圖解大國(guó)醫(yī)全書

上 篇古代大國(guó)醫(yī)健康智慧
第一章 華佗：形神兼養(yǎng)五禽戲，五臟安合有神方
常練“五禽戲”，消谷氣，通血脈，病不生
養(yǎng)氣調(diào)神，遠(yuǎn)離“勞傷”——華佗防病絕學(xué)
從乎天地，本乎陰陽(yáng)，對(duì)治陰、陽(yáng)二病
第二章 張仲景：察“顏”觀色，百病防為先
無(wú)病先防，張仲景教你察“顏”觀色識(shí)百病
蜜煎導(dǎo)，通大便，從此便秘不再來(lái)
食物有四氣五味，吃不好就會(huì)導(dǎo)致疾病
第三章 皇甫謐：命要活得長(zhǎng)，全靠經(jīng)絡(luò)養(yǎng)
決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，皆可從經(jīng)絡(luò)中求
謹(jǐn)候其時(shí)，病可與期——皇甫謐細(xì)說(shuō)經(jīng)絡(luò)與時(shí)令
灸刺之道，氣穴為寶——經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生常用辦法
皇甫謐為您推薦的十五大保健名穴
日常小病，簡(jiǎn)單的經(jīng)穴療法就能搞定
第四章 葛洪：世間雖無(wú)神仙術(shù)，醫(yī)行大道壽百年
遠(yuǎn)離六害，不傷為本——葛洪的養(yǎng)生觀
保精行氣，讓春宵一刻真正值千金
行氣的最高境界是達(dá)到胎息狀態(tài)
第五章 陶弘景：養(yǎng)性延命遵古法，導(dǎo)引食誡順天求
常練“六字行氣功”，調(diào)養(yǎng)五臟，百病不生
熱手摩身體，最簡(jiǎn)便的肌膚保養(yǎng)竅門
沐浴得法，健康百倍——陶弘景的五點(diǎn)沐浴建議
第六章 孫思邈：每天一點(diǎn)兒小功法，一生健康永相隨
節(jié)護(hù)精氣，“嗇”者長(zhǎng)生——孫思邈的養(yǎng)生總論
順時(shí)而食，五臟俱養(yǎng)——孫思邈的食養(yǎng)十二論
長(zhǎng)生之要，其在房中——孫思邈的房中養(yǎng)生術(shù)
搖搖頭，扭扭腰，健康到——孫思邈氣功內(nèi)養(yǎng)十三式
日日散步行氣，活筋健脾長(zhǎng)精神——孫思邈散步養(yǎng)生四法
第七章 錢乙：小兒護(hù)理要仔細(xì)，百草良藥把病醫(yī)
孩子生病不表達(dá)，父母就得早觀察
孩子進(jìn)補(bǔ)辨虛實(shí)，蠻補(bǔ)無(wú)異于“拔苗助長(zhǎng)”
讓孩子吃好、喝好、玩好，鞏固先天之本
黃帝不言小兒疾，錢氏良方笑庸醫(yī)——錢乙治小兒驗(yàn)方九例
第八章 劉完素：老幼青壯養(yǎng)有法，三消諸病治有方
“ 養(yǎng)、治、保、延”四位一體，益壽延年保一生平安
陰陽(yáng)調(diào)和，五臟俱榮——?jiǎng)⑼晁赝扑]的補(bǔ)養(yǎng)良方
莫名病變，自有奇方妙治——?jiǎng)⑼晁刂胃黝愐呻y雜病良方
第九章 張從正：根治瘡癰腫痛，身邊處處是良方
痔瘡、肛漏、肛裂，張從正給您推薦痔漏四方
藏用丸內(nèi)服，陽(yáng)起石散，解除背癰之痛
口瘡酸痛難受，不妨用酸漿水洗一洗
牙齒被蟲蛀，燈燒巴豆熏牙窩
第十章 李東垣：后天之本，養(yǎng)胃健脾有良方
脾胃若傷，百病由生——李東垣的日常調(diào)攝養(yǎng)生觀
吃飯有講究，養(yǎng)脾胃益健康——李東垣的飲食護(hù)脾養(yǎng)胃法
脾胃積熱勞損，可喝李東垣的補(bǔ)中益氣湯
寒熱溫涼皆可傷，補(bǔ)虛益損選對(duì)方——李東垣治脾胃虛損四方
第十一章 鄒鉉：老人以食養(yǎng)壽，長(zhǎng)命百歲病不生
八大益氣食療方，讓老人天天身輕體健精神爽
老人喝粥，多福多壽——鄒鉉的粥養(yǎng)良方
老人善治藥者，不如善治食——耳聾耳鳴五大食療方
老年人按摩養(yǎng)生，離不開腎俞、涌泉二大穴
第十二章 朱震亨：“滋陰”用于健康計(jì)劃之中
陽(yáng)常有余，陰常不足——時(shí)刻警惕“陰不足”的信號(hào)
朱丹溪教給我們的養(yǎng)陰智慧——順?biāo)臅r(shí)而養(yǎng)陰
節(jié)房事，晚婚育，養(yǎng)陰護(hù)精之大道
調(diào)護(hù)氣血，補(bǔ)虛療損——滋補(bǔ)方十例
食物排毒有妙法，朱氏“倒倉(cāng)”最便捷
第十三章 李時(shí)珍：一草一木皆良藥，健康就在本草中
大補(bǔ)元?dú)饪咳藚ⅲ迮K安樂定氣神
潤(rùn)腸通便秘，麻子仁小藥建大功
寧可多日啖無(wú)肉，不可一日食無(wú)豆
荷葉入詩(shī)又入藥，清熱祛火少不了
美容養(yǎng)顏用珍珠，珍重圓明顯神奇
第十四章 傅青主：調(diào)經(jīng)治帶有妙方，不孕產(chǎn)后不煩心
傅青主妙方五劑，對(duì)治“赤青黃白黑”五大帶下病
月經(jīng)失調(diào)分多種，辨清癥狀再施方
長(zhǎng)期不孕，看看傅青主開的方子
傅氏妙方治產(chǎn)后病，讓您做一個(gè)安心的媽媽
第十五章 葉天士：治雜病，依情順時(shí)來(lái)養(yǎng)生
治病不拘法，對(duì)癥方見效——葉天士治病驗(yàn)案八則
溫邪上受，首先犯肺——預(yù)防流感的關(guān)鍵在養(yǎng)肺
養(yǎng)生要順?biāo)臅r(shí)之序，千萬(wàn)別養(yǎng)過(guò)了頭
第十六章 曹庭棟：老年養(yǎng)生，關(guān)鍵在于生活細(xì)節(jié)
曹庭棟推薦給老年人的睡眠養(yǎng)生八法
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