中華長壽秘典：369健身法

定　價：￥19.80

作　者：	東沐
出版社：	中醫(yī)古籍出版社
叢編項：	中華康道養(yǎng)生系列
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787515213040	出版時間：	2016-08-01	包裝：
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內容簡介

　　東沐編*的《中華長壽秘典——369健身法》以中國傳統(tǒng)文化為根，以中醫(yī)養(yǎng)生文化為本，以提高全民的健身水平為要旨，融養(yǎng)心、健身、立德于一體，采用簡便的呼吸疏通、循環(huán)排毒和拍打按揉方法，使全身血液、骨骼、肌肉、關節(jié)、大腦等活動起來，促進新陳代謝，增強免疫功能，使身心得以頤養(yǎng)。本書圖文并茂，內容豐富，方法簡便易行，是一本深受大眾歡迎的綜合養(yǎng)生保健圖書。

作者簡介

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圖書目錄

題詞前言序三六九健身法主要作用三按揉六呼吸九拍打附錄九拍打（十二經絡循行圖） “三按揉”的腧穴位置與作用 “九拍打”的十二經穴與主治《三六九健身法》操作要點《三六九健身法》功效原理說明三按揉健身法寓意解讀六呼吸健身法寓意解讀九拍打健身法寓意解讀（中華養(yǎng)生賦）《三六九健身法》部分案例五草保（寶）健康（泡腳）四季養(yǎng)生之道跋健康后記