。另著《調(diào)息之光》《帕坦伽利瑜伽經(jīng)之光》等。

圖書目錄

第一章?? ?? 身體是我的廟宇
——艾揚格的瑜伽之路 // 001

童年和啟蒙 // 001
普納成為我的家 // 012
婚姻和家庭 // 026
西方的呼喚 // 046
拉瑪——我的生命之光 // 057
朝圣梵蒂岡 // 062

第二章?? ?? 這是你我的天性
——艾揚格自述瑜伽感悟 // 069

日常生活中的阿斯湯加瑜伽 // 069
瑜伽和體式 // 078
瑜伽——當(dāng)今問題的良藥 // 087
西方對瑜伽的興趣何以如此之大 // 089
瑜伽和凈行（禁欲） // 094
放松的藝術(shù) // 098
瑜伽和精神安寧 // 103
我如何自學(xué)呼吸控制法 // 107
生命能量（prana）和呼吸控制法（pranayama） // 112
瑜伽和冥想 // 118
瑜伽：自我實現(xiàn)之路 // 122
瑜伽老師的必要品質(zhì) // 123
關(guān)于證書問題 // 126
瑜伽和阿育吠陀在治療上的相似性 // 133
第三章?? ?? 睹見自我之光明
——艾揚格的評論 // 153
瑜伽的藝術(shù) // 153
瑜伽和法（達(dá)摩） // 154
身體之法（Sharira Dharma）的重要性 // 156
瑜伽教育之于學(xué)校的意義 // 158
關(guān)于食物 // 162
呼吸控制法的功效 // 163
三摩地 // 163
第四章?? ?? 成為自己的醫(yī)生
——艾揚格訪談 // 165
關(guān)于上師瑜伽阿查爾雅克里希那瑪查雅 // 165
關(guān)于拉瑪瑪尼艾揚格紀(jì)念瑜伽學(xué)院 // 176
關(guān)于瑜伽療法（一） // 187
關(guān)于瑜伽療法（二） // 210
瑜伽對人格的塑造 // 215
與室利·B.K.S. 艾揚格的一小時 // 221
瑜伽在西方和人類的病痛 // 228
拜訪 B.K.S. 艾揚格 // 238
聯(lián)合采訪 Commonwealth // 250

第五章?? ?? 他所成就的自己
——對大師的評論性文章 // 262
第五章艾揚格和比利時王后 // 262
一位阿查爾雅（Acharya）的演化 // 265
行動和完美主義 // 273
艾揚格——老師 // 279
艾揚格——藝術(shù)家 // 290
兩手空空的音樂家 // 297
艾揚格——一個難解之謎 // 300
獅子和羔羊 // 303
B.K.S. 艾揚格的肖像 // 311
首屆國際艾揚格瑜伽大會 // 321
艾揚格——他自己 // 324
真我存在于每一個細(xì)胞中 // 330
《瑜伽之光》如何寫成 // 333
《瑜伽之光》中的音樂光芒 // 339
普納學(xué)院 // 341