體育與健康

定　價：￥32.00

作　者：	宋成多，李戰(zhàn) 著
出版社：	中國人民大學出版社
叢編項：	中等職業(yè)教育通用基礎(chǔ)教材系列
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787300249810	出版時間：	2017-09-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	184	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書以育人為宗旨，以增強體育意識、學會鍛煉方法、提高活動能力、培養(yǎng)鍛煉習慣為主線，樹立“健康**”的思想，體現(xiàn)人本主義特征，將體育、娛樂、健康有機融為一體，引導青少年學生主動接受體育教育，在歡愉中享受體育樂趣，*終達到“重新學會生存”“提高生活質(zhì)量”“身心健康發(fā)展”的目的。本書主要有以下幾方面內(nèi)容：（1）介紹體育的概念、功能、奧林匹克文化、鍛煉計劃和運動處方。（2）根據(jù)青少年身心特征，介紹應用走、跑步、徒手與器械健身的實用方法。（3）球類運動是青少年*喜歡的運動之一，介紹有廣泛群眾基礎(chǔ)并有良好鍛煉價值的各種球類運動項目的技術(shù)與方法，讓青少年在參與與欣賞過程中形成鍛煉意識與習慣，發(fā)展運動能力。（4）介紹深受學生喜歡的、具有地方特色的廣西民族傳統(tǒng)體育以及趣味性極強的體育游戲等項目，為青少年余暇生活服務。（5）*后介紹如何欣賞各種體育項目。

作者簡介

　　宋成多，廣西桂林商貿(mào)旅游技工學校，先后任教師、教務處副處長。從事中職學校教學與管理多年，有豐富的教學與實踐教學經(jīng)驗。

圖書目錄

第一章體育概論
第一節(jié) 體育的概念
第二節(jié) 奧林匹克運動
第二章健康與體質(zhì)
第一節(jié) 健康
第二節(jié) 影響健康的因素
第三節(jié) 體育促進健康
第四節(jié) 體質(zhì)健康標準測試與評價
第三章體育鍛煉
第一節(jié) 體育鍛煉的基本原理
第二節(jié) 體育鍛煉的原則
第三節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容與選擇
第四節(jié) 運動處方和鍛煉計劃的制定
第五節(jié) 體育鍛煉中常見生理反應及處理
第六節(jié) 運動損傷的預防與處置
第七節(jié) 體育鍛煉的自我監(jiān)督與評價
第四章實用健身
第一節(jié) 常用健身方法
第二節(jié) 健美運動
第五章田徑運動
第一節(jié) 田徑運動的概述
第二節(jié) 跑的基本技術(shù)
第三節(jié) 跳的基本技術(shù)
第四節(jié) 投的基本技術(shù)
第六章球類運動
第一節(jié) 足球運動
第二節(jié) 籃球運動
第三節(jié) 氣排球運動
第四節(jié) 乒乓球運動
第五節(jié) 羽毛球運動
第七章民族傳統(tǒng)體育
第一節(jié) 跳繩
第二節(jié) 投繡球
第三節(jié) 板鞋競技
第四節(jié) 頂杠
第八章體育游戲
第一節(jié) 投擲類游戲
第二節(jié) 奔跑類游戲
第三節(jié) 跳躍類游戲
第九章體育競賽與欣賞
第一節(jié) 運動競賽的種類
第二節(jié) 幾種競賽制度的編排方法
第三節(jié) 體育欣賞
附錄一國家學生體質(zhì)健康標準
附錄二《國家學生體質(zhì)健康標準》實施辦法