老年中醫(yī)養(yǎng)生

定　價：￥35.00

作　者：	劉云云著
出版社：	機械工業(yè)出版社
叢編項：	高等職業(yè)教育養(yǎng)老服務類示范專業(yè)規(guī)劃教材
標　簽：	教材研究生/本科/?？平滩?醫(yī)學

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ISBN：	9787518931880	出版時間：	2017-11-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數：	206	字數：

內容簡介

　　本書以提高老年養(yǎng)生保健應用能力為目標，從專業(yè)培養(yǎng)角度出發(fā)，確定教材的具體內容。本書共分為十二個項目，包括中醫(yī)養(yǎng)生基本知識、精神養(yǎng)生、環(huán)境養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、雅趣養(yǎng)生、按摩養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生、四時養(yǎng)生、部位養(yǎng)生。本書突出理論與實踐技能相結合，采用情境導入方法，注重學生專業(yè)核心能力的培養(yǎng)，力求適應高職教學創(chuàng)新的需求。本書可作為高職高專老年服務與管理、社區(qū)服務與管理、社區(qū)康復、康復治療技術專業(yè)的教材或參考書，還可以作為涉老行業(yè)員工培訓教材。本書通俗易懂，也可作為老年人預防保健養(yǎng)生書籍。

作者簡介

暫缺《老年中醫(yī)養(yǎng)生》作者簡介

圖書目錄

序
前言
學習單元一中醫(yī)養(yǎng)生基本知識 1
模塊一中醫(yī)養(yǎng)生學概述 1
模塊二中醫(yī)養(yǎng)生學發(fā)展簡史 3
模塊三中醫(yī)養(yǎng)生學的壽夭觀 7
模塊四中醫(yī)養(yǎng)生學基本理論 12
模塊五中醫(yī)養(yǎng)生學基本原則 15
學習單元二精神養(yǎng)生 19
模塊一精神養(yǎng)生的機理與原則 19
模塊二情志變化 20
模塊三調神養(yǎng)生法 24
模塊四調攝情緒法 27
學習單元三環(huán)境養(yǎng)生 35
模塊一環(huán)境養(yǎng)生概述 35
模塊二地域環(huán)境 37
模塊三自然環(huán)境 39
模塊四居住環(huán)境 42
模塊五室內環(huán)境 45
學習單元四起居養(yǎng)生 51
模塊一起居養(yǎng)生的機理與原則 51
模塊二起居有常 52
模塊三勞逸適度 55
模塊四服裝適體 57
模塊五二便通調 59
學習單元五睡眠養(yǎng)生 65
模塊一睡眠的生理 65
模塊二睡眠的時間與質量 67
模塊三睡眠的方位與姿勢 68
模塊四睡眠與臥具的選擇 70
模塊五睡眠的環(huán)境宜忌 72
模塊六失眠的預防 73
學習單元六飲食養(yǎng)生 81
模塊一飲食養(yǎng)生的原理與作用 81
模塊二飲食養(yǎng)生的原則 84
模塊三進食與食后保健 90
模塊四食療 91
學習單元七運動養(yǎng)生 96
模塊一運動養(yǎng)生概述 96
模塊二五禽戲 98
模塊三八段錦 99
模塊四太極拳 101
模塊五易筋經 102
學習單元八雅趣養(yǎng)生 108
模塊一雅趣養(yǎng)生的原則 108
模塊二音樂、弈棋養(yǎng)生 109
模塊三品讀、書畫養(yǎng)生 113
模塊四品茗養(yǎng)生 116
模塊五旅游養(yǎng)生 119
模塊六花鳥、垂釣養(yǎng)生 121
學習單元九按摩養(yǎng)生 129
模塊一按摩養(yǎng)生的作用與特點 129
模塊二常用按摩手法 130
模塊三常用部位按摩 136
學習單元十藥物養(yǎng)生 145
模塊一中藥養(yǎng)生的源流、作用與原則 145
模塊二常用延年益壽藥物 147
模塊三常用延年益壽方劑 151
模塊四養(yǎng)生藥茶、藥酒與膏滋 153
學習單元十一四時養(yǎng)生 163
模塊一四時養(yǎng)生的原則 163
模塊二春季養(yǎng)生 164
模塊三夏季養(yǎng)生 166
模塊四秋季養(yǎng)生 168
模塊五冬季養(yǎng)生 170
學習單元十二部位養(yǎng)生 177
模塊一頭面部養(yǎng)生 177
模塊二軀干部養(yǎng)生 190
模塊三四肢部養(yǎng)生 199
主要參考文獻 207