大學(xué)體育健康（第2版）

第一部分 體育知識篇
第一章 體育與健康概述
第一節(jié) 體育概述
第二節(jié) 健康概述
第三節(jié) 大學(xué)體育
第四節(jié) 大學(xué)生和體育
第二章 健康生活方式
第一節(jié) 良好的行為習(xí)慣與健康
第二節(jié) 合理的飲食習(xí)慣與健康
第三節(jié) 心理與健康
第三章 體育鍛煉與健康
第一節(jié) 體育鍛煉對人體機(jī)能的影響
第二節(jié) 體育鍛煉對心理健康的影響
第三節(jié) 體育鍛煉與合理營養(yǎng)
第四節(jié) 運動中的自我監(jiān)護(hù)與保健
第四章 運動創(chuàng)傷防治
第一節(jié) 常見突發(fā)性運動創(chuàng)傷的急性處理
第二節(jié) 運動性創(chuàng)傷的康復(fù)
第三節(jié) 保健按摩基礎(chǔ)
第五章 運動處方與科學(xué)身體鍛煉的方法
第一節(jié) 運動處方
第二節(jié) 科學(xué)鍛煉的原則
第三節(jié) 身體鍛煉的計劃與方法
第四節(jié) 體質(zhì)測定與評價
第六章 身體基本運動能力
第一節(jié) 行走和奔跑
第二節(jié) 跳躍
第三節(jié) 投擲
第四節(jié) 懸垂與支撐
第五節(jié) 攀登與爬越能力
第六節(jié) 游泳
第七章 身體素質(zhì)
第一節(jié) 力量素質(zhì)
第二節(jié) 速度素質(zhì)
第三節(jié) 耐力素質(zhì)
第四節(jié) 柔韌素質(zhì)
第五節(jié) 靈敏素質(zhì)
第八章 奧林匹克運動與體育欣賞
第一節(jié) 奧運會發(fā)展史
第二節(jié) 國際奧林匹克運動組織機(jī)構(gòu)-
第三節(jié) 北京奧運會
第四節(jié) 體育欣賞
第二部分 體育教學(xué)與實踐篇
第九章 足球
第一節(jié) 足球競賽規(guī)則簡介
第二節(jié) 足球的基本戰(zhàn)術(shù)和比賽陣形
第三節(jié) 足球基本技術(shù)及練習(xí)方法
第十章 籃球
第一節(jié) 籃球基本技術(shù)
第二節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)與主要規(guī)則
第十一章 排球
第一節(jié) 排球比賽方法與競賽規(guī)則簡介
第二節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 排球基本技術(shù)及練習(xí)方法
第十二章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球的比賽方法及規(guī)則簡介
第二節(jié) 乒乓球的主要基本技術(shù)和練習(xí)方法
第十三章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球的比賽方法及規(guī)則簡介
第二節(jié) 羽毛球的主要基本技術(shù)和練習(xí)方法
第十四章 網(wǎng)球
第一節(jié) 網(wǎng)球比賽的方法及規(guī)則簡介
第二節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)打法
第三節(jié) 網(wǎng)球運動的基本技術(shù)和練習(xí)方法
第十五章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)概述
第二節(jié) 武術(shù)基本功與基本動作
第三節(jié) 太極拳
第四節(jié) 散手
第五節(jié) 武術(shù)競賽規(guī)則與裁判法簡介
第十六章 八段錦功法
第十七章 健美操
第一節(jié) 健美操運動概述
第二節(jié) 健美操的基本動作
第三節(jié) 健美操基本動作的組合練習(xí)
第四節(jié) 競賽規(guī)則與裁判法簡介
第十八章 體育舞蹈
第一節(jié) 體育舞蹈的基礎(chǔ)知識
第二節(jié) 拉丁舞
第三節(jié) 摩登舞
第四節(jié) 體育舞蹈的評判簡介
第十九章 輪滑
第一節(jié) 輪滑簡述
第二節(jié) 輪滑基礎(chǔ)技術(shù)
第三節(jié) 速度輪滑基礎(chǔ)
第四節(jié) 花樣休閑輪滑技巧
第二十章 運動健身
第一節(jié) 器械健身
第二節(jié) 徒手健身
第三節(jié) 女子形體基礎(chǔ)
第二十一章 自身防守
第一節(jié) 徒手技能
第二節(jié) 拳腳練習(xí)
第三節(jié) 擒摔技能
第四節(jié) 女子防身術(shù)
附錄 現(xiàn)代體育運動項目簡介
主要參考文獻(xiàn)