百位明星月嫂的月子經(jīng)

養(yǎng)身體前先了解產(chǎn)后的生理變化 溫暖的小房子一子宮變了 子宮體位置的變化 子宮重量的變化 子宮內(nèi)膜的修復(fù) 子宮頸外口的變化 分娩的通道——外陰變了 人體健康的原動(dòng)力——臟器位置變了 寶寶的糧食袋子——乳房變了 受女性關(guān)注的——體重變了 月嫂是這樣工作的 月嫂的職責(zé) 照料產(chǎn)婦 照料新生寶寶 可以再給月嫂增加額外的家務(wù)嗎 跟月學(xué)記護(hù)理日志 月子第1周 新媽媽靜養(yǎng)期 坐好月子的起點(diǎn) 給新媽媽的第1封信 第1天 特別關(guān)注：分娩當(dāng)夫需要注意的事 剖宮產(chǎn)護(hù)理：術(shù)后24小時(shí)護(hù)理要點(diǎn) 飲食進(jìn)補(bǔ)：分娩當(dāng)天怎么吃 母乳喂養(yǎng)：學(xué)習(xí)哺乳的要領(lǐng)及姿勢(shì) 寶寶護(hù)理：和寶寶建立感情的五個(gè)方法 第2天 特別關(guān)注；惡露的觀(guān)察和應(yīng)對(duì) 刮宮產(chǎn)護(hù)理：術(shù)后傷口恢復(fù) 起居護(hù)理：束腹帶怎么用才有效 飲食進(jìn)補(bǔ)：向半流質(zhì)食物過(guò)渡 母乳喂養(yǎng)；哺乳的技巧 心理調(diào)適：克服疲憊，不做“愛(ài)哭鬼” 做做運(yùn)動(dòng)：腹式呼吸 寶寶護(hù)理：新生寶寶究竟應(yīng)該怎么抱 第3天 特別關(guān)注：做好會(huì)陰的日常清潔和傷口照護(hù) 特別關(guān)注2：觀(guān)察體溫，預(yù)防產(chǎn)后感染 起居護(hù)理：產(chǎn)后的次大便 飲食進(jìn)補(bǔ)：催乳“大業(yè)”別心急 母乳喂養(yǎng)：遇到麻煩怎么辦 心理調(diào)適：新手媽媽的第3日抑郁 做做運(yùn)動(dòng)：活動(dòng)頭頸、肩臂、緩解頸背僵硬 寶寶護(hù)理：了解新生兒的特征 第4～7天 起居護(hù)理：坐月子的居室環(huán)境合格了嗎 飲食進(jìn)補(bǔ)：四大錯(cuò)誤食補(bǔ)觀(guān)念各個(gè)擊破 母乳喂養(yǎng)：學(xué)習(xí)哺乳的要領(lǐng)及姿勢(shì) …… 月子第2周 新媽媽調(diào)補(bǔ)過(guò)渡期 勇敢迎接各種挑戰(zhàn) 月子第3周 新媽媽傷口愈合期 生活逐漸有規(guī)律 月子第4周 新媽媽穩(wěn)定期 享受做媽媽的幸福 月子第5周 新媽媽狀態(tài)回升期 調(diào)理體質(zhì)的黃金階段 月子第6周 新媽媽機(jī)能恢復(fù)期 將健康美麗一直延續(xù)下去