把時間當作朋友（青少版）

PART1
拖拉：時間問題無處不在
第一章是誰偷走了你的時間3
1.糟糕，沒時間了5
2.有種病叫“時間恐慌癥”9
第二章告別拖拉15
1.為什么總是半途而廢17
2.什么都舍不得丟，只會丟了時間21
3.道理都懂，為什么還是一錯再錯23
PART2
改變：重新認識時間與自己
第三章停下來，與時間聊聊天31
1.“時間”到底長什么樣33
2.控制大腦，人類也有“超能力” 36
3.開啟心智，讓你的大腦打怪升級39
4.記錄時間，開啟人生的成功之旅42
5.制訂預(yù)算，在有限的時間里總是做對的事情49
第四章要管理的不是時間而是自己55
1.不急躁：速成絕無可能57
2.不氣餒：用“我有的”才能換“我要的”60
3.不拖延：只要做事，就一定會出問題64
4.不逃避：效率低下的根本原因是回避困難68
5.不奢求完美：沒什么事情是一下子就能做好的71
6.不鉆牛角尖：未知永遠存在75
7.不空想：認清現(xiàn)實做正確的事 80
8.不被夢想綁架：有什么學(xué)什么，學(xué)什么都努力84
PART3
成長：與時間成為終生的朋友
第五章與時間做朋友，搞定一切還能玩95
1.改變自己，現(xiàn)在就來試一試97
2.不做思想的懶漢100
3.提高學(xué)習(xí)效率，讓玩的時間更多點102
第六章讓學(xué)習(xí)成為一件快樂的事情107
1.學(xué)習(xí)是人生最寶貴的禮物109
2.所有學(xué)習(xí)的開始都會充滿疑問114
3.不是有興趣才能做好，而是做好了才有興趣120
4.提高自學(xué)能力，比別人更快一步122
5.所有學(xué)習(xí)上的成功只依靠兩件事——策略和堅持126
第七章最容易被忽視的五把學(xué)習(xí)金鑰匙133
1.離開思維陷阱，學(xué)習(xí)會變得很容易135
2.換個方式說話，嘴巴也能訓(xùn)練大腦138
3.學(xué)習(xí)傾聽，溝通其實很容易144
4.善于積累，靈感多到讓你驚喜148
5.勤于反思，經(jīng)驗越多越有發(fā)言權(quán)151
第八章成功是用正確的方法做正確的事情157
1.三思而行：提高效率的三個秘笈159
2.制訂計劃：從短到長，馬上去做就對了163
3.預(yù)估時間：完成任務(wù)時總會有意外171
5.優(yōu)化步驟：一心也可以二用175
6.有魔力的列表：讓學(xué)習(xí)和生活都能井井有條179
7.預(yù)演：出色完成任務(wù)的重要一步184
8.驗收：本質(zhì)相同的考試與電子游戲189