少年足球教學(xué)與訓(xùn)練：基礎(chǔ)訓(xùn)練98項(xiàng)（11-12歲）

第一部分 結(jié)合技術(shù)的體能訓(xùn)練
導(dǎo)讀/9
課程 01 凍結(jié)和釋放游戲/10
課程 02 “大敵當(dāng)前”訓(xùn)練/12
課程 03 雙隊(duì)搶線(xiàn)訓(xùn)練/14
課程 04 投射游戲/16
課程 05 串聯(lián)游戲/18
課程 06 拋接球比賽/20
課程 07 多球門(mén)傳球訓(xùn)練/22
課程 08 穿越中線(xiàn)傳球練習(xí)/24
課程 09 遠(yuǎn)距離射門(mén)對(duì)抗賽/26
課程 10 凌空抽射/28
課程 11 攻防循環(huán)訓(xùn)練/30
課程 12 轉(zhuǎn)換進(jìn)攻點(diǎn)訓(xùn)練/32
第二部分 帶球、控球訓(xùn)練
導(dǎo)讀/35
課程 13 帶球追逐訓(xùn)練/36
課程 14 占領(lǐng)堡壘/38
課程 15 搶占球門(mén)/40
課程 16 變速帶球訓(xùn)練/42
課程 17 沖刺防守賽/44
第三部分 傳球、接球訓(xùn)練
導(dǎo)讀/47
課程 18 首次觸球比賽/48
課程 19 三人配合傳球訓(xùn)練/50
課程 20 場(chǎng)地循環(huán)傳球訓(xùn)練/52
課程 21 防守傳球訓(xùn)練/54
課程 22 大腿接球訓(xùn)練/56
課程 23 轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)球游戲/58
課程 24 流動(dòng)的彈珠/60
課程 25 按節(jié)奏傳球游戲/62
課程 26 快速切換地點(diǎn)傳球/64
課程 27 移動(dòng)傳球訓(xùn)練/66
課程 28 團(tuán)隊(duì)控球訓(xùn)練/68
課程 29 凌空一腳/70
課程 30 內(nèi)外一體團(tuán)體賽/72
課程 31 瞬時(shí)攻防射門(mén)訓(xùn)練/74
課程 32 遠(yuǎn)距離弧線(xiàn)球/76
課程 33 小組傳接球訓(xùn)練/78
課程 34 向球門(mén)進(jìn)攻/80
第四部分 頭球、擲界外球訓(xùn)練
導(dǎo)讀/83
課程 35 隔人頂球訓(xùn)練/84
課程 36 循環(huán)頂球訓(xùn)練/86
課程 37 趣味爭(zhēng)奪頂球訓(xùn)練/88
課程 38 頭球射門(mén)訓(xùn)練/90
課程 39 擲界外球訓(xùn)練/92
課程 40 花樣頂球游戲/94
課程 41 魚(yú)躍頭球訓(xùn)練/96
課程 42 3對(duì)2頭球訓(xùn)練/98
課程 43 多球門(mén)魚(yú)躍頂球/100
課程 44 加入中立球員訓(xùn)練/102
課程 45 接側(cè)翼球頭球訓(xùn)練/104
第五部分 射門(mén)訓(xùn)練
導(dǎo)讀/107
課程 46 強(qiáng)行射門(mén)訓(xùn)練/108
課程 47 攻防車(chē)輪戰(zhàn)/110
課程 48 遠(yuǎn)距離射門(mén)訓(xùn)練/112
課程 49 自由射門(mén)訓(xùn)練/114
課程 50 組合射門(mén)比賽/116
課程 51 小型團(tuán)體射門(mén)訓(xùn)練/118
課程 52 雙向循環(huán)射門(mén)訓(xùn)練 /120
課程 53 2對(duì)2射門(mén)訓(xùn)練/122
課程 54 小組攻防射門(mén)賽/124
第六部分 守門(mén)、防守、搶斷訓(xùn)練
導(dǎo)讀/127
課程 55 凌空長(zhǎng)球防守訓(xùn)練/128
課程 56 “躍起之魚(yú)”訓(xùn)練/130
課程 57 飛起一腳長(zhǎng)球賽/132
課程 58 投擲發(fā)球練習(xí)/134
課程 59 循環(huán)發(fā)球練習(xí)/136
課程 60 救球防守賽/138
課程 61 高球防守練習(xí)/140
課程 62 集中救球練習(xí)/142
課程 63 后防線(xiàn)訓(xùn)練/144
課程 64 快速射門(mén)救球練習(xí)/146
課程 65 球門(mén)區(qū)接球訓(xùn)練/148
課程 66 守門(mén)員救球比賽/150
課程 67 雙邊球門(mén)防守訓(xùn)練/152
課程 68 突破性射門(mén)救球訓(xùn)練/154
第七部分 綜合技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及實(shí)踐
導(dǎo)讀/157
課程 69 雙重防守射門(mén)訓(xùn)練/158
課程 70 前場(chǎng)配合訓(xùn)練/160
課程 71 橫傳射門(mén)比賽/162
課程 72 兩隊(duì)射門(mén)聯(lián)合比賽/164
課程 73 橫傳戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練/166
課程 74 7比5進(jìn)攻防守訓(xùn)練/168
課程 75 攻防轉(zhuǎn)換訓(xùn)練/170
課程 76 4球門(mén)進(jìn)攻訓(xùn)練/172
課程 77 側(cè)翼進(jìn)攻訓(xùn)練/174
課程 78 5對(duì)5團(tuán)隊(duì)攻防戰(zhàn)/176
課程 79 快速防守反擊訓(xùn)練/178
課程 80 6對(duì)6團(tuán)體對(duì)抗賽/180
課程 81 長(zhǎng)距離進(jìn)攻訓(xùn)練/182
課程 82 突圍訓(xùn)練/184
課程 83 4比6或6比4轉(zhuǎn)換控球/186
課程 84 向球門(mén)進(jìn)攻/188
課程 85 一球領(lǐng)先訓(xùn)練/190
課程 86 快速進(jìn)攻射門(mén)/192
課程 87 壓縮場(chǎng)地訓(xùn)練/194
課程 88 向前快速進(jìn)攻/196
課程 89 控球滲透訓(xùn)練/198
課程 90 雙球門(mén)配合訓(xùn)練 /200
課程 91 團(tuán)隊(duì)攻防射門(mén)訓(xùn)練/202
課程 92 進(jìn)攻薄弱區(qū)/204
課程 93 區(qū)域防守演練/206
課程 94 控球權(quán)爭(zhēng)奪賽/208
課程 95 前場(chǎng)、中場(chǎng)和后場(chǎng)/210
課程 96 長(zhǎng)遠(yuǎn)球發(fā)球訓(xùn)練/212
課程 97 4對(duì)4小型4球門(mén)射門(mén)賽/214
課程 98 11對(duì)11實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練模式/216
三組綜合實(shí)踐的組合方式/219
第八部分 足球運(yùn)動(dòng)損傷處理
導(dǎo)讀/221
少兒的生理特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)損傷的關(guān)系/222
少兒足球運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)和原因/223
少兒足球運(yùn)動(dòng)損傷的種類(lèi)和處理措施/224
訓(xùn)練內(nèi)容查詢(xún)表/228
足球教學(xué)與訓(xùn)練教案分享/231