圖解人體體質速查手冊

第一章  氣虛無力體質――亞健康族
第一節(jié)  病因病機
00l  什么是氣虛？
002  “氣”在人體內有什么作用？
003  人為什么會氣虛？
004  為什么氣虛體質者愛出汗？
005  氣虛有什么特征？
006  為什么說久臥傷氣？
007  為什么氣虛體質者不喜歡說話？
008  為什么氣虛體質者容易發(fā)低燒？
009  為什么氣虛容易引起血虛？
010  為什么氣虛體質者不是很瘦弱就是虛胖？
011  為什么熬夜容易氣虛？
012  為什么常發(fā)怒也會引起氣虛？
013  為什么手淫和縱欲也會引起氣虛？
第二節(jié)  治療原則
014  氣虛體質者為什么要常按摩足三里？
015  為什么說良好的起居習慣對氣虛體質者至關重要？
016  氣虛體質該怎樣按摩足三里？
017  怎樣治療腎氣虧虛引起的不孕？
018  怎樣治療氣虛引起的異常出汗？
019  為什么說氣虛體質者可適當吃人參
020  為什么說黃芪最適合調理氣虛體質？
02l  氣虛體質者應怎樣進行運動養(yǎng)生？
022  為什么說氣虛體質者要食用玉屏風散？
023  為什么氣虛體質者要保持心平氣和？
024  氣虛體質者常用哪些藥物調理身體？
第三節(jié)  膳食食療
025  為什么氣虛體質者要平補？
026  氣虛體質者需要進補哪些常見食物？
027  為什么氣虛體質者要多吃紅薯？
028  為什么氣虛體質者要多吃玉米？
029  為什么氣虛體質者還可適當吃些青稞制品？
030  為什么氣虛體質者要多吃豆制品？
03l  為什么氣虛體質者要多吃桂圓？
032  為什么氣虛體質者要多吃葡萄？
033  為什么氣虛體質者要多吃桃？
034  為什么氣虛體質者要多吃牛肉？
035  為什么氣虛體質者要多吃魚肉？
036  為什么氣虛體質者要多吃雞肉？
037  為什么氣虛體質者要多吃鱔魚？
第二章  陰虛內熱體質―一“上火”族
第一節(jié)  病因病機
038  什么是陰虛？
039  陰虛容易得哪些??？
040  陰虛體質有什么癥狀？
041  為什么陰虛體質容易長色斑？
042  為什么陰虛更容易失眠？
……
第三章  陽虛外寒體質――終年手腳冰涼，畏寒又怕冷
第四章  血虛風燥體質――面色無華，頭暈肢麻
第五章  痰濕困脾體質――“三高”病人的前一站
第六章  濕熱內？體質――戰(zhàn)“痘”一族
第七章  血瘀氣滯體質――淤青又長斑，面相最嚇人
第八章  氣郁抑郁體質――“林妹妹”教派