消除身體五毒素：虛、寒、濕、熱、瘀

定　價：￥35.00

作　者：	臧俊岐著
出版社：	廣東科技出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787535967299	出版時間：	2017-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	182	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《消除身體五毒素：虛、寒、濕、熱、瘀》開篇分別介紹了影響人體健康的五毒素——虛、寒、濕、熱、瘀的致病特點及臨床表現(xiàn)，如何遠離五毒素，順應(yīng)四時養(yǎng)生，再分別以平實詳盡的語言介紹五毒素的自我診斷及防治方法，通過精美的配圖和簡單的文字描繪不同食療方，并根據(jù)各種毒素的特點分別配以不同的穴位按摩、艾灸、刮痧療法。以精準的穴位圖加上清晰的操作圖，讓您一目了然，快速上手，易學(xué)易用。

作者簡介

　　臧俊岐，1942年生，河南開封人。主任醫(yī)師、針灸學(xué)家，歷任開封市針灸學(xué)會會長、開封市中醫(yī)藥科技委員會委員、開封市高級衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)職稱中醫(yī)評審委員會委員。自幼體弱多病，稍長立志攻醫(yī)。業(yè)醫(yī)近50年，針技嫻熟．醫(yī)術(shù)精湛，勤求博采，師古創(chuàng)新。施針用藥簡而有效，針刺手法溫和輕柔，乃針灸“溫和派”代表人物之一，創(chuàng)有“無痛針刺法”和“飛針點刺飛鳳展翅努啄術(shù)”。擅長神經(jīng)內(nèi)外、風(fēng)濕、呼吸等科和灸療術(shù)，多次被邀請出國應(yīng)診和講學(xué)，多次參加全國及省市科技攻關(guān)?！爸罔T宋代天圣針灸銅人的研究”等六項科研課題分別獲得部、省、市級科技成果獎，“重鑄的針灸銅人”填補了世界空白。其著作《中國灸法集粹》獲北方十省市科技圖書一等獎和北京市人民政府科技專著獎。曾赴法國、英國、俄羅斯、贊比亞、剛果（金）等國進行醫(yī)療和學(xué)術(shù)交流，榮獲衛(wèi)生部授予的“全國援外優(yōu)秀醫(yī)療隊員”稱號。曾多次參加國際、國內(nèi)學(xué)術(shù)會議，多次在世界針灸學(xué)術(shù)大會上宣讀論文和作針刺手法現(xiàn)場觀摩表演。在國內(nèi)外發(fā)表學(xué)術(shù)論文50余篇，著有《針灸醫(yī)學(xué)驗集》、《中國灸法集粹》、《大師教你針灸點穴按摩拔罐》等10部書。其個人辭條被載入《中國當代中醫(yī)名人志》、《世界醫(yī)學(xué)界名人錄》等20余部辭典。

圖書目錄

第一章虛、寒、濕、熱、瘀是百病之源
許多疾病是由虛、寒、濕、熱、瘀誘發(fā)的
五毒素之虛
五毒素之寒
五毒素之濕
五毒素之熱
五毒素之瘀
五毒素傷身有警示，讀懂你身體的“求救”信號
警惕體虛的五個疾病征兆
體寒的身體信號
濕熱傷身有提示，要聽懂身體的“聲音”
體瘀之人，要注意身體發(fā)出的“警告”
養(yǎng)生順應(yīng)四時，遠離五毒侵襲
“春困”是未病，是體虛的季節(jié)性表現(xiàn)
夏季養(yǎng)生避熱（火）邪，別讓熱氣傷了心
秋季濕邪易入體，保健注重四防
冬季導(dǎo)致體寒的原因
第二章虛——體虛是亞健康的表現(xiàn)
陽虛——診斷陽虛的4種方法
腎陽不足是主要原因
未病先防，消除陽虛，從生活點滴開始
防止身體虛弱，從生活中的小鍛煉開始
常曬曬太陽，補陽氣
“藥”在食物中，用飲食治陽虛
若要滋陰補陽即找——大棗姜糖茶
腎陽虛引起腰痛——枸杞淮山海參湯
腎陽虛早泄——鎖陽羊肉粥
中醫(yī)養(yǎng)生，穴位治陽虛有妙招
陽虛找腰陽關(guān)穴補，即可暖全身
手腳冰涼，陽池穴可暖手暖腳
溫灸神闕穴可回陽救逆，補陽虛
大椎穴助你溫補陽氣
要想補陽，讓這4種中藥來幫忙
鹿茸——補腎壯陽，強筋健骨
杜仲——補中益精，輕身耐老
蛤蚧——補腎助陽，潤肺止咳
韭菜子——溫補肝腎，壯陽固精
陰虛——自我診斷陰虛的4種方法
陰虛就是津液不足
未病先防，消除陰虛，從生活點滴開始
“藥”在食物中，用飲食治陰虛
補肝益腎、潤燥生津——黑芝麻糊
養(yǎng)陰潤肺的補品——百合綠豆湯
滋陰潤燥的補品——白果燉雞
中醫(yī)養(yǎng)生，穴位治陰虛有妙招
按揉少海穴，降火滋陰
然谷穴專治陰虛火旺
陰虛體質(zhì)者常按“太沖穴”可解煩躁
血海穴有效緩解陰虛瘙癢
要想補陰，讓這4種中藥來幫忙
麥冬——久服輕身，不老不饑
女貞子——滋陰補腎，養(yǎng)肝明目
玉竹——養(yǎng)陰潤燥，除煩止渴
烏梅——生津止渴，澀腸止瀉
氣虛——自我診斷氣虛的4種方法
夏季出汗異常也是病，頭汗多屬氣虛
未病先防，消除氣虛，從生活點滴開始
倒立式瑜伽，防止氣虛引起的“內(nèi)臟下垂”
久臥傷氣，溫和運動可健脾利肺
“藥”在食物中，用飲食治氣虛
補氣血、益脾胃的湯——大棗桂圓湯
……
第三章寒——體寒的人身體冷痛
第四章濕——身體里面“水”過多
第五章熱——體熱之人容易上火
第六章瘀——體瘀者易患婦科病
第七章虛、寒、濕、熱、瘀引起的常見疾病