年齡只是數(shù)字

　　作者查爾斯·尤格斯特97歲時的身體形態(tài)和精神面貌遠(yuǎn)超過大多數(shù)青年人，面對這樣一位自信又充滿活力的老人，你一定想不到年少時的他也曾體弱多病、中年時更是像大多數(shù)人一樣——禿頂、自滿、像塊豬油，當(dāng)想要通過運(yùn)動做出改變時卻因方法不當(dāng)而造成結(jié)核病復(fù)發(fā)被迫休息療養(yǎng)。但查爾斯一直沒有放棄改變之路，在經(jīng)歷了疾病、喪偶與身體機(jī)能退化帶來的種種打擊后，他在自我反思的某一瞬間決定要振作起來，最終以健康、旺盛的體魄出現(xiàn)在眾人面前。本書就將帶讀者一起體驗查爾斯在其人生不同階段的經(jīng)歷分享與轉(zhuǎn)變過程，通過他提倡的“工作、飲食、運(yùn)動”方法，相信每個人都可以讓余生成為自己zui好的歲月。

　　查爾斯·尤格斯特（Charles Eugster），在63歲時從牙醫(yī)的崗位上退休，重拾劃船運(yùn)動；快70歲時，他開始參加年齡組劃船比賽；87歲時，因身上的大部分肌肉都開始變得松弛，便開啟了健美鍛煉生涯；95歲時，他被查出心率不齊，被迫停止了劃船，也由此從水上轉(zhuǎn)戰(zhàn)陸地，di一次嘗試短跑，還兩次打破了95歲及以上組的世界紀(jì)錄，驚人地以55.48秒跑完了200米。在運(yùn)動領(lǐng)域不斷開拓的同時，他還積極活躍在媒體和演講領(lǐng)域。查爾斯用自己的親身經(jīng)歷告訴我們，通過運(yùn)動和工作積極調(diào)整自己的狀態(tài)，年老之時依然可以煥發(fā)光彩。郭在寧，北京語言大學(xué)翻譯碩士（英語筆譯），人事部三級筆譯，參與過多個翻譯項目。