圖解九型體質(zhì)養(yǎng)生法

章 認清體質(zhì)好養(yǎng)生 節(jié) 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的體質(zhì)論 第二節(jié) 中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說的基礎(chǔ)理論 第三節(jié) 體質(zhì)養(yǎng)生的宗旨 第四節(jié) 根據(jù)不同體質(zhì)治病 第五節(jié) 九型體質(zhì)特征分類 第二章 氣虛型體質(zhì) 節(jié) 你是氣虛型體質(zhì)嗎 第二節(jié) 補氣固本常用中藥 第三節(jié) 補氣固本飲食調(diào)節(jié) 第四節(jié) 補氣固本養(yǎng)生食譜 第五節(jié) 特效方：四君子湯 第六節(jié) 五大穴位補氣虛 第三章 血虛型體質(zhì) 節(jié) 你是血虛型體質(zhì)嗎 第二節(jié) 補血養(yǎng)顏常用中藥 第三節(jié) 補血養(yǎng)顏飲食調(diào)節(jié) 第四節(jié) 補血養(yǎng)顏養(yǎng)生食譜 第五節(jié) 紅茶喝出好氣色 第四章 明虛型體質(zhì) 節(jié) 你是陰虛型體質(zhì)嗎 第二節(jié) 滋陰生津常見中藥 第三節(jié) 滋陰生津飲食調(diào)節(jié) 第四節(jié) 滋陰生津養(yǎng)生食譜 第五節(jié) 滋陰生津，睡覺很重要 第六節(jié) 七個穴位補陰虛 第五章 氣郁型體質(zhì) 節(jié) 你是氣郁型體質(zhì)嗎 第二節(jié) 疏肝行氣常見中藥 第三節(jié) 疏肝行氣飲食調(diào)節(jié) 第四節(jié) 疏肝行氣養(yǎng)生食譜 第五節(jié) 疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)理氣郁 第六節(jié) 調(diào)理氣郁特效藥方 第六章 血瘀型體質(zhì) 節(jié) 你是血瘀型體質(zhì)嗎 第二節(jié) 活血化瘀常見中藥 第三節(jié) 活血化瘀飲食調(diào)節(jié) 第四節(jié) 活血化瘀養(yǎng)生食譜 第五節(jié) 活血化瘀特效藥方 第七章 痰濕型體質(zhì) 節(jié) 你是痰濕型體質(zhì)嗎 第二節(jié) 祛濕化痰常見中藥 第三節(jié) 祛濕化痰飲食調(diào)節(jié) 第四節(jié) 祛濕化痰養(yǎng)生食譜 第五節(jié) 祛濕化痰養(yǎng)從細節(jié)做起 第六節(jié) 保健推拿祛痰濕 第八章 平和體質(zhì) 節(jié) 概述 第二節(jié) 注重細節(jié)養(yǎng)生 第九章 濕熱體質(zhì) 節(jié) 合理飲食 第二節(jié) 養(yǎng)生藥膳 第三節(jié) 對癥穴位 第十章 特稟體質(zhì) 節(jié) 過敏源 第二節(jié) 飲食調(diào)理 第三節(jié) 養(yǎng)生藥膳