年齡只是數(shù)字

定　價(jià)：￥36.00

作　者：	[英] 查爾斯·尤格斯特（Charles Eugster）著；郭在寧譯
出版社：	江西人民出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	成功/激勵(lì) 心靈勵(lì)志

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ISBN：	9787210097655	出版時(shí)間：	2017-12-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁(yè)數(shù)：	192頁(yè)	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　作者查爾斯·尤格斯特97歲時(shí)的身體形態(tài)和精神面貌遠(yuǎn)超過大多數(shù)青年人，面對(duì)這樣一位自信又充滿活力的老人，你一定想不到年少時(shí)的他也曾體弱多病、中年時(shí)更是像大多數(shù)人一樣——禿頂、自滿、像塊豬油，當(dāng)想要通過運(yùn)動(dòng)做出改變時(shí)卻因方法不當(dāng)而造成結(jié)核病復(fù)發(fā)被迫休息療養(yǎng)。但查爾斯一直沒有放棄改變之路，在經(jīng)歷了疾病、喪偶與身體機(jī)能退化帶來的種種打擊后，他在自我反思的某一瞬間決定要振作起來，最終以健康、旺盛的體魄出現(xiàn)在眾人面前。本書就將帶讀者一起體驗(yàn)查爾斯在其人生不同階段的經(jīng)歷分享與轉(zhuǎn)變過程，通過他提倡的“工作、飲食、運(yùn)動(dòng)”方法，相信每個(gè)人都可以讓余生成為自己zui好的歲月。

作者簡(jiǎn)介

　　查爾斯·尤格斯特（Charles Eugster），在63歲時(shí)從牙醫(yī)的崗位上退休，重拾劃船運(yùn)動(dòng)；快70歲時(shí)，他開始參加年齡組劃船比賽；87歲時(shí)，因身上的大部分肌肉都開始變得松弛，便開啟了健美鍛煉生涯；95歲時(shí)，他被查出心率不齊，被迫停止了劃船，也由此從水上轉(zhuǎn)戰(zhàn)陸地，di一次嘗試短跑，還兩次打破了95歲及以上組的世界紀(jì)錄，驚人地以55.48秒跑完了200米。在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域不斷開拓的同時(shí)，他還積極活躍在媒體和演講領(lǐng)域。查爾斯用自己的親身經(jīng)歷告訴我們，通過運(yùn)動(dòng)和工作積極調(diào)整自己的狀態(tài)，年老之時(shí)依然可以煥發(fā)光彩。郭在寧，北京語言大學(xué)翻譯碩士（英語筆譯），人事部三級(jí)筆譯，參與過多個(gè)翻譯項(xiàng)目。

圖書目錄

中文版序? 1
前?言? 開跑時(shí)刻? 3
第一部分? 我的童年……………………………………… 1
1? 一個(gè)常常頭痛的瘦弱男孩? 3
2? 水上時(shí)光? 10
3? 下巴尖? 17
4? 奧斯坦德的賽艇比賽? 25
5? 為共同利益做出的犧牲? 34
6? 白金、黃金……和美元? 41
7? 一塊豬油? 48
8? 季? 夏? 54
9? 游戲結(jié)束? 61
第二部分? 第二人生……………………………………… 71
10? 新的開始? 73
11? 更強(qiáng)壯的身體！? 85
12? 我自己的比賽? 92
13? 越過終點(diǎn)線? 100
第三部分? 你的生活……………………………………… 107
14? 重新審視鏡中的自己? 109
15? 為了生活工作? 133
16? 為了生活攝取營(yíng)養(yǎng)? 136
17? 為了生活運(yùn)動(dòng)? 142
18? 未來是光明的? 169
19? 我們的未來就在現(xiàn)在……? 173
獲獎(jiǎng)情況? 175
致?謝? 177
出版后記? 179